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|---|---|---|---|---|---|---|
¿Cómo deshacerse De las zarigüeyas?
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Mantener a las zarigüeyas fuera
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Cubre los respiraderos en los cimientos. Recorta las ramas de los árboles. Protege la parte inferior de las plataformas bajas. Crea una salida unidireccional temporal para cualquier zarigüeya atrapada. Sella cualquier otro espacio abierto.
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Una de las formas más sencillas para que las zarigüeyas se escabullan en una casa es a través del respiradero de la secadora u otros respiraderos a lo largo de los cimientos. Cubre estas aberturas con tapas metálicas con ranuras para evitar que las zarigüeyas se escabullan. Estas tapas se atornillan al respiradero. Además, cuentan con espacio para que el vapor y el humo salgan, pero no lo suficiente como para que las zarigüeyas se escabullan. Las zarigüeyas pueden colarse en el techo si las ramas de los árboles u otras plantas altas se ubican cerca. Las ramas de los árboles deben podarse a una distancia mínima de 1,5 m (5 pies) del techo. Evita colocar plantas trepadoras cerca o encima de la casa, en especial el área del alero. A menudo, las zarigüeyas se esconden debajo de plataformas bajas, por lo que también deben protegerse con alguna forma de barrera metálica. Utiliza una rejilla o un tapajuntas metálico sólido de 6 mm (¼ de pulgada) alrededor de la base para construir una barrera: Excava una zanja alrededor del perímetro de la plataforma. El agujero debe tener al menos 30 cm (12 pulgadas) de profundidad. Coloca la rejilla o el tapajuntas en la zanja. La barrera debe extenderse desde el fondo del agujero hasta el fondo o la parte inferior de la plataforma. Llena la zanja con tierra, colocándola en su lugar para evitar que la rejilla se sacuda o se mueva. Conecta la parte superior de la rejilla a la plataforma. Por lo general, los clavos o las grapas de cercas funcionan mejor. Si sospechas que las zarigüeyas podrían quedar atrapadas debajo de la plataforma, debes proporcionarles un medio de escape temporal. En lugar de sellar la sección final de la pantalla, debes utilizar la rejilla de 6 mm (¼ de pulgada) para formar una puerta o un embudo del que la zarigüeya puede salir, pero por el que no pueda volver a ingresar. Para utilizar un embudo de salida unidireccional, un extremo debe ser lo suficientemente grande como para que una zarigüeya ingrese y se debe unir a la barrera con clavos o grapas para cercas. El extremo pequeño debe extenderse lejos del edificio y tener un agujero de aproximadamente 10 a 15 cm (de 4 a 6 pulgadas) de diámetro. Esto permitirá que las zarigüeyas se abran paso hacia afuera pero no hacia adentro. Mantén este pasaje abierto durante unos días a una semana antes de sellar el agujero. Es probable que la casa cuente con otros espacios abiertos que parecerán atractivos para una zarigüeya que busca un hogar cálido o comida gratis. Los respiraderos y las chimeneas del ático deben cubrirse con una rejilla de 6 mm (¼ de pulgada). También puedes utilizar rejillas para insectos sobre los respiraderos o instalar una tapa para chimenea. Repara cualquier agujero en el entramado de la plataforma o las pantallas de las ventanas o las puertas. Bloquea o cubre las puertas para mascotas por la noche.
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Keeping Possums Out
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https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Possums
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https://es.wikihow.com/deshacerse-de-las-zarig%C3%BCeyas
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¿Cómo sentirte Con energía todos los días?
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Comer de forma adecuada para sentirte con energía
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Evita los alimentos procesados. Mantén una dieta equilibrada Consume las cantidades adecuadas en los momentos adecuados. Toma agua para mantener una buena hidratación. Evita la falsa energía. Considera tomar tés herbales y suplementos.
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De este modo, mantendrás una dieta saludable y tendrás más energía. Los alimentos naturales y frescos son mejores que los procesados debido a su mayor contenido de nutrientes y vitaminas saludables. Los alimentos procesados (como las comidas para microondas, la comida rápida y los alimentos preparados) están cargados de calorías. Suelen incluir preservantes, azúcar añadida, grasa añadida, tintes, etc. Dichos productos aportan escasa nutrición, lo que se traduce en menos energía. En cambio, los alimentos naturales (que están llenos de nutrientes) aportan mucha más energía al cuerpo. Entre ellos figuran las frutas, las verduras, los frutos secos sin sal, las carnes magras, el pescado fresco o los mariscos, los huevos, la leche baja en grasa, el yogur natural y el queso bajo en grasa. . Ten presente la importancia de los alimentos naturales y asegúrate de llevar una dieta bien equilibrada, lo que implica incluir todos los grupos alimenticios. Una dieta equilibrada te permitirá una nutrición óptima y te hará sentir con más energía todos los días. Las frutas y las verduras deben conformar la mitad de tu dieta. Come la cantidad de granos correspondiente a tu edad, sexo y nivel de actividad. Puedes consultar MyPlate del USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) para encontrar la cantidad adecuada que debes consumir, de la cual la mitad debe ser granos enteros. Come la cantidad de proteínas correspondiente a tu edad, sexo y nivel de actividad. También puedes encontrar esta información en MyPlate del USDA. Los productos lácteos también forman parte de una dieta equilibrada y en MyPlate encontrarás la cantidad adecuada para ti. Comer muy poco o demasiado afecta los niveles de energía. Saltarte comidas o economizar calorías hace lento al metabolismo, puesto que el cuerpo intenta ahorrar energía y te hace sentir aletargado. Por otro lado, excederte con las comidas (sobre todo con los carbohidratos refinados y los bocadillos azucarados) puede provocar un aumento brusco en los niveles de azúcar en sangre, lo que produce una ráfaga de energía seguida de una caída del azúcar en sangre que te dejará cansado (y tal vez malhumorado). Come tres comidas al día o seis comidas pequeñas, distribuidas de manera uniforme durante el día. Evita darte atracones. Tal vez seas bueno controlando las porciones, pero si de pronto pierdes el control y comes grandes cantidades a la vez, significa que estás dándote atracones, lo que interrumpe una dieta saludable. Si tiendes a comer de forma compulsiva, mantén fuera de tu casa los productos que sueles comer durante un atracón. Cuando tengas ganas de darte un atracón, busca distracciones como las manualidades, los ejercicios, etc. No te saltes las comidas. Siempre ten a la mano un bocadillo saludable en caso de estar apurado y no tener tiempo para comer. Evita comer por impulso emocional. Si tiendes a comer cuando estás enojado, feliz, triste o solo, estás permitiendo que dichas emociones se conviertan en desencadenantes del impulso por comer. Hacerlo contradice una dieta equilibrada. En vez de recurrir a la comida, busca otras actividades para aliviar el estrés emocional. Evita comer por la noche. Ingerir muchas más calorías después de la cena es problemático, sobre todo si sueles comer alimentos que no son saludables o son ricos en grasa. Para combatir la ingesta nocturna, consume la mayor parte de tus calorías durante el día. Haz de tu almuerzo una comida más abundante que la cena. Mantenerte hidratado tomando agua a lo largo del día es una manera importante de evitar el cansancio y sentirte con más energía. Si no acostumbras tomar suficiente agua durante el día, corres el riesgo de sentirte cansado. Si eres un hombre adulto, es recomendable tomar 3 litros de agua al día. Si eres una mujer adulta, debes consumir un poco más de 2 litros de agua al día: exactamente 2,2 litros. Cuando te ejercitas, pierdes agua mediante el sudor, así que asegúrate de reponer esta pérdida tomando más agua que la cantidad diaria recomendada. Muchos productos aseguran brindarte energía al consumirlos, pero no siempre es así. Incluso si lo hacen, los efectos con frecuencia son pasajeros. Muchos de esos productos tienen aspectos negativos que superan cualquier energía que puedan darte. El café puede darte un rápido aumento de energía y los estudios actuales demuestran que no es tan negativo como antes se creía. Sin embargo, la cafeína presente en el café es ligeramente adictiva y el tiempo que el cuerpo tarda en metabolizarla interfiere con los patrones de sueño, lo que afecta tus niveles de energía durante el día. Añadirle azúcar y crema es añadirle más calorías y grasa, así que debes tenerlo en cuenta cuando tomes café. Las bebidas energizantes contienen niveles elevados de cafeína, lo que en sí no es peor que el café, pero dichas bebidas también se relacionan con los problemas cardiacos cuando se consumen en exceso. El contenido elevado de azúcar en muchas bebidas energizantes significa calorías vacías y puede causar una caída del azúcar en sangre más adelante en el día. Muchos tés herbales y suplementos ayudan a las personas a sentir más energía. Siempre consulta con tu doctor o farmacéutico antes de tomar cualquier suplemento, sobre todo si ya tomas otros medicamentos. Si tu dieta no te proporciona suficiente vitamina B, podría ser conveniente tomar un suplemento. Puedes aumentar tu energía tomando un suplemento de vitamina B junto con tu multivitamínico diario. No olvides hablar con tu doctor para saber si esto es apropiado para ti. La vitamina B12 mejora tus niveles de energía si tienes una carencia. El ginseng siberiano aumenta la resistencia, contrarresta el cansancio y disminuye los efectos del estrés. Está disponible en la forma de té y suplemento. El ginkgo es otra hierba que favorece la producción de trifosfato de adenosina (TFA), lo que contribuye a la metabolización de la glucosa en el cerebro. Esto a su vez te da energía y claridad mental. El ginkgo está disponible en la forma de hojas sueltas para té en las tiendas naturistas, pero también viene incluido en mezclas de té y en forma de suplemento. El té verde viene en la forma de extracto y de té. Contiene cafeína por naturaleza y posee otros beneficios para la salud (por ejemplo, es un antioxidante) que pueden hacerte sentir mejor y por ende, con más energía. El aceite esencial de menta es otro suplemento que mejora el rendimiento. El rendimiento en los ejercicios se ha estudiado en relación con el aceite de menta como suplemento y los resultados sugieren que este es eficaz para sentirte lleno de energía.
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Eating Properly to Feel Energetic
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https://www.wikihow.com/Feel-Energetic-Every-Day
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https://es.wikihow.com/sentirte-con-energ%C3%ADa-todos-los-d%C3%ADas
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¿Cómo hilar Lana?
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Solucionando los problemas del hilo
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Evita que el hilo se enrede. Encuentra la punta perdida. Arregla el hilo irregular. Soluciona el problema de hilado manual.
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A veces, el hilo se enreda entre la bobina y el volante. Básicamente, esto significa que el pedaleo no es regular (¡lo que sucede mucho la primera vez que se hila!) Rompe el hilo, engánchalo otra vez y comienza de nuevo. Esto también puede pasar porque la bobina está repleta, lo que causa que el hilo se vaya hacia los bordes de la bobina y se enrede alrededor de la barra. Vacía la bobina como harías al empezar de nuevo. A veces, cuando hilas, pierdes el hilo. ¡No te inquietes! Enrolla la bobina alrededor algunas veces. Usualmente, la punta está debajo del último gancho. Intenta usar un poco de cinta para jalar el hilo flojo. Esta solución funciona la mitad de las veces De lo contrario, toma algún hilo parecido a la punta y jala suficiente hilo como para tener una nueva guía y empezar de nuevo. Si el hilo está grumoso y con bultos, significa que no estás hilando de manera consistente. Quizás estás jalando mucho la fibra. Si es así, debes trabajar para conseguir un ritmo regular para hilar. Algunos de los problemas del hilado manual suceden con una rueda. Algunas veces, hay una manera de arreglarlo diferente al de una rueca (por ejemplo, no tienes el volante y la bobina, así que estos tipos de enredos no son típicos). Se te escapa el huso. Si el huso se te escapa y la torsión corre hacia el bulto de fibra, deja de hilar y endereza la fibra. Luego, comienza a jalar otra vez. Esto es muy frecuente en principiantes. Si tienes partes gruesas y delgadas en la hilo, puedes mantenerlas y hacer un hilo innovador (bueno para bufandas tejidas). De lo contrario, puedes retirarlos agarrando el hilo con las manos en cualquier lado de los puntos y enderezar hasta que la fibra ceda un poco. El hilo retorcido en exceso es un problema frecuente entre principiantes. El hilo está retorcido en exceso cuando tienes un hilo grueso que se siente muy duro y denso. El hilo puede retorcerse de vuelta sobre sí mismo cuando relajas la tensión. Para solucionar esto, afloja algo del torcido en exceso jalando más fibra.
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Trouble-Shooting Your Yarn
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https://www.wikihow.com/Spin-Wool
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https://es.wikihow.com/hilar-lana
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¿Cómo ganar En hearthstone usando al chamán?
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Aprendiendo los fundamentos del juego
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Ten en cuenta qué es Hearthstone. Conoce los fundamentos para ganar. Aprende cómo usar tu habilidad de héroe. Conoce los tipos de cartas. Aprende cómo atacar a tu oponente.
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Hearthstone es un juego de cartas coleccionables (TCG, por las siglas en inglés) que te permite retar a cualquier en el mundo a un duelo de cartas. Se juega como muchos de los TCG que existen, sin embargo Hearthstone resulta más sencillo de entender incluso para los principiantes. Ganar el duelo solamente implica reducir los puntos de vida (o Hit Points, HP) de tu oponente a cero. A diferencia de otros juegos de cartas coleccionables, quedarse sin cartas en el mazo no te hace perder la partida. Solo te harás daño a ti mismo (llamado daño de Fatiga) cada turno en el que no puedas robar ninguna carta de tu mazo. Ambos jugadores tendrán su propio héroe para jugar con su respectiva habilidad de héroe. Estos poderes o habilidades pueden ser activados al hacer clic en el ícono de la habilidad del héroe justo al lado de la imagen (o avatar) del héroe usado por el jugador. Las cartas de Hearthstone se dividen en tres categorías: esbirros, hechizos y armas. Estas cartas pueden ser usadas cuando adquieras suficientes cristales maná que igualen su coste de uso. Atacar simplemente consiste en hacer clic en uno de tus esbirros y dirigir su ataque a tu objetivo. Tú puedes dirigir tu ataque tanto a esbirros enemigos como al héroe enemigo directamente. Los hechizos también funcionan de la misma forma. Solo escoge el hechizo que desees lanzar y luego elige el objetivo al que quieras afectar.
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Learning the Game Basics
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https://www.wikihow.com/Win-Using-Shaman-in-Hearthstone
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https://es.wikihow.com/ganar-en-Hearthstone-usando-al-Cham%C3%A1n
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¿Cómo lidiar Con una madre egoísta?
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Reconocer el egoísmo
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Reconoce que el egoísmo no es lo mismo que no darte lo que quieres. Identifica los resultados en que alguien gana o pierde. Presta atención a la manipulación emocional. Busca señales de irresponsabilidad.
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Cuando alguien dice que una persona es “egoísta”, lo que por lo general quiere decir es “no me da lo que quiero”. Por ejemplo, si le pides a tu madre que te compre un PlayStation 4 y te dice que no, pero gasta dinero en nuevos zapatos para ella, posiblemente pienses “Está siendo egoísta”. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Es posible que realmente necesite zapatos nuevos para ir al trabajo, mientras que tu PlayStation 3 no necesita una actualización costosa en este momento. A la mayoría de las personas no les gusta no obtener lo que quieren. Es natural. Sin embargo, tómate el tiempo para considerar si esto es en realidad el resultado del comportamiento egoísta de tu madre o si se debe a otra cosa. Es posible que también interpretes su comportamiento como egoísta si no cumple con tus necesidades según tu definición. Por ejemplo, si quieres que tu madre te ayude a hacer la tarea cada noche y ella no puede ayudarte varias noches porque tiene que trabajar, posiblemente sientas que es egoísta porque no cumple con tus necesidades. Tienes el derecho de querer que tu madre te ayude con tus tareas, pero también debes reconocer que tiene otras responsabilidades que algunas veces impedirán que te ayude. En contraste, si le pides a tu madre que te compre un par de zapatillas nuevas debido a que ya no te quedan las que tienes y te dice que no, pero gasta dinero para comprarse algo frívolo, es posible que sea un ejemplo de un comportamiento egoísta, ya que no está cumpliendo con tus necesidades reales. El egoísmo suele dar como resultado situaciones de victoria o derrota, donde una persona siempre termina adelante y la otra atrás. Algunas veces, este resultado es inevitable: si le pides a tu madre que te compre alcohol cuando eres menor de edad y te dice que no (lo cual debe hacer), estarás en una situación de victoria o derrota porque ella ha decidido el resultado que quiere y tú no has obtenido el resultado que deseas. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el compromiso puede ayudar a que ambos lleguen a un acuerdo que funcione bien para ambos. Si tu madre nunca o rara vez está dispuesta a comprometerse, posiblemente se comporte de una manera egoísta. Por ejemplo, si tu madre nunca te permite usar el auto para que vayas a ver a tus amigos porque quiere que pases tiempo con ella, este puede ser un ejemplo de egoísmo. Sin embargo, si solo te permite usar el auto los fines de semana porque quiere que llegues temprano y duermas para ir la escuela el día siguiente, este es un compromiso: podrás socializar con tus amigos algunas veces, y ella se asegurará de que te mantengas saludable y productivo cuando tienes que serlo. Otro ejemplo de maternidad egoísta puede ser que regrese a casa del trabajo y te exija que dejes de hacer lo que sea que estés haciendo para hablar con ella, sin importar que tengas otras responsabilidades o compromisos. Su deseo de hablar contigo acerca de su día es saludable, pero exigir atención en sus propios términos todo el tiempo no lo es. Puede decir que eres “malagradecido” si no respondes a sus exigencias de la manera que quieres. Sin embargo, un deseo de hablar contigo no es necesariamente egoísta, así como tampoco lo es expresar ese deseo de una manera poco servicial. Si tu madre te pide que dejes de hacer tu tarea para hablar con ella, y le dices que no puedes porque debes terminarla, ella debe reconocerlo y pedírtelo en otro momento. Este es un compromiso saludable y reconoce tanto sus necesidades como las tuyas. Esto no es egoísta, incluso si su comunicación inicial fue irritante o egocéntrica. Recuerda que, en algunos casos, uno de los dos podría “perder” (o no recibir lo que quiere), pero en general, las relaciones saludables, incluso entre padres e hijos, están marcadas por la reciprocidad y el compromiso. Un ejemplo de un resultado de victoria o derrota para alguien que ya no vive con su madre sería una madre que siempre le pide prestado dinero a su hijo, pero nunca se lo devuelve y lo usa para apostar. La manipulación emocional es otro sello distintivo del comportamiento egoísta. Un ejemplo clásico de esto es el intento de hacer que alguien se sienta culpable. Puede ser involuntariamente egoísta, ya que tu madre puede sentir que está expresando su amor por ti, pero es represivo y poco saludable, y puede provocar un resentimiento hacia ella. Por ejemplo, si buscas universidades y consideras algunas que están lejos donde vives, tu madre puede tratar de manipularte emocionalmente para que te quedes más cerca de casa al decir cosas como: “Está bien. Ve a la universidad en Wisconsin. Supongo que no te importa que esté sola”. Como otro ejemplo, tu madre podría ofenderse fácilmente si le dices que no. Por ejemplo, si te pide que hagas algo y dices que no puedes, posiblemente te recuerde: “Pero yo he hecho mucho por ti. Nadie hace tanto por ti como tu madre”. Tal vez trate de hacerte sentir que la tomas por sentada, o quizás te compare desfavorablemente con alguien que “ama” a su madre. Los intentos de hacer que alguien se sienta culpable y otros tipos de manipulación emocional son egoístas porque no consideran las necesidades de ambas personas como válidas. Una madre emocionalmente manipuladora o egoísta pondrá sus necesidades antes que las tuyas, todo o la mayor parte del tiempo. Si tu madre intenta hacerte sentir culpable, lo más probable es que no se dé cuenta que este tipo de interacción puede causar mucho daño. Los estudios sugieren que las personas que hacen esto suelen enfocarse tanto en obtener lo que quieren mediante esta técnica que no se dan cuenta de que además de perjudicar a la otra persona, también puede alentarla a desistir más adelante. Lo creas o no, algunas veces los padres pueden ser egoístas al no darte tanta libertad para hacer lo que quieres. Las reglas de tu madre pueden parecer muy estrictas o sin sentido para ti, pero probablemente las haya establecido para darte unos límites que te mantengan seguro, saludable y feliz. Si tu madre te permite hacer lo que quieras, cuando quieras, sin hablarte de los límites o las consecuencias, podría ser una madre egoísta al no darte la estructura que necesitas para desarrollarte. Por ejemplo, si tu madre te permite fumar y beber siendo menor de edad porque no quiere disciplinarte o ayudarte a ponerle fin a estos malos hábitos, en realidad es un comportamiento egoísta. El abandono emocional es otra señal de una crianza egoísta. Si por lo general sientes que caminas de puntillas cuando estás con tu madre porque se impacienta, enoja y se vuelve controladora con facilidad, o si te sientes desesperado por complacerla con la esperanza de recibir validación o aprobación de su parte, posiblemente tu madre sea narcisista. Esto significa que tu relación, en su mente, se trata únicamente de ella. Las personas narcisistas se comportan de manera egoísta porque tienen dificultades para sentir empatía o ponerse en el lugar de alguien más y entender sus sentimientos. Otra señal de abandono emocional es que no te sientes aceptado por ella. Tal vez te pregunta acerca de tus sentimientos, pero en realidad no te escucha y cambia de tema para hablar de sí misma. Tal vez no te presta atención cuando trates de hablar con ella sobre tus sentimientos o preocupaciones. Estas son señales de una madre egoísta y narcisista.
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Recognizing Selfishness
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https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Selfish-Mother
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https://es.wikihow.com/lidiar-con-una-madre-ego%C3%ADsta
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¿Cómo iniciar Sesión en gmail?
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Usar los ajustes en iPhone
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Abre la aplicación {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Ajustes de tu iPhone. Desplázate hacia abajo y pulsa Contraseñas y cuentas. Pulsa Añadir cuenta. Pulsa Google. Ingresa tu dirección de correo electrónico de Gmail. Pulsa Siguiente. Ingresa la contraseña de tu cuenta de Gmail. Pulsa Siguiente. Ingresa tu código de autenticación de dos factores si se te indica. Selecciona características para sincronizar. Pulsa Guardar.
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Pulsa el icono de la aplicación Ajustes, que se parece a un cuadro gris con engranajes. Encontrarás esta opción cerca del medio de la página "Ajustes". Está cerca de la parte inferior de la pantalla. Dependiendo de cuántas cuentas de correo electrónico tengas, quizás tengas que desplazarte hacia abajo para seleccionar esta opción. Esto está en el medio de la página. En el campo de texto que aparece, escribe la dirección de correo electrónico de tu cuenta de Gmail. Está al final de la página. Escribe la contraseña que usas para iniciar sesión en Gmail. Está al final de la página. Si se te pide proporcionar un código de autenticación de dos factores, haz lo siguiente: Obtén el código de autenticación de dos factores de la aplicación Mensajes de tu teléfono. Escribe el código en el campo de texto de Gmail. Pulsa Siguiente. Pulsa el interruptor blanco al lado de una opción (por ejemplo, "Notas") para activarla para esta cuenta de correo electrónico, o pulsa el interruptor verde al lado de una opción para desactivar la opción. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Al hacerlo, se guardarán los cambios y se añadirá la cuenta de Gmail a la aplicación Mail de tu iPhone. Podrás encontrar el buzón de Gmail en la página "Buzones" de la aplicación Mail de tu iPhone.
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Using Settings on iPhone
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https://www.wikihow.com/Log-In-to-Gmail
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https://es.wikihow.com/iniciar-sesi%C3%B3n-en-Gmail
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¿Cómo preparar Filete con pimientos?
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Preparar el filete
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Corta el filete en rebanadas. Mezcla el azúcar, la maicena, la salsa de soya, el vino de arroz y el ajo picado. Deja marinar el filete.
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Rebana la carne en tiras de 1/4-de pulgada (6.35-mm), córtalas a contrapelo. Si las tiras resultantes son de un tamaño más grandes que el tamaño de un bocado, córtalas por la mitad para dividir su longitud. A contrapelo se refiere a la dirección en la cual las fibras de los músculos de la res están alineadas, y pueden ser identificadas buscando en tu filete unas líneas finas. Cortarlo en dirección de las fibras resultará en un filete duro y fibroso, mientras que el cortarlo a contrapelo hará que el filete esté más suave. Si no puedes encontrar filete de falda, busca bistec de aguayon, filete de paleta, también puedes utilizar los filetes marcados como "suizos". Mezcla estos cinco ingredientes en un tazón grande con una tapa que cierre bien. Continúa mezclando hasta que la maicena espese el adobo. Si no tienes vinagre de arroz, puedes usar vinagre de arroz, jerez seco o jerez. Si no tienes ajo picado, puedes usar 1/4 cdita. (1 ml) de polvo de ajo en su lugar. Coloca el filete en el tazón con el adobo y revuelve un poco hasta cubrirlo. Déjalo reposar por 10-30 minutos. Debe de haber líquido suficiente para cubrir las tiras del filete. Cubre el tazón y colócalo dentro del refrigerador mientras el filete se marina.
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Preparing the Steak
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https://www.wikihow.com/Make-Pepper-Steak
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https://es.wikihow.com/preparar-filete-con-pimientos
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¿Cómo evitar Convertirse en una víctima de la moda?
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Seguir las tendencias con sensatez
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Resiste seguir ciegamente las modas. Establece un límite de gastos. Permite que las tendencias sean una inspiración, no un mandato. Sigue las tendencias con las que te sientas cómodo. Compra los clásicos de siempre.
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El hecho de que una celebridad luzca increíble con su último atuendo no significa que también será una buena opción para ti. ¿Recuerdas la moda de los jeans bajos? Si tienes un cuerpo similar al de Christina Aguilera a principios del año 2000, es posible que también haya sido una buena opción para ti. Sin embargo, no era muy favorecedora para la mayoría de las personas. Tómate un descanso de las revistas y los blogs de moda, y resiste la tentación de comprar la ropa más moderna si crees que no la usarás más de unas pocas veces. Establecer un límite para no comprar demasiados artículos no básicos puede ayudarte a evitar convertirte en una víctima de la moda, además del beneficio adicional de que podrás ahorrar dinero. Evalúa tus finanzas y establece un límite máximo de gastos por mes para los artículos de moda. Nunca copies el estilo de una persona de pies a cabeza sin agregarle tu toque personal. En cambio, permite que la moda te inspire para pensar en formas de incorporarla en tu estilo actual. Si el estampado de camuflaje está a la moda, no es necesario que lo uses en todas tus prendas de pies a cabeza. En cambio, incorpora una chaqueta camuflada con tus jeans negros ajustados favoritos y una camiseta neutral. Esta es una manera sencilla de usar algo a la moda e incorporarlo en tu estilo particular. Escoge aquellas tendencias con las que te sientas bien y cómodo. Las personas lucen mejor cuando escogen un atuendo que las hace sentir seguras. Por lo tanto, siempre es importante asegurarte de sentirte cómodo con tu ropa. Recuerda vestirte de la forma en que quieres sentirte. De hecho, algunas modas pueden perjudicar el cuerpo. Los jeans que son demasiado ajustados pueden cortar la circulación, y el uso prolongado o en contextos inapropiados de los tacones altos puede dañar los pies. Por lo tanto, procura siempre usar lo que sea correcto para ti, dado que estos errores pueden convertirte rápidamente en una víctima de la moda. En primavera, las gargantillas pueden ser una moda que se haya olvidado hace mucho tiempo. Si quieres cuidar tu economía y jamás ser víctima de una moda anticuada, enfócate en las tendencias que sabes que siempre servirán. Por ejemplo, prácticamente todas las personas lucen bien con un jean azul y una camiseta blanca, y todas las mujeres pueden tener una agradable apariencia al usar un vestido negro ceñido para las ocasiones especiales. Estos son atuendos que nunca pasarán de moda. Considera la posibilidad de invertir en una chaqueta neutral negra, beige, gris o marrón. Puedes combinarla con jeans o caquis, lo que le agrega un toque de profesionalismo y clase a cualquier atuendo. Un par de zapatos cómodos en color blanco o piel combinan con prácticamente cualquier atuendo y lucen increíble con jeans o faldas fruncidas. Las carteras, joyas y bufandas elegantes siempre son una manera sencilla de completar un estilo atemporal, pero a la moda (¡además de cuidar tu presupuesto!).
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Following Trends Sensibly
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https://www.wikihow.com/Avoid-Becoming-a-Fashion-Victim
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https://es.wikihow.com/evitar-convertirse-en-una-v%C3%ADctima-de-la-moda
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¿Cómo besar A un chico sin avergonzarte?
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Si eres una experta
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Ten en cuenta lo que debes hacer con tus OJOS. Ten en cuenta lo que debes hacer con tus LABIOS. Ten en cuenta lo que debes hacer con tu LENGUA. Ten en cuenta lo que debes hacer con tus MANOS.
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Deja tus ojos abiertos. Mirarse mientras se besan es muy íntimo, así que hará que su conexión sea aún más fuerte. Es como si los dos dijeran “¡¿No es esto sensual?!”. Intenta besar su labio superior o las comisuras de su boca. Cuando te pones aventurera, demuestras que estás cómoda y que te diviertes, lo cual hace que él también se ponga aventurero. Imagínate que hacen una “T” con la punta de sus lenguas. Si mueve la suya a un lado, trata de cruzarla con la tuya. Te ayudará a corresponder lo que él hace y seguir un ritmo. Llega a la parte posterior de su cabeza y despeina suavemente su cabello. Los chicos aman esto, es un lugar sensible al que no está acostumbrado que se le toque, ¡así que literalmente le darás escalofríos!
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Making the Kiss More Intimate
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https://www.wikihow.com/Kiss-a-Guy-Without-Embarrassment
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https://es.wikihow.com/besar-a-un-chico-sin-avergonzarte
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¿Cómo usar Espinilleras?
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Cuida tus espinilleras
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Lee las instrucciones de limpieza del fabricante que venían con tus espinilleras cuando las compraste. Seca las espinilleras después de usarlas. Deja que las espinilleras se sequen por completo antes de volver a usarlas. Revisa tus espinilleras con regularidad para detectar rajaduras u otros daños.
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Ten presente que algunos tipos de espinilleras tienen requisitos particulares de limpieza y se pueden arruinar si no sigues las instrucciones. Si tus espinilleras no tienen ninguna restricción, puedes seguir estos pasos para mantenerlas limpias y libres de infecciones. En realidad, la frecuencia con la que será recomendable que laves tus espinilleras dependerá de cuán a menudo las uses. Si las usas con regularidad, será necesario que las limpies al menos una vez al mes, a fin de evitar los malos olores y el desarrollo de bacterias. La acumulación de sudor en las espinilleras no solo es antihigiénico, sino que con el correr del tiempo puede dañarlas. En lugar de dejarlas en tu bolso deportivo después de un juego o de una práctica, déjalas al aire para que se sequen. Si las dejas al aire libre, al sol, se secarán con rapidez. Ten en cuenta que las espinilleras dañadas no solo te ofrecerán mala protección, sino que también podrían lastimarte. Si se rompen mientras las estás utilizando, el plástico te puede ocasionar una cortadura seria así que, si detectas alguna rajadura en tus espinilleras, ha llegado el momento de reemplazarlas.
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Caring for Your Shin Guards
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https://www.wikihow.com/Wear-Shin-Guards
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https://es.wikihow.com/usar-espinilleras
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¿Cómo eliminar El olor a ajo?
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Eliminar el olor del ambiente
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Deja un recipiente con bicarbonato de sodio en un área de la casa que huela mal para deshacerte del olor. Limpia el interior del refrigerador para eliminar los olores absorbidos. Hierve especias agradables en una cacerola durante 15 o 20 minutos. Deja un recipiente con vinagre durante toda la noche para absorber el olor desagradable.
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El bicarbonato de sodio puede hacer milagros a la hora de absorber los olores desagradables y neutralizar el aire en una sala. Si has preparado una comida con ajo y percibes que el olor persiste en la cocina (u otros lugares de la casa) por más tiempo del deseado, vierte aproximadamente 1/4 de taza de bicarbonato de sodio en un recipiente. Luego, colócalo en una encimera y déjalo durante dos o tres días. Transcurridos estos días, el olor a ajo se habrá ido. Si te preocupa que el refrigerador huela a ajo, puedes dejar una caja abierta de bicarbonato en la parte trasera para absorber los olores desagradables. Deja la caja abierta en la parte trasera del refrigerador durante toda la noche. Por la mañana, el olor a ajo se habrá ido. Si el olor a ajo persiste después de haber dejado el bicarbonato durante toda la noche, limpia el interior del refrigerador para deshacerte del olor. En primer lugar, quita todos los alimentos de los estantes y cajones. Luego, humedece una esponja con vinagre para limpiar todas las superficies internas del refrigerador. De esta forma, podrás deshacerte del olor persistente. Por lo general, el vinagre es un agente limpiador y un desodorizante ideal. Llena una cacerola con dos o tres tazas (500 a 700 ml) de agua del grifo y permite que hierva. Luego, agrega clavo de olor, cáscara de naranja y dos o tres palitos de canela. Permite que el popurrí casero hierva durante al menos 15 minutos para darle a la cocina un aroma agradable que cubra cualquier olor desagradable a ajo. Si no tienes especias a mano o prefieres el aroma de las frutas cítricas, hierve un limón en rodajas, algunas cáscaras de naranja y un puñado de hojas de menta con agua. Escoge un recipiente del armario y llénalo con una taza (250 ml) de vinagre blanco. El vinagre absorbe el olor del aire y puede limpiar el aire de la cocina (o cualquier lugar de la casa) después de cocinar con ajo. Por la mañana, el recipiente con vinagre habrá eliminado los olores desagradables a ajo. No te preocupes si no tienes vinagre a mano. En cambio, puedes usar granos de café. Llena un recipiente con 1/2 taza de granos de café recién molido y permite que actúen durante toda la noche.
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Getting the Smell out of Your Environment
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https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-the-Smell-of-Garlic
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https://es.wikihow.com/eliminar-el-olor-a-ajo
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¿Cómo obtener Una a?
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Planifica con anticipación
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Lee el sílabo. Presta atención a cuánto equivalen las prácticas. Programa horas regulares de estudio para cada curso. Utiliza la tecnología a tu favor. Enorgullécete de tus buenas calificaciones y buenos hábitos de estudio. Descansa cada 45 minutos de estudio.
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Ten en cuenta qué es lo que se espera de ti a principios del ciclo; así no habrán sorpresas en el examen. Si una simple investigación vale el 50 % de tu calificación, deberás ir pensando en tu tesis. Ocupa mucho tiempo en proyectos que afectarán tu calificación significativamente. El sílabo debe indicarte cuántas horas de lectura se espera que hagas en una semana, así que escribe en tu calendario, a principio del semestre, qué días vas a estudiar para un curso específico. Compra un planificador de tiempo y organiza tus estudios. Programa un curso diferente cada tres o cuatro horas para que tu mente se mantenga enfocada. Si eres una persona auditiva, entonces debes grabar todas las conferencias y escucharlas luego. Si eres una persona visual, entonces debes tomar notas o grabar la clase para poder revisarla más fácilmente. No dejes que tus amigos te digan que eres un “tonto” o un “empollón”. En muchas clases, no podrás obtener una “A” si no estás dispuesto a estudiar mucho. Tu cerebro necesita respirar, descansar y concentrarse de nuevo.
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Planning Ahead
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https://www.wikihow.com/Get-an-A
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https://es.wikihow.com/obtener-una-A
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¿Cómo dejar De ser homofóbico?
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Reflexionar sobre tus creencias
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Anota tus sentimientos. Averigua tus sentimientos. Identifica tus creencias.
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Si vas a decidir a conciencia dejar de ser homofóbico, entonces ya has notado que algunos de tus sentimientos o acciones te molestan a ti o a los demás. Anota tus sentimientos o acciones que desencadenan ciertos sentimientos de homofobia. Por ejemplo: “me siento incómodo y molesto cuando veo una pareja del mismo sexo besándose”; “creo que está mal que a mi hermana le gusten las mujeres”; “siento que no es natural que dos hombres se gusten”. Una vez que hayas anotado los sentimientos específicos que podrían ser homofóbicos, es momento de que analices por qué te sientes de esa manera. Este es un paso necesario para empezar a hacer cambios. Pregúntate: “¿por qué me siento molesto en determinada situación?, ¿quién o qué ha influenciado en ese sentimiento?, ¿hay alguna razón por la que me siento de esa manera?”; “¿me parece razonable sentirme de esa manera?, ¿qué pasos puedo seguir para no sentirme así?”; “¿puedo hablar con alguien sobre estos sentimientos para identificar por qué me siento de esa manera?”. Con frecuencia, nuestras creencias vienen de nuestros padres o mentores. Cuando reflexiones sobre tus sentimientos, considera en dónde se originó tu homofobia. Pregúntate: “¿mis padres son homofóbicos y sus puntos de vista han influenciado en el mío?”; “¿hay alguien en mi vida que haya influenciado en esos sentimientos negativos?”; “¿mi formación, religión o investigación ha hecho que me sienta de esta forma?, ¿por qué?”.
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Reflecting on Your Beliefs
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https://www.wikihow.com/Stop-Being-Homophobic
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https://es.wikihow.com/dejar-de-ser-homof%C3%B3bico
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¿Cómo escribir En formato mla?
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Parte 6: Notas
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Centra el título "Notas". Numera las notas. Incluye únicamente información breve e importante en las notas.
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No lo escribas en itálicas, negrita o subrayado. Si has incluido notas en tu texto, éstas deben incluirse en una hoja separada al final del documento. No las incluyas como notas a pie de página, que son las notas que aparecen al final de cada página a medida que aparecen. En los procesadores de texto, la numeración de las notas suele ser automática. Si no es el caso, asegúrate de que cada nota tenga el número arábigo que se corresponda con el número que tiene la referencia en el cuerpo del texto. La primera línea de cada nota debe tener una sangría de 1,25 cm. Las notas se usan para discutir información que no encaja coherentemente con el hilo de la narración, pero que se relaciona sin embargo con la información contenida en el párrafo. Las notas no deben superar los tres o cuatro renglones. Evita discusiones largas. Las notas no son el lugar adecuado para presentar nuevos puntos de vista.
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Formatting the Endnotes Page
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https://www.wikihow.com/Write-in-MLA-Format
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https://es.wikihow.com/escribir-en-formato-MLA
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¿Cómo usar Shiatzu para la flatulencia y la hinchanzón?
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Punto de presión de la rodilla
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Siéntate en una silla con respaldo recto con tus pies planos sobre el suelo. Coloca las puntas de los cuatro dedos de tu mano derecha en tu pierna derecha, justo debajo de la rodilla. Mueve tu dedo índice y corazón hacia ese lugar.
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Tus rodillas deberían estar dobladas en un ángulo de 90 grados. El lugar en el que se sitúe en dedo meñique es el punto de presión para activar tu estómago y ayudar a la digestión. Deberías sentir una pequeña hendidura. Si eres zurdo, encuentra el punto de presión en tu pierna izquierda. Presiona las puntas de tus dedos dentro de esta hendidura durante un minuto.
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Knee Pressure Point
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https://www.wikihow.com/Use-Shiatsu-for-Flatulence-and-Bloating
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https://es.wikihow.com/usar-Shiatzu-para-la-flatulencia-y-la-hinchanz%C3%B3n
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¿Cómo ser Un hombre caballeroso?
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Practicar pequeños actos de caballerismo
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Envíale a tu pareja un mensaje de texto de buenos días. Sostén la puerta para todos, incluyendo tu pareja. Ofrece tu asiento a alguien que lo necesite. Defiende a las personas que te rodean. Trata a los demás con respeto.
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Este pequeño acto de bondad le demuestra que estás pensando en ella. Asimismo, refleja compromiso y honor, dos elementos importantes de la caballerosidad. Por ejemplo, los mensajes de textos simples como: “Oye, solo quería desearte una buena mañana” o “¡Buenos días! Estaré pensando en ti hoy” realmente pueden iluminar el día de tu pareja. Si alguien está detrás de ti, ayúdalo a sostener la puerta sin importar su género, ya sea que lo conozcas o no. Este tipo de cortesía común es una parte importante de la caballerosidad. Por ejemplo, si ves que alguien viene detrás de ti con sus brazos ocupados, puedes sostener la puerta él. También puedes sostener la puerta para tu pareja, pero solo si se siente cómoda. A algunas personas les gusta abrir la puerta por su cuenta como signo de independencia. Esta es otra acción caballerosa previamente reservada solo para mujeres. Sin embargo, debes aplicar esta amabilidad a cualquier persona que no esté físicamente en forma y que posiblemente necesite un asiento, como una persona anciana, enferma o embarazada. Por ejemplo, si estás sentando en el autobús y ves a una anciana de pie, puedes decir: “Disculpe, señora, ¿le gustaría sentarse?”, u ofrécele tu lugar. Si ves que maltratan o le hacen bullying a alguien, la caballerosidad significa intervenir y ayudar a la víctima. Intervenir puede ser algo difícil de hacer en el momento, pero defender a los demás también puede ser tan simple como preguntarle a la víctima si necesita ayuda o pedir ayuda a un oficial de la ley u otro espectador. Defender a los demás muestra cualidades caballerosas como la valentía, el honor y la lealtad a tus principios. Por ejemplo, si ves que están acosando a alguien en la estación del metro o en la calle, puedes intervenir y preguntarle a la víctima si necesita ayuda. Esto llamará la atención del acosador y le dará a la víctima cierto control sobre la situación. Si no te sientes cómodo interviniendo o la situación parece riesgosa, también puedes acercarte a la víctima después y preguntarle si necesita ayuda. Ya sea que interactúes con un miembro de tu familia, un ser querido o un extraño, ser respetuoso es una parte clave de la caballerosidad. Puedes demostrar respeto al ser amable, escuchar cuidadosamente y valorar las opiniones de los demás. Por ejemplo, siempre sé respetuoso con el personal de servicio de los restaurantes. Cuando te traigan la comida o vuelvan a llenar tu vaso de agua, recuerda agradecerles en lugar de simplemente ignorar la acción. Si tu pareja te cuenta sobre su día, puedes demostrarle respeto al escuchar atentamente y hacerle preguntas para mostrarle que estás interesado.
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Practicing Small Acts of Chivalry
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https://www.wikihow.com/Be-Chivalrous
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https://es.wikihow.com/ser-un-hombre-caballeroso
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¿Cómo vender Tu historia de vida a un productor?
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Proteger tus derechos
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Considera la posibilidad de consultar con un abogado de derechos de autor. Revisa los contratos de derechos de vida. Registra todo el material escrito.
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Aunque no tengas que redactar o realizar otro trabajo creativo por tu cuenta, un abogado de derechos de autor puede ayudarte a proteger tus derechos y a maximizar tus ganancias al vender tu historia de vida. De manera particular, si algún acontecimiento de tu vida ha conseguido la atención de los medios locales (o nacionales), es probable que ya hayas recibido llamadas de personas interesadas en comprar los derechos de vida. Bajo ninguna circunstancia consideres la posibilidad de hacer un trato con alguien para que produzca tu historia de vida sin al menos hablar con un abogado. Un buen abogado de derechos de autor no solo puede ayudarte a proteger tus derechos antes de que trates de vender tu historia de vida a un productor, también puede revisar los contratos para asegurarse de que obtengas lo que deseas y de que tengas una buena representación cuando debas firmar cualquier trato. Si no conoces ningún abogado de derechos de autor, empieza la búsqueda en el sitio web de la asociación de abogados local o nacional. Debe haber un directorio de búsqueda de abogados con licencia para ejercer en tu área. La mayoría de las asociaciones de abogados tienen también una sección de derechos de autor para los abogados que se especializan en esa área de la ley, así que es una buena idea enfocarse en los miembros de esa sección. No te preocupes por tratar de encontrar un abogado en Los Ángeles o Nueva York (a menos que vivas ahí), será más fácil que te mantengas en contacto con un abogado local. Además, puede tener tarifas más bajas. Si no escribes la historia por tu cuenta, pero aun así deseas venderla a un productor, lo que realmente vendes son tus derechos de vida. Estos acuerdos comprenden varios derechos, pero esencialmente protegen al productor de que los demandes por difamación o invasión de privacidad. Puedes encontrar ejemplos de contratos de derechos de vida en línea o, si has contratado un abogado, este puede tener algunas muestras que puede revisar contigo. Toma en cuenta que cuando firmas un contrato de derechos de vida para vender tu historia de vida, esto significa que el productor (o los escritores o los directores que contrate) tendrá el derecho de cambiar varios aspectos de la historia si cree que de esa manera hará que la película sea mejor. Al vender tus derechos de vida, pierdes la capacidad de demandar al productor o a cualquier persona asociada a la película por difamación o invasión de privacidad si terminas teniendo problemas o desacuerdos con la manera en que se representa tu vida en la película. Estos son problemas serios en los que debes pensar bastante antes de decidir que deseas vender tu historia de vida a un productor. Si bien puedes tener algún control sobre la historia, en la mayoría de los casos tendrás que ceder todos los derechos o el productor simplemente se irá. Si bien no puedes registrar una idea o una historia verdadera, puedes registrar cualquier cosa que esté escrita. Debido a que una película de tu vida no es literalmente tu vida, puedes registrar el tratamiento, la sinopsis y cualquier otro material escrito que tengas. Puedes registrar el esquema (también conocido en los círculos del cine como “tratamiento”) y la sinopsis para proteger tus derechos de autor visitando el sitio Oficina del Derecho de Autor de los Estados Unidos en copyright.gov. Si presentas tu solicitud en línea, el registro de derechos de autor costará 35 dólares y protegerá las palabras como las has escrito, así como las obras derivadas. Esto significa que nadie puede hacer una película basada en tu esquema o en tu sinopsis sin tu permiso o puedes demandarlos por infracción de los derechos de autor. Toma en cuenta que no puedes demandar a nadie por infracción de derechos de autor en una corte federal a menos que tengas registrados estos derechos. Debido a que es tu historia de vida, puedes entablar una demanda judicial por invasión de privacidad o difamación, dependiendo del contenido de la película. Sin embargo, si lograste una publicidad significativa como resultado de los acontecimientos que se recuentan en la película, entonces tienes una mayor carga probatoria que es sustancialmente más difícil de afrontar que la carga probatoria para personas particulares. Estos materiales escritos también se pueden registrar con el Gremio de Escritores de América por una cantidad similar de dinero, el cual les brinda una protección adicional en la comunidad del cine. Si bien el registro puede ser una de las cosas más simples y más baratas que hagas para proteger tu historia, también puede ser la más importante. Sobre todo a medida que empieces a compartir la historia con los productores que esperas que la adapten para hacer una película.
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Protecting Your Rights
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https://www.wikihow.com/Sell-Your-Life-Story-to-a-Producer
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https://es.wikihow.com/vender-tu-historia-de-vida-a-un-productor
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¿Cómo ser Feliz incluso cuando estás solo?
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Aprender la conciencia de ti mismo
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Conócete a ti mismo. Escribe un diario. Explora tu dificultad para estar solo. Considera recibir terapia.
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Aumenta la conciencia de ti mismo para aumentar la capacidad de ser feliz al estar solo. Mientras más conozcas sobre ti y quién eres, más capaz serás de hacerte feliz. La conciencia de ti mismo empieza por prestarte atención a ti, a tus pensamientos, sentimientos y conductas. Dedica tiempo a conectarte contigo mismo para saber cómo te está yendo. Pregúntate, por ejemplo, "¿Cómo me siento? ¿A qué estoy reaccionando? ¿Qué quiero hacer?". También puedes preguntarles a las personas cercanas a ti cómo te ven y cuáles consideran que son tus mejores cualidades. Escribe tus pensamientos y sentimientos en papel para conocerte mejor mediante la expresión personal. También puedes practicar la gratitud llevando un registro de tus pensamientos en un diario de gratitud. Dedica cierto tiempo de tu día a día para escribir algo por lo que quieras agradecer y conviértelo en un hábito. Podrías escribir "Aprecio que mi hermana esté solo a una llamada de distancia". También podría tratarse de algo tan sencillo como "Agradezco que hayan abierto ese maravilloso lugar de cupcakes en mi vecindario". La personalidad de hecho es un factor. Algunas personas son más extrovertidas que otras. Ser extrovertido implica que te recargas de energías al estar rodeado de personas, mientras que ser introvertido implica que te llenas de energías al estar solo. La soledad puede ser consecuencia de un sufrimiento, una pérdida, un trauma o de problemas de autoestima. Es común sentirse solo a causa de la vejez. Las investigaciones indican que las personas que se sienten solas suelen presentar más ira, ansiedad, pesimismo, inseguridad y sentimientos de incomodidad. Sentirse solo puede indicar un problema más grave como la depresión. Si te sientes cada vez más solo o no puedes tolerar estar solo, buscar la ayuda de un profesional será muy beneficioso para ti. La psicoterapia es una forma útil de comprenderte mejor. También puede ayudarte a lidiar con el estar solo. Contáctate con tu compañía de seguro médico para que te brinden una lista de psicólogos, terapeutas y psiquiatras aprobados (para darte medicamentos).
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Learning Self-Awareness
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https://www.wikihow.com/Be-Happy-Even-when-Alone
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https://es.wikihow.com/ser-feliz-incluso-cuando-est%C3%A1s-solo
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¿Cómo usar Una calculadora científica para el álgebra?
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Utilizar funciones comunes de Álgebra
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Haz una fracción. Eleva un número al cuadrado. Encuentra una raíz cuadrada. Encuentra logaritmos. Utiliza la función exponencial. Encuentra funciones trigonométricas. Encuentra el recíproco de un número.
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Si bien existen botones para hacerlo, es mucho más fácil pulsar las fracciones manualmente. La razón es que la mayoría de calculadoras científicas simplemente generan respuestas en formato decimal. Por ejemplo, para operar 4/5 + 6/7, pulsa 4÷5+6÷7={\displaystyle 4\div 5+6\div 7=} y obtendrás aproximadamente 1,657. Utiliza paréntesis para las operaciones más complejas. Para convertir de nuevo a fracciones, utiliza 2nd PRB{\displaystyle \mathrm {2nd} \ \mathrm {PRB} } a fin de obtener la respuesta en fracciones mixtas. Hazlo usando el botón x2{\displaystyle x^{2}}. Pulsa el número que quieres elevar al cuadrado y luego pulsa ese botón. Por ejemplo, para elevar al cuadrado el número 12, pulsa 12 x2={\displaystyle 12\ x^{2}=}. Para encontrar la potencia de cualquier número, utiliza la tecla ∧{\displaystyle \wedge }. Por ejemplo, pulsa 3∧5={\displaystyle 3\wedge 5=} y obtendrás 243. Pulsa 2nd x2{\displaystyle \mathrm {2nd} \ x^{2}} para ver la raíz cuadrada. Para encontrar la raíz cuadrada de 9, pulsa 2nd x2 9={\displaystyle \mathrm {2nd} \ x^{2}\ 9=}. Existen dos botones para logaritmos. El botón LOG{\displaystyle \mathrm {LOG} } es el logaritmo base 10. Utiliza el que sea adecuado. Por ejemplo, para encontrar el logaritmo base 10 de 100, simplemente pulsa LOG 100={\displaystyle \mathrm {LOG} \ 100=}. La función exponencial ex{\displaystyle e^{x}} la encuentras al pulsar 2nd LN{\displaystyle \mathrm {2nd} \ \mathrm {LN} }. Si necesitas utilizar solamente el número de Euler, utiliza e a la primera potencia. Por ejemplo, para encontrar el logaritmo natural de e, pulsa LN 2nd LN 1={\displaystyle \mathrm {LN} \ \mathrm {2nd} \ \mathrm {LN} \ 1=}. Las opciones de seno, coseno y tangente vienen incluidas en toda calculadora científica. Para utilizar estos botones, asegúrate de saber si utilizas grados o radianes. Para convertir, utiliza el botón DRG{\displaystyle \mathrm {DRG} } a fin de resaltar DEG o RAD. Otras calculadoras por lo general tendrán un botón que convierta entre estos dos sistemas. Por ejemplo, si quieres encontrar el seno de 60 grados, asegúrate de estar en el modo de grado al revisar la parte inferior derecha de la pantalla. Luego pulsa SIN 60={\displaystyle \mathrm {SIN} \ 60=}. Hazlo usando el botón x−1{\displaystyle x^{-1}}. En algunas calculadoras podría estar etiquetado como 1/x{\displaystyle 1/x}. Pulsa el número cuyo recíproco deseas encontrar y luego pulsa el botón de recíproco. Por ejemplo, para encontrar el recíproco de 3, pulsa 3 x−1={\displaystyle 3\ x^{-1}=}.
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Using Common Functions for Algebra
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https://www.wikihow.com/Use-a-Scientific-Calculator-For-Algebra
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https://es.wikihow.com/usar-una-calculadora-cient%C3%ADfica-para-el-%C3%A1lgebra
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¿Cómo dibujar Un paralelogramo?
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Dibujar un paralelogramo con medidas específicas
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Reúne tus materiales. Revisa las instrucciones del problema de matemáticas. Traza una línea usando la regla como guía. Marca la longitud de un lado. Coloca el transportador en su lugar. Mide el ángulo. Dibuja el siguiente lado del paralelogramo. Repite el mismo método para crear el otro lado. Conecta las dos esquinas restantes.
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Para dibujar un paralelogramo con medidas y ángulos específicos necesitarás una regla y un transportador. Si no tienes un transportador, puedes imprimir uno a partir de una imagen de Internet o fabricar uno con papel. A continuación encontrarás los pasos para dibujar un paralelogramo con medidas y ángulos específicos. Si el problema solo indica un ángulo o la medida de uno de los lados en vez de dos, el resto depende de ti. Por ejemplo, si uno de los pasos del artículo te pide dibujar una línea de la longitud indicada, pero el problema no proporciona una medida específica, simplemente dibújala del tamaño que quieras. Coloca la regla contra el papel y dibuja una línea a lo largo del borde con tu lápiz. Crea una línea larga pero todavía no la midas. Si es larga, los siguientes pasos serán más sencillos. Mueve la regla hacia el centro de la línea. Si uno de los lados del paralelogramo debe medir 10 cm (4 pulgadas), crea dos marcas: una a la altura del 0 y otra a la altura del 10 en la regla. Estas marcas indican las dos esquinas inferiores del paralelogramo. El lado recto debe quedar alineado con la línea inferior (aquí es donde la línea larga servirá como guía). Muévelo de tal manera que el punto central quede sobre la marca de la izquierda que representa la primera esquina del paralelogramo. El borde del transportador tiene marcas con medidas del 0 al 180. Estos números indican los grados (°) de un ángulo. Si quieres dibujar un paralelogramo con un ángulo de 75 °, halla la línea que indica 75 o estima dónde podría estar, entre la marca del 70 y la del 80. Con un lápiz, traza una línea corta en el borde del transportador a la altura de la marca. Si tu transportador tiene dos conjuntos de números, usa el que tiene un 0 en la línea que está entre las dos marcas de lápiz. Si el transportador tiene un conjunto de números y la línea que hay entre las marcas dice 180, muévelo hacia la esquina derecha y cuenta los grados desde ahí. Retira el transportador y usa la regla para unir el punto donde estaba el transportador (la esquina del paralelogramo) y la marca que creaste. Crea un trazo a lo largo del borde recto de la regla para conectar los dos puntos. Coloca la marca del 0 de la regla en el extremo inferior de la línea y toma la medida de todo el lado. Crea una marca en el otro extremo para indicar el final del lado. Los lados izquierdo y derecho de un paralelogramo siempre son paralelos entre sí; es decir, tienen la misma inclinación. Coloca el transportador en la otra esquina del paralelogramo y marca el mismo ángulo con el método antes mencionado. Una vez que hayas dibujado los dos lados, asegúrate de que hayan quedado paralelos y midan lo mismo. Coloca la regla entre las dos esquinas superiores del paralelogramo, donde terminan los lados derecho e izquierdo. Traza una línea recta entre las dos y completarás la figura.
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Drawing a Parallelogram with Certain Measurements
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https://www.wikihow.com/Draw-a-Parallelogram
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https://es.wikihow.com/dibujar-un-paralelogramo
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¿Cómo tener Amigos?
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Actuar con confianza y ser sociable al estar con otras personas
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Muestra un lenguaje corporal abierto. Proyecta positividad. Mantén un sentido personal de estilo Preséntate limpio
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Muchas personas juzgan la confianza basadas en cómo te comportas y cómo te presentas a los demás. Puedes parecer confiado y atraer a las personas mostrando un lenguaje corporal abierto. Esto te ayudará a proyectar un sentido de autoestima y a atraer una atención más positiva en una sala llena de personas. Mostrar un lenguaje corporal abierto significa mantener el contacto visual con la persona con la que hablas y con las personas de la sala. El contacto visual puede ser un gran indicador de confianza. También debes tener una postura relajada, con los brazos descansando a los lados. Trata de pararte derecho, con los hombros hacia atrás. Cuando hables con una persona, debes posicionar tu cuerpo de manera que estés frente a ella e inclinarte un poco hacia delante para demostrarle que tienes interés en la conversación. Evita encorvarte cuando te sientes o te pongas de pie y no cruces los brazos sobre el pecho. Estos son signos de lenguaje corporal cerrado, lo cual indica a los demás que no eres accesible o que no estás dispuesto a ser sociable. Es muy probable que las personas prefieran estar cerca de aquellos que son positivos y proactivos. Debes tratar de proyectar una actitud positiva para que las personas te encuentren atractivo y divertido. Puedes trabajar en desarrollar un comportamiento feliz y en enfocarte en hábitos positivos, en vez de en los negativos, para que seas alguien con quien las personas disfruten pasar el tiempo. Puedes contribuir positivamente con una conversación contando un chiste o una historia divertida. Usar el humor para comunicar positividad puede añadir ligereza y espontaneidad a tus interacciones con los demás. También puedes ser una persona positiva siendo empático con respecto a las necesidades de los demás y siendo un buen oyente. Mostrar empatía a alguien demostrará que puedes hacer a un lado tu ego, y concentrarte en cómo puedes ayudar y apoyar mejor a esa persona. A menudo, esto suele ser atractivo para las personas y es una cualidad fuerte de un buen amigo. . Evita seguir las tendencias y los estilos recientes, ya que eso solo mostrará a los demás que eres un seguidor y que no tienes la confianza necesaria para tomar tus propias decisiones. En vez de seguir las tendencias, debes tratar de mantener un sentido personal de estilo. Esto significa que debes vestirte tomando en cuenta tu cuerpo y tus propios gustos. También debes tratar siempre de usar ropa e indumentaria que expresen quién eres y qué te gusta. Aunque te preocupe sobresalir en una sala por tu atuendo o hacerte notar con un aspecto extraño, debes tratar de aceptar tu sentido de lo que luce bien. Diviértete con tu sentido de estilo y no temas usar ropa que pueda parecer extraña o rara. Usar cualquier atuendo con confianza hará que parezca atractivo a los demás. Puedes investigar más acerca de vestir según tu tipo de cuerpo y buscar ropa que se ajuste a tu sentido de estilo. También puedes revisar tu apariencia en el espejo antes de salir de tu casa para confirmar que el atuendo luzca bien y que puedas salir al mundo con confianza. y ordenado. También puedes atraer a amigos presentándote limpio y ordenado. Mantén una buena higiene tomando una ducha cada día y esforzándote un poco en tu apariencia. Si bien tu atuendo puede ser simple, te hará lucir confiado y atractivo si está ordenado. Puedes ceñirte a una rutina de baño regular y usar desodorante para oler bien todos los días. También puedes ponerte maquillaje como parte de tu rutina diaria y arreglarte el cabello para que luzcas ordenada y atractiva.
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Acting Confident and Social Around Others
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https://www.wikihow.com/Have-Friends
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https://es.wikihow.com/tener-amigos
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¿Cómo abrir Un correo en yahoo mail?
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Usar la versión de escritorio
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Abre la página web de Yahoo. Haz clic en Iniciar sesión. Escribe la dirección de correo electrónico. Haz clic en Siguiente. Escribe la contraseña. Haz clic en Iniciar sesión. Haz clic en Correo. Haz clic en un mensaje. Familiarízate con la barra de herramientas del mensaje. Ve un archivo adjunto. Haz clic en Bandeja de entrada.
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Se encuentra en la esquina superior derecha de la página de Yahoo. Lo encontrarás a la derecha del botón Iniciar sesión. Se encuentra encima del mensaje que hayas abierto. Las opciones (de izquierda a derecha) incluyen: Redactar: se encuentra a la izquierda de la pantalla. Podrás crear el mensaje por ti mismo. Responder: es la flecha apuntado hacia la izquierda. Responder a todos: son las dos flechas apuntando hacia la izquierda. Reenviar: es la flecha apuntando hacia la derecha. Envía el mensaje a un contacto. Archivar: elimina el mensaje de la bandeja de entrada y lo guarda en la cuenta. Mover a: abre un menú desplegable con todas las carpetas que hay en Yahoo Mail. Eliminar: envía el mensaje a la carpeta de la "Papelera". Spam: envía el mensaje a la carpeta de "Spam". Más: contiene opciones como "Marcar como no leído", "Destacar", "Bloquear" e "Imprimir". En caso de que el remitente haya adjuntado una imagen o un documento, aparecerás en la parte inferior del mensaje. Podrás descargarlo haciendo clic en la parte inferior de su icono. Se encuentra en la esquina superior izquierda de la página principal del correo electrónico. ¡Ya sabes cómo abrir y revisar tus mensajes!
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Using the Desktop Site
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https://www.wikihow.com/Open-Yahoo-Mail
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https://es.wikihow.com/abrir-un-correo-en-Yahoo-Mail
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¿Cómo crear Un jugador en madden 25?
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Crea a tu jugador
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Configura la información del jugador. Configura la apariencia del jugador. Escoge la vestimenta de tu jugador. Elige su estilo de juego. Ajusta la calificación de tu jugador. Establece las cualidades de tu jugador. Establece el contrato del jugador. Guarda los cambios realizados. Ingresa un nombre para guardar el archivo del jugador que creaste y pulsa “OK” (aceptar).
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Existen siete formas de personalizarlo. La primera es mediante la pestaña de “Player Info”; aquí puedes ingresar la información personal de tu jugador: nombre, fecha de nacimiento, escuela, universidad, equipo y ciudad natal. Utiliza el mando direccional, el botón A, el botón B de tu mando para elegir y modificar cualquier tipo de personalización que desees en tu jugador, mientras estés en la pantalla de “Create a Player” (crear un jugador). Utiliza los botones superiores frontales derecho e izquierdo de tu mando para cambiar entre las pestañas de personalización. La parte segunda de personalizar al jugador es con la pestaña “Appearance” (apariencia). Aquí puedes modificar todos y cada uno de los aspectos estéticos de tu jugador como el estilo de cabello, color de la piel, rasgos faciales y estatura. El tercer paso se realiza en la pestaña “Equipment” (equipo de protección). Elige el equipo que desees que tu jugador utilice como casco, máscara, cuellera, protector de espalda baja, entre otros. La pestaña “Style” (estilo) determina las diferentes posturas que el jugador tomará durante el juego. La postura que tu jugador utilice depende de la posición que le asignes en la pestaña “Player Info” (información del jugador). En la pestaña “Ratings” (calificación) puedes establecer las estadísticas del jugador como fuerza, velocidad, agilidad, atrapadas, entre otros. La calificación de este determina su buen desempeño durante el juego. La pestaña “Player Traits” (cualidades del jugador) te permite agregar el carácter al jugador y establecerle cualidades reconocibles. ¿Tu personaje lucha por obtener yardas extras?, ¿bota los pases abiertos?, este tipo de opciones se pueden configurar en esta sección. La última parte de crear a un jugador se realiza en la pestaña de “Contract Info” (información del contrato). Aquí puedes ajustar el salario de tu jugador, la bonificación al firmar contrato y los años que le quedan por jugar. Pulsa el botón “Aceptar” para guardar al jugador que has creado, luego aparecerá un cuadro de texto. Elige la opción “Save Player” (guardar jugador) del cuadro para confirmar que guarde tu jugador. ¡Eso es todo!, ¡acabas de crear tu propio jugador en Madden 25!
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Creating Your Player
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https://www.wikihow.com/Create-a-Player-in-Madden-25
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https://es.wikihow.com/crear-un-jugador-en-Madden-25
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¿Cómo preparar Té con hojas sueltas?
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Utilizar coladores de té
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Elige una bolsita filtrante desechable para los tés muy finos. Evita utilizar bolas de té o infusores para las hojas grandes o finas.
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Compra un paquete de bolsitas filtrantes desechables en una tienda de té o un supermercado. Utiliza una cuando prepares té muy fino que tiende a deslizarse fácilmente a través de los coladores de malla. Mantén la bolsita en posición vertical con la abertura muy por encima del nivel del agua para evitar que floten las hojas de té. También puedes utilizar una bolsita filtrante si solo deseas preparar 1 taza a la vez y facilitarte la limpieza. Las bolas de té de metal y los coladores de té de silicona son populares gracias a sus diseños divertidos, pero ten presente la practicidad limitada de estas herramientas. Evita utilizarlas para las hojas grandes, puesto que no dejan mucho espacio para que las hojas se abran a medida que se hidratan. Además, evita utilizar una bola de té o un infusor para los tés finos y en polvo, puesto que las hojas pueden deslizarse fácilmente a través de los agujeros. Si vas a dejar hojas de té medianas en infusión en cantidades pequeñas de agua, no será problema utilizar una bola de té o un infusor. Las bolas de té con pinza son difíciles de llenar y los mecanismos pueden ser difíciles de abrir y cerrar, sobre todo cuando el metal está caliente.
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Using Tea Strainers
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https://www.wikihow.com/Brew-Loose-Leaf-Tea
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https://es.wikihow.com/preparar-t%C3%A9-con-hojas-sueltas
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¿Cómo tener Un perro o gato en tu apartamento satisfactoriamente?
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Formar parte de una comunidad
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Sé un vecino considerado en cuanto al ruido. Haz que tu casero apruebe tu mascota antes de mudarte o de traer una mascota nueva a casa. Prepárate para presentarle una referencia del veterinario, así como también la documentación asociada, a tu casero. Limpia lo que tu perro ensucie. Limpia lo que tu gato ensucie. No dejes que tu mascota deambule por el vecindario. Socializa a tu perro o gato.
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Los sonidos se desplazan con facilidad en los edificios de apartamentos, al igual que los olores. Será necesario que tomes en cuenta a tus vecinos de abajo y de arriba, así como también los que estén del otro lado de una pared compartida. Considera lo siguiente: Es posible que tu perro ladre cuando no te encuentres en casa, lo cual molestará a tus vecinos. Si juegas con tu perro dentro de casa, podrían hacer mucho ruido. Quizás te parezca que no hay ningún problema con lanzar una pelota en tu sala dentro de una vivienda unifamiliar, pero el ruido asociado a ello con seguridad molestará a los vecinos en un edificio de apartamentos. Cualquier otro ruido que podría tener relación con tu mascota y que podría molestar a tus vecinos. En la mayoría de las comunidades de apartamentos, es obligatorio informarles sobre el tipo y la raza de la mascota antes de mudarte. En caso de que el casero no lo apruebe, podrías tener que pagar multas, tarifas o incluso ser desalojado. Cuando estés buscando adquirir una mascota nueva o eligiendo una comunidad de apartamento, debes tomar en cuenta lo siguiente: Si es que en la comunidad se permiten perros o gatos. El límite en cuanto al tamaño o el peso de las mascotas que se permitan en la comunidad. Las restricciones de la comunidad (o incluso del condado o la municipalidad) en cuanto a las razas. La cantidad de mascotas que se permitan en la comunidad. En la mayoría de las comunidades de apartamentos, es obligatorio presentar una referencia del veterinario, así como también documentos en donde se detallen las vacunas. En caso de que tu mascota no esté al día con sus vacunas, será necesario que lo tomes en cuenta y que estés preparado para vacunarla antes de mudarte. Asegúrate de que tu veterinario sea local y tenga a la mano tu expediente completo. Ten cuidado de tener a la mano la documentación de las vacunas. Esto es obligatorio para que la mayoría de las comunidades de apartamentos puedan aprobar a tu mascota. Ten cuidado de contar con referencias de veterinarios, vecinos o caseros anteriores que puedan dar fe de que tu mascota está bien mantenida y se comporta bien. En caso de que tengas un perro, deberás comprar bolsitas y estar preparado para limpiar sus desechos cada vez que defeque. Debes hacerlo por diversas razones: El respeto hacia tus vecinos. Tu comunidad de apartamentos debe mantenerse en buen aspecto y con buen olor. El respeto hacia tus vecinos y los trabajadores de mantenimiento, quienes no querrán pisar excremento de perro. La comunidad de apartamentos podría ponerte multas en caso de que no recojas los excrementos de tu perro. Las comunidades de apartamentos son únicas en el sentido de que vivirás en relativa cercanía con otras personas, por lo que los olores suelen poder desplazarse a través de los pasillos y de un apartamento a otro. Como consecuencia, debes tener cuidado de limpiar la caja de arena con regularidad de forma que tus vecinos no tengan que vivir también con el olor de tu gato. La característica principal de las comunidades de apartamentos es el espacio compartido. Como consecuencia, no debes dejar que tu perro o tu gato deambulen con libertad por la comunidad. Tu perro debe permanecer con correa y tu gato debe permanecer dentro de la casa (a menos que también quieras sacarlo a pasear con correa). Debes hacerlo por diversas razones: En algunos casos, es posible que los dueños no vacunen a sus mascotas aunque la comunidad lo exija. Si dejas que tu mascota deambule, tendrá una mayor vulnerabilidad a los parásitos y otras enfermedades. Es posible que alguno de tus vecinos atropelle a tu mascota con su auto por accidente. Tu perro o gato podrían pelearse con otro perro o gato. En algunos casos, los perros o gatos se ponen muy nerviosos al conocer personas nuevas, por lo que debes tener cuidado de que tu mascota no vaya a atacar a nadie ni ser excesivamente agresiva con los vecinos o con los trabajadores de mantenimiento desprevenidos. Considera la posibilidad de inscribir a tu perro en una escuela de obediencia. Entrena a tu perro para que no arremeta, gruña ni ladre a las personas en la calle. No debes dejar que tu gato deambule en un principio pero, si es que tiende a escaparse con frecuencia, debes tener cuidado de que no sea agresivo. De este modo, ayudas a reducir al mínimo las peleas entre gatos que podrían ser costosas o dañinas.
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Being Part of a Community
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https://www.wikihow.com/Keep-a-Dog-or-Cat-Successfully-While-Living-in-an-Apartment
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https://es.wikihow.com/tener-un-perro-o-gato-en-tu-apartamento-satisfactoriamente
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¿Cómo borrar La caché de autocompletar de outlook?
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En Windows
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Abre Outlook. Haz clic en Archivo. Haz clic en Opciones. Haz clic en la pestaña Correo. Desplázate hacia abajo y haz clic en Vaciar lista de Autocompletar. Haz clic en Sí para confirmar.
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Haz doble clic en el ícono de la aplicación Outlook, que parece un sobre azul y blanco con una "O" blanca en su interior. Está en la parte superior izquierda de la ventana de Outlook. Al hacerlo, aparecerá una ventana emergente. Está en el medio de la ventana emergente. Al hacer clic ahí, se abrirá la página "Opciones de Outlook". Está en la esquina superior izquierda de la página "Opciones". Este botón se encuentra en el lado derecho de la ventana. Al hacerlo, se borrarán todos los datos guardados de la función Autocompletar. Si quieres que Outlook deje de usar la lista de Autocompletar, quita la marca de la casilla "Usar lista de Autocompletar para sugerir nombres…" en la sección "Enviar mensajes" de "Opciones de correo".
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On Windows
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https://www.wikihow.com/Clear-the-Outlook-Autocomplete-Cache
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https://es.wikihow.com/borrar-la-cach%C3%A9-de-autocompletar-de-Outlook
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¿Cómo evitar Que tus rodillas chasqueen y crujan?
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Estirar y fortalecer las piernas
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Extiende los músculos mediante las liberaciones de pantorrillas. Trabaja en los lugares sensibles de la banda iliotibial para estirar el ligamento. Prueba con una liberación del músculo flexor para estirar los músculos de la cadera. Prueba haciendo tandas de cuádriceps para fortalecer estos músculos. Realiza levantamientos con la pierna estirada para trabajar los cuádriceps. Realiza sentadillas contra la pared como una forma de fortalecer los cuádriceps. Nada con regularidad para fortalecer tus cuádriceps. Haz ejercicio caminando sobre un suelo nivelado. Sal a montar bicicleta.
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Si quieres hacer este ejercicio, debes sentarte en el suelo colocando una pelota de tenis debajo de una de tus pantorrillas y la otra pierna sobre esta. Rueda la pantorrilla de arriba a abajo sobre la pelota de tenis. En caso de que te encuentres con una parte que esté rígida, contonea el pie de arriba a abajo durante medio minuto, aproximadamente. Este es un ejercicio útil para estirar los músculos de la pantorrilla. En caso de que estos estén rígidos, podrían ejercer presión sobre la rodilla y, posiblemente, tirar de la rótula de forma que se desalinee. Puedes hacer este ejercicio 6 veces por semana. Estando de lado, colócate un rodillo de espuma debajo del muslo y rueda la pierna de arriba a abajo sobre él desde la cadera hasta la rodilla. En caso de que te encuentres con una parte adolorida, utiliza el rodillo de espuma por más tiempo en esa parte. Este ligamento se extiende desde el muslo hasta la espinilla y, en ocasiones, tiene partes rígidas que tiran de la rodilla y ejercen presión sobre ella. Trabaja en rodar estas partes durante entre 30 segundos y 2 minutos por lo menos 6 veces por semana. Pega dos pelotas de tenis una a la otra de forma que obtengas un rodillo más grande. Luego, recuéstate boca abajo en el suelo y coloca el rodillo debajo de tu cadera, justo bajo el hueso. Apóyate lo más que puedas contra las pelotas y levanta la pantorrilla del suelo de manera que se forme un ángulo de 90 grados con tu pierna. Balancea la pierna de un lado a otro durante alrededor de 30 segundos. Asimismo, los músculos de la cadera trabajan para que la rodilla mantenga la alineación adecuada. Si están desfasados, podría ocasionarte problemas en la rodilla. Siéntate en el suelo extendiendo las piernas frente a ti. Aprieta los músculos cuádriceps, usando tu mano para verificar que estén apretados. Sostén la posición durante 8 segundos y luego suéltala durante 2 segundos. Los cuádriceps son los músculos que se encuentran en la parte delantera del muslo. Si fortaleces estos músculos, puedes ayudar a evitar que surjan más problemas en la rodilla. Trabaja hasta llegar a hacer tandas de 30 repeticiones. Apunta a realizar entrenamiento de fuerza durante entre 2 y 3 veces por semana. Recuéstate boca arriba en el suelo, extendiendo una pierna frente a ti y flexionando la otra por la rodilla. Aprieta los cuádriceps e inclina un poco hacia afuera la pierna que esté extendida. Levanta esta pierna del suelo entre 15 y 20 cm (6 a 8 pulgadas) y luego vuelve a bajarla. Para empezar, realiza entre 2 y 3 repeticiones y luego incrementa a entre 10 y 12. Ponte de pie apoyando la espalda contra la pared de forma que tus pies queden a entre 30 y 60 cm (1 a 2 pies) de ella. Mediante la fricción de la pared, baja hasta quedar en una posición sentada. No debes forzarlo si es que no te es posible llegar tan lejos. Sostén esta posición durante 20 segundos. Prueba con 10 repeticiones. La natación constituye una excelente forma de fortalecer estos músculos, ya que hace que no se ejerza presión sobre tus rodillas. Por tanto, podrías hacer el intento de incorporar la natación a tu rutina de ejercicios. Debes apuntar a entre 30 y 45 minutos de 3 a 5 veces por semana. En caso de que no te guste la natación, podrías probar en su lugar con los aeróbicos acuáticos. Las caminatas constituyen una excelente forma de fortalecer los músculos cuádriceps, pero, si están empezando a surgir problemas en tus rodillas, debes ceñirte lo más que puedas al suelo nivelado, sobre todo si tus problemas son de naturaleza estructural. Podrías caminar en un centro comercial o en una pista para caminar en interiores. Opta por las caminatas como uno o más de tus 3 a 5 días de ejercicio a la semana, caminando durante 30 a 45 minutos. Otra forma de bajo impacto de fortalecer los cuádriceps es montando bicicleta. Si bien esto funcionará igual de bien ya sea con las bicicletas estacionarias o con las regulares, no debes entrar directamente a una clase avanzada de ciclismo si es que no has estado haciendo ejercicio. Debes empezar con lentitud y constancia. Haz que esto sea una de tus 3 a 5 sesiones de ejercicio a la semana para así incorporarlo a tu rutina, apuntando a entre 30 y 45 minutos.
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Stretching and Strengthening Your Legs
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https://www.wikihow.com/Keep-Your-Knees-from-Popping-and-Cracking
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https://es.wikihow.com/evitar-que-tus-rodillas-chasqueen-y-crujan
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¿Cómo leer Una escala logarítmica?
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Leer los ejes del gráfico
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Determina el gráfico que vas a leer es semilogarítmico o completamente logarítmico. Lee la escala de las divisiones principales. Ten en cuenta que los intervalos más pequeños no se separan uniformemente.
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Los gráficos que representan datos de crecimientos rápidos pueden usar escalas de un logaritmo o de dos logaritmos. La diferencia está en si ambos ejes utilizan escalas logarítmicas o solo uno de estos lo hace. Todo depende de qué tan detalladamente se quiera mostrar los datos del gráfico. Si los números de un eje o el otro crecen o decrecen de manera exponencial, sería bueno usar una escala logarítmica para ese eje. En una escala logarítmica (o simplemente "log"), las líneas de la cuadrícula no están separadas de manera uniforme. Algunos datos se deben graficar con una escala estándar, otros con una escala semilogarítmica y otros con una completamente logarítmica. Por ejemplo, el gráfico de y=x{\displaystyle y={\sqrt {x}}} (o cualquier función similar que tenga términos radicales) se pueden graficar con una escala completamente estándar, con una semilogarítmica o con una logarítmica. En un gráfico estándar, la función parece una parábola de costado pero los números muy pequeños son difíciles de ver. En un gráfico completamente logarítmico, la misma función parece una línea recta y los valores están más dispersados para mostrar un mayor nivel de detalle. Si las dos variables de un estudio representan grandes intervalos de datos, probablemente sea mejor usar un gráfico logarítmico. Por ejemplo, los estudios de efectos de la evolución se deben medir en miles o millones de años y podrían incluir una escala logarítmica en el eje x. Dependiendo de lo que se quiera medir, podría necesitarse una escala completamente logarítmica. En un gráfico de escala logarítmica, las marcas de espacios uniformes representan la potencia de la base con la que estés trabajando. Los logaritmos estándares normalmente usan la base 10 o el número e{\displaystyle e} en el caso del logaritmo natural. e{\displaystyle e} es una constante matemática muy útil para trabajar con intereses compuestos y otros cálculos avanzados. Equivale aproximadamente a 2,718. Este artículo se enfocará en logaritmos de base 10, pero la lectura de la escala del logaritmo natural funciona de la misma manera. El logaritmo estándar usa base 10. En vez de contar 1, 2, 3, 4… o 10, 20, 30, 40… o con otros valores pero siempre separados de manera uniforme, una escala logarítmica cuenta en potencias de 10. Los puntos principales de los ejes son, por lo tanto,101,102,103,104{\displaystyle 10^{1},10^{2},10^{3},10^{4}} y así sucesivamente. Cada una de las divisiones principales, que en papel logarítmico se representan con una línea más oscura, se denominan "ciclos". Cuando se utiliza específicamente la base 10, se puede emplear el término "década" en referencia a una nueva potencia de 10. Si usas un papel impreso para graficar escalas logarítmicas, verás que los intervalos entre las unidades principales no tienen la misma distancia. En otras palabras, la marca del 20, por ejemplo, estará aproximadamente a 1/3 de la distancia entre 10 y 100. Las marcas de los intervalos más pequeños están basadas en los logaritmos de cada uno. Por lo tanto, si 10 se representa a través de la primera marca importante en la escala y 100 como la segunda, los otros números caerán entre los valores que se muestran a continuación: log(10)=1{\displaystyle log(10)=1} log(20)=1,3{\displaystyle log(20)=1,3} log(30)=1,48{\displaystyle log(30)=1,48} log(40)=1,60{\displaystyle log(40)=1,60} log(50)=1,70{\displaystyle log(50)=1,70} log(60)=1,78{\displaystyle log(60)=1,78} log(70)=1,85{\displaystyle log(70)=1,85} log(80)=1,90{\displaystyle log(80)=1,90} log(90)=1,95{\displaystyle log(90)=1,95} log(100)=2,00{\displaystyle log(100)=2,00} En las potencias mayores a 10 se usan las mismas proporciones de espaciado que en los intervalos más pequeños. Por lo tanto, el espaciado entre 10, 20, 30… se verá como el espaciado entre 100, 200, 300… o 1000, 2000, 3000…
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Reading the Axes of the Graph
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https://www.wikihow.com/Read-a-Logarithmic-Scale
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https://es.wikihow.com/leer-una-escala-logar%C3%ADtmica
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¿Cómo plantar Sedum?
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Trasplantar el sedum en maceta
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Escarba un agujero con un diámetro que sea el doble del de la maceta.
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Esto brindará espacio para colocar el sedum en maceta en el centro del agujero. Retira la planta de su recipiente jalándola con suavidad de la base del tallo e inclinando la maceta, de modo que la planta y la tierra salgan juntas. La profundidad del agujero debe ser la misma que la de la maceta de la cual transfieras la planta.
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Transplanting Potted Sedum
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https://www.wikihow.com/Plant-Sedum
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https://es.wikihow.com/plantar-sedum
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¿Cómo dibujar Manos de ánime?
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Dibujar una mano con la palma abierta
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Para formar la palma, dibuja un rectángulo redondeado. Dibuja 5 círculos en la palma donde vaya a quedar cada dedo y pulgar. Esboza los dedos en base a los círculos de los nudillos que dibujaste. Dibuja el dedo pulgar que sale del círculo inferior. Realiza círculos pequeños en los dedos para que representen el nudillo medio y superior. Delinea la mano misma, incluidos el pulgar, los dedos y la palma. Agrégale sombras, arrugas y pliegues a los nudillos para que la mano se vea más real. Borra los círculos de los nudillos y otras líneas interiores de la palma.
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Usa trazos ligeros y cortos conforme vayas esbozando, pues tendrás bastante tiempo para que se vea más definido más adelante. Mira tu mano como referencia y fíjate cómo un lado es un poco más redondeado que el otro. Replica la forma del papel e ignora por completo el pulgar y los dedos por ahora. Puede ser útil estudiar tu mano o imágenes de una mano cuando estés trabajando en tu dibujo. En el anime, las manos femeninas suelen ser pequeñas y delgadas, mientras que las masculinas son un poco más grandes de modo que se verán más intimidantes. Coloca el círculo del nudillo que va entre el dedo meñique y anular en el borde de la palma. Haz que este sea el círculo más bajo y que los nudillos de los dedos anular, medio e índice estén un poco más altos. Coloca estos círculos uno al lado del otro de modo que sus bordes no se toquen. Para ubicar el dedo pulgar, haz lo siguiente: Cuando dibujes la parte posterior de la mano derecha: coloca el círculo del nudillo del pulgar en el lado izquierdo de la palma, a mitad de camino del costado o más abajo. Cuando dibujes la parte de adelante de la mano derecha: coloca el nudillo del pulgar en el lado derecho de la palma, a mitad de camino del costado o más abajo. Esta posición queda con la palma boca arriba. Cuando dibujes la parte posterior de la mano izquierda: coloca el nudillo del pulgar en el lado derecho de la palma, a mitad de camino del costado o más abajo. Cuando dibujes la parte delantera de la mano izquierda: coloca el nudillo del pulgar en el lado izquierdo de la palma, a mitad de camino del costado o más abajo. Esta es la posición con la palma boca arriba. Úsalos como referencia para saber en qué posición debe estar cada dedo en la palma. Dibuja el dedo medio primero pues es el más largo, luego usa el largo como una referencia para dibujar el resto de los dedos. Emplea trazos cortos y ligeros para formar los lados y las puntas de cada dedo a fin de definir la forma original de cada uno. En el anime, los dedos extendidos pueden verse realistas o pueden ser más largos y delgados que los que se ve en el mundo real. Siéntete libre de jugar con las proporciones de modo que la estética corresponda con el resto de los personajes que vas a dibujar. También puedes comenzar dibujando el dedo índice. A menudo tiene el mismo largo que la misma palma, así que esto podría ayudarte a que las proporciones te salgan correctas si quieres que la mano se vea realista. Hazlo de modo que la parte externa sea mayormente recta y la de adentro un poco curvada de modo que no se vea rígido. Curva el borde de arriba del pulgar para imitar cómo se ve uno en la realidad. Si cometes un error, simplemente bórralo y empieza nuevamente. Prueba hacer el pulgar más largo o más corto para ver qué te gusta más. Hazlo para agregar un poco de dimensión visual a la mano que vas a dibujar. Ver los círculos te ayudará a visualizar las formas en que los dedos se flexionan, por lo que será más fácil agregar los detalles más mínimos después. Haz los círculos de los nudillos de arriba más pequeños y los del medio un poco más grandes. Al hacerlo, podrás ver si alguno de los dedos está desigual en largo o espacio. Después del esbozo general, toma el lápiz y repasa la forma de la mano con trazos suaves y cortos. Llena los contornos laterales y superiores de cada dedo y sigue reforzando los lados de la palma. Si te sientes confiado, puedes usar un bolígrafo o un marcador para el contorno final de la palma y los dedos. Así será más fácil borrar las líneas esbozadas sin perder el contorno original más adelante. Espera a que la tinta esté seca antes de borrar cualquier línea esbozada de modo que el dibujo no se manche. Mira la palma y observa todas las líneas que se forman cuando la mueves. Puedes dibujar pliegues en la parte en que debería estar cada nudillo para mostrar que la mano está un poco flexionada y podrías agregar líneas en la palma para hacerla más detallada. Las manos de anime por lo general son menos detalladas que las “reales”, de modo que tu dibujo no cambiará si no incluyes mucho detalle. Los ojos, el cabello y la ropa de anime son las partes más detalladas de cualquier dibujo. Usa el borrador para eliminar cuidadosamente cada círculo que hayas dibujado para los nudillos. También borra la línea que separa cada dedo de la palma de modo que todo esté conectado. Si usaras un marcador o un bolígrafo, espera a que se seque por completo antes de borrar las líneas de modo que el dibujo no se manche.
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Drawing an Open-Palm Hand
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https://www.wikihow.com/Draw-Anime-Hands
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https://es.wikihow.com/dibujar-manos-de-%C3%A1nime
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¿Cómo escribir Un ensayo de causa y efecto?
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Elaborar el ensayo inicial
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Desarrolla una declaración de tesis. Crea un esquema. Elabora una introducción sólida. Escribe los párrafos del cuerpo. Enfatiza en el marco temporal de la causa y efecto. Reconoce o descarta otras explicaciones. Elabora una conclusión sólida. Intercala los detalles específicos y las declaraciones generales.
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Después de que hayas repasado tus notas, tendrás que elaborar una declaración de tesis o un argumento para orientar el ensayo. Esto es lo que tratarás de probar a lo largo del ensayo. La tesis debe ser discutible y debe estar respaldada por los hechos que hayas descubierto durante la investigación. Una declaración de tesis puede consistir en una sola oración o varias, dependiendo de qué necesites incluir. No puede ser una cita, una declaración básica del hecho, ni una pregunta. A medida que trates de elaborar tu declaración de tesis, puede ser útil considerar qué indica la evidencia que has recabado acerca del tema. ¿Qué causas y efectos están ilustrados claramente en tus fuentes? Por ejemplo, si una buena cantidad de tus fuentes hablan de los problemas de la bolsa de valores como una causa de la Gran Depresión, entonces puedes argumentar que “En parte, la inestabilidad de la bolsa de valores condujo a la Gran Depresión”. Identifica al menos tres temas o ideal generales que puedan respaldar tu tesis principal. Estos temas se convertirán en secciones independientes del cuerpo del trabajo. Luego, colocarás ideas o conceptos más pequeños o más detallados debajo de estas ideas “paraguas” mayores. Al final, cada pieza de la organización debe contribuir con la tesis de alguna manera. Sé muy flexible con el esquema inicial, ya que encontrarás áreas que tendrás que expandir o cortar cuando empieces con la redacción. Puede parecer fácil al principio, pero nunca debes limitarte al formato de ensayo de cinco párrafos, a menos que el profesor te pida expresamente eso. De lo contrario, siéntete libre de añadir párrafos adicionales, hasta el límite de páginas, para crear un argumento más fuerte. La introducción es el primer párrafo del ensayo y es de mucha importancia. Debe captar la atención del lector, debe mostrarle el tema general y debe presentarle la declaración de tesis, generalmente en la última oración (o en las dos últimas). En el caso de un ensayo de causa y efecto, debes tratar de aclarar si planeas incluir ambas áreas o solo una. Puedes hacer que el lector se interese en el tema incluyendo inicialmente una cita precisa, una fuente interesante o una anécdota breve. Solo mantén breve esta parte. La introducción debe ser un párrafo muy corto en comparación a los del cuerpo. Esta parte es en donde desarrollas el esquema. Cada párrafo debe incluir un elemento particular del argumento. En la porción de la causa del ensayo, tendrás que explicar el acontecimiento en cuestión y hacer conexiones iniciales para la porción del efecto que está a continuación. En la porción del efecto, tendrás que explicar al lector cómo llegas del punto A (la causa) al punto B (el efecto). No olvides añadir al menos un párrafo que explique al lector la razón por la que las conexiones son importantes para él a nivel individual o grupal. Puedes usar este párrafo como una oportunidad para hacer una declaración educada acerca de cuáles serán las implicaciones de este ciclo de causa y efecto. Esencialmente, ¿cuál es la importancia? A medida que avances en los párrafos del cuerpo, asegúrate de enfatizar en el hecho de que la causa que abordas ocurrió antes del efecto. Además, a medida que escribas acerca del efecto, asegúrate de poder probar qué ocurrió después de la causa particular. Debes evitar una situación en la que las causas y los efectos estén tan entrelazados que no tengan una relación causal. Por ejemplo, si argumentas que la Gran Depresión causó una subida del desempleo tendrás que tener estadísticas para respaldar esta perspectiva. Después de todo, el desempleo existió antes y después del acontecimiento en cuestión, así que la relación causal es lo que se debe clarificar. Debes convencer a los lectores de que eres consciente de los argumentos o de los enfoques alternativos. No exageres a medida que describas la relación de la causa y el efecto. En cambio, usa la evidencia para demostrar que, aunque existan otras causas o efectos, la relación causal más importante son las que encontraste en tu trabajo. Por ejemplo, si escribes acerca de las causas de la Gran Depresión tendrás que hablar de la bolsa de valores, pero también del vacío de ingresos. Si decides concentrarte solamente en la relación entre la Gran Depresión y la bolsa de valores, entonces en alguna parte del ensayo tendrás que reconocer las otras causas posibles e indicar simultáneamente que escogiste este enfoque particular. Usa el párrafo concluyente para resumir la tesis y los puntos principales de respaldo. Sin embargo, hazlo brevemente, ya que este párrafo debe ser casi de la misma extensión que la introducción. También puedes hacer alguna indicación acerca de cómo pueden cambiar tus descubrimientos en el futuro si las condiciones o las interpretaciones se alteran de alguna manera. A lo largo de los párrafos del cuerpo tendrás que desarrollar y presentar combinaciones naturales de evidencia detallada y resúmenes generales u observaciones interpretativas. Sin los detalles el ensayo será demasiado vago. Sin los comentarios interpretativos, el lector verá una lista de hechos sin ningún análisis.
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Constructing the Initial Essay
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https://www.wikihow.com/Write-a-Cause-and-Effect-Essay
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https://es.wikihow.com/escribir-un-ensayo-de-causa-y-efecto
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¿Cómo sellar Madera?
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Alisar y pintar la superficie
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Lija Retira todo el aserrín de la superficie con un trapo seco o un paño de adherencia. Pinta Utiliza una combinación de pintura y sellador para completar el proyecto rápidamente.
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la madera hasta que quede muy lisa. Puedes abarcar toda la superficie con una lijadora de mano o una lijadora eléctrica para eliminar las áreas ásperas y las imperfecciones. Si la madera es bastante áspera, debes comenzar utilizando papel de lija de grano 100 a 120. Luego, avanza del papel de lija más áspero al más fino para que logres reducir las irregularidades importantes antes de conseguir un acabado fino. Para conseguir una superficie bastante lisa, debes terminar con papel de lija de grano 400. Incluso si la madera ya se siente bastante lisa, debes tomarte el tiempo de pasarle un papel de lija de grano 400 antes de sellarla. De esta manera, te aseguras de que la superficie se vuelva completamente lisa una vez que apliques el sellador. Debes lijar con la veta, lo que significa que debes seguir las líneas de la veta de la madera de un lado a otro. De esta manera, evitarás dejar marcas en forma de remolino sobre la superficie. Debes limpiar toda la superficie varias veces para evitar que las partículas de madera se atasquen en el sellador (lo que genera una superficie defectuosa). Un paño de adherencia contiene un adhesivo diseñado especialmente para eliminar el polvo de la superficie de la madera después de lijarla. Este paño puede eliminar incluso las partículas finas que se resisten a la extracción con un paño común. Evita el uso de agua sobre la madera sin sellar, ya que puede alterar la veta y generar aspereza. la madera para cambiarla de color o resaltar la veta si lo deseas. Debes aplicar la pintura antes del sellador para que pueda penetrar en la superficie. Existe una variedad de colores y tipos de pinturas disponibles, pero la mayoría se aplica con trapos. Primero, debes aplicar la pintura sobre la madera y dejar que se asiente durante el tiempo específico que se indica en el envase. Luego, elimina el exceso con un trapo limpio y seco. El envase de la pintura te indicará cuánto tiempo debes esperar para aplicar el sellador. Las pinturas para madera se encuentran disponibles en todas las ferreterías y tiendas de mejoras para el hogar. Estos productos te permiten aplicar color y crear una superficie impermeable al mismo tiempo, ya que son una opción de acabado rápido si tienes una superficie grande y no cuentas con mucho tiempo para sellarla. Por ejemplo, muchas personas utilizan este tipo de productos combinados para sellar un entablado, debido a la gran superficie que debe recibir tratamiento. Puedes conseguirlos en todas las ferreterías y tiendas de mejoras para el hogar. Por lo general, estos productos se pueden aplicar con una brocha o un rodillo.
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Smoothing and Staining the Surface
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https://www.wikihow.com/Seal-Wood
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https://es.wikihow.com/sellar-madera
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¿Cómo liberarte De un dolor de cabeza extremadamente fuerte?
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Aliviar el dolor de cabeza en casa
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Toma un analgésico. Toma cafeína. Date un baño o una ducha con agua caliente. Aplica una compresa fría. Hazte un masaje. Alivia el dolor con la acupresión. Toma agua para mantenerte hidratado. Come un bocadillo pequeño. Calma el dolor de cabeza con la aromaterapia. Toma una siesta en un ambiente oscuro y tranquilo. Medita por unos cuantos minutos. Ubícate en un lugar relajante.
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En la mayoría de los casos, el dolor de cabeza se trata con facilidad utilizando medicamentos sin prescripción médica. Toma uno para aliviar el dolor. Pero si este persiste por un periodo más prolongado, consulta con tu doctor para descartar la presencia de una enfermedad más grave. Toma paracetamol, ibuprofeno, naproxeno o aspirina para calmar el dolor de cabeza. Los analgésicos sin prescripción son eficaces para calmar el dolor de cabeza tensional. Muchos medicamentos para el dolor de cabeza sin prescripción contienen cafeína. Existen ciertas pruebas de que una cantidad pequeña de cafeína puede aliviar el dolor de cabeza, pero el consumo excesivo puede provocar abstinencia y generar el efecto contrario de agravar el dolor. No superes los 500 mg de cafeína al día, el equivalente a 5 tazas de café. Toma una taza de café, gaseosa, leche con chocolate o té para lograr cierto alivio a causa de la cafeína. La bebida con cafeína puede calmar el dolor más rápido si la tomas junto con un analgésico, gracias a que acelera la absorción del medicamento en el organismo. Prepárate un baño caliente o entra a la ducha. El agua caliente alivia los músculos tensos y ayuda a calmar el dolor de cabeza con rapidez. Verifica que la temperatura del agua sea de 36 a 40 °C (95 a 105 °F) para no quemarte la piel. Puedes comprobarlo con un termómetro. Un jacuzzi también ayuda a calmar el dolor de cabeza, debido a que los chorros masajean los músculos y te relajan. Las sales de Epsom pueden relajarte aún más y aliviar el dolor de cabeza gracias a su efecto sedante. Utiliza una compresa fría en la cabeza y el cuello. Así reducirás la hinchazón y aliviarás el dolor. Puedes utilizar una bolsa de hielo todas las veces que sea necesario durante 20 minutos por vez. También puedes dar masajes suaves en la zona afectada con un vaso de espuma plástica lleno de agua congelada. Otra alternativa es envolver una bolsa de verduras congeladas en un trapo de cocina. Las verduras congeladas se adaptan a la forma del cuello y pueden resultar más cómodas que una bolsa de hielo. Si sientes mucho frío o la piel se adormece, retira la bolsa de hielo. Coloca una toalla entre la bolsa y la piel para evitar la congelación. Un masaje en la cabeza, el cuello e incluso los hombros puede aliviar la tensión o los espasmos musculares causantes del dolor de cabeza. Un terapeuta masajista certificado podrá sentir los nudos y la tensión en los músculos y masajearlos de forma adecuada. Existen muchos tipos de masajes, como el masaje sueco y el masaje de tejido profundo. El terapeuta elegirá un método comprobado para aplicarlo durante la sesión después de obtener tu consentimiento informado. Puedes encontrar un terapeuta masajista calificado en Internet o por medio de la recomendación de un doctor. Si no encuentras un terapeuta masajista profesional, intenta masajearte tú mismo. Frotarte el rostro, las sienes o incluso solo los oídos puede aliviar un dolor de cabeza fuerte. Algunos doctores recomiendan estimular los puntos de acupresión para eliminar la tensión en el cuello y los hombros que provocan dolor de cabeza. Si aprendes a localizar los cinco puntos de acupresión y te das un masaje de acupresión, podrás calmar tu dolor de cabeza. De forma específica, los puntos de acupresión que debes estimular son los siguientes: GB 20 (Feng Chi), GB21 (Jian Jing), LI4 (He Gu), TE3 (Zhong Zhu) y LI10 (Shou San Li). Mira el video de la página web http://exploreim.ucla.edu/video/acupressure-points-for-neck-pain-and-headache/ para localizar dichos puntos y obtener consejos para aprender a utilizar la acupresión para el alivio del dolor de cabeza. Si lo prefieres, puedes buscar un profesional de la medicina oriental en tu zona para realizarte la acupresión. Los estudios demuestran que el consumo insuficiente de agua contribuye al dolor de cabeza. Toma suficiente agua para aliviarlo. Solo necesitas agua para mantenerte hidratado. Si prefieres los jugos o las bebidas deportivas, tómalos junto con agua a lo largo del día. En ocasiones, los dolores de cabeza se deben al hecho de no haber comido lo suficiente. Come un bocadillo pequeño si no has ingerido ningún alimento recientemente, ya que esto puede calmar el dolor de cabeza. Algunas buenas opciones son las frutas, los frutos secos, la granola y las sopas envasadas. También podrías optar por el yogur o un poco de pasta de garbanzo con pan pita. Si el dolor de cabeza está acompañado de náuseas o vómitos, tal vez no quieras o no puedas tolerar ningún alimento. Si es así, intenta tomar caldo. Además, debes acudir a tu doctor de cabecera si experimentas dichos síntomas. Los aceites esenciales han demostrado su capacidad de relajarte. Algunos aromas, como la lavanda, ayudan a disipar el dolor de cabeza. Aparte de la lavanda, otros aceites esenciales que pueden calmar los dolores de cabeza son el romero, la manzanilla, la menta, el eucalipto y la bergamota. Los aceites esenciales tienen diversas formas de uso. Puedes masajearlos en las sienes o las orejas o utilizarlos en un difusor de aromas. Los caramelos de menta y eucalipto también pueden ser útiles para calmar el dolor. Muchas veces, el descanso y la relajación son suficientes para aliviar el dolor de cabeza intenso. Si controlas factores como la oscuridad y la temperatura, utilizas ropa de cama cómoda y retiras los dispositivos electrónicos estimulantes, podrías notar que tu dolor de cabeza desaparece con rapidez. Pon la temperatura de tu habitación entre 15 y 23 °C (60 y 75 °F) para dormir en condiciones óptimas. Evita al máximo tener la computadora, el televisor y los materiales de trabajo en tu habitación para descansar sin estrés o estimulación. Dado que la luz te mantiene despierto, asegúrate de que tu habitación sea lo bastante oscura para permitir que el cerebro descanse y se quede dormido. Puedes utilizar cortinas o un antifaz si tu habitación está expuesta a mucha luz. El ruido tampoco te dejará dormir y podría empeorar tu dolor de cabeza. Haz que tu habitación sea lo más silenciosa posible y considera comprar una máquina de ruido blanco para neutralizar los ruidos fuertes que podrían filtrarse en tu habitación. Un colchón, almohadas y ropa de cama cómodos también ayudarán a relajarte y conciliar el sueño. La meditación es un método eficaz para mejorar el dolor de cabeza. Cuando tengas este malestar, dedica unos cuantos minutos a meditar para relajarte y disipar el dolor. La meditación puede forzarte a desconectarte de las distracciones de tu entorno. Este momento de desconexión te ayudará a relajarte. Empieza con 5 a 10 minutos de meditación y aumenta poco a poco el tiempo conforme sea necesario. Busca un lugar cómodo y tranquilo donde nadie te interrumpa. Si eliminas las distracciones, será más fácil concentrarte en tu respiración, aliviar el dolor y dejar ir los pensamientos o sensaciones que puedan surgir en el momento. Siéntate derecho y quieto y cierra los ojos. La postura adecuada es una parte fundamental de la meditación. Permite el flujo de la respiración y la sangre, lo que ayuda al cerebro a aprender a centrarse en un punto. Cerrar los ojos te aleja de las distracciones. Respira de manera lenta y uniforme. No controles tu respiración. En vez de eso, déjala ir y venir. Una excelente técnica para mejorar la concentración es centrarte solo en tu respiración diciendo las palabras “déjalo” al inhalar e “ir” al exhalar. Si el lugar donde estás empeora tu dolor de cabeza, piensa en otro lugar en el que te gustaría estar, como la playa. Se trata de una técnica conductual que puede moldear tu forma de pensar y sentir respecto a situaciones específicas y ayudar a calmar el dolor de cabeza. Por ejemplo, si tienes un dolor de cabeza muy intenso y hay niños gritando a tu alrededor, respira profundo e imagínate en una playa de Hawái o en otro lugar de tu agrado.
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Easing the Headache at Home
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https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-an-Extremely-Bad-Headache
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https://es.wikihow.com/liberarte-de-un-dolor-de-cabeza-extremadamente-fuerte
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¿Cómo revertir La caries dental naturalmente?
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Practicar una buena higiene dental
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Cepíllate los dientes. Deja la pasta dental en tu boca. Usa el hilo dental a diario.
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Debes cepillarte los dientes por lo menos 2 veces al día para ayudar a combatir la caries dental. Cuando te cepilles, asegúrate de llegar a las superficies internas y externas de los dientes, los dientes en la parte posterior de la boca, las superficies para masticar de los dientes y la lengua. Frótate el tiempo lo suficientemente largo de modo que se salga toda la placa de los dientes, pero no presiones tan fuerte que te lastimes las encías y los dientes. Asimismo, usa un cepillo suave. Los dientes también pueden dañarse por el uso de cepillos con cerdas muy duras. Después de cepillarte los dientes, bota la pasta dental como de costumbre. En vez de enjuagarte la boca con agua, deja los restos de pasta dental sin enjuagarte la boca. Esto les da tiempo adicional a los minerales de la pasta dental para que tus dientes los absorban. Además de cepillarte los dientes, también debes usar un hilo dental a diario. Empieza con unos 50 cm (20 pulgadas) de hilo dental. Toma el extremo del hilo dental y envuélvelo casi todo en un dedo de una mano, dejando el resto en un dedo de la otra mano. Sostén una sección del hilo dental entre el pulgar y el índice, guiando con suavidad el hilo dental entre todos tus dientes usando un movimiento de vaivén y formando una curva alrededor de la parte inferior de cada diente. Una vez que el hilo dental esté entre los dientes, usa un movimiento hacia arriba y hacia abajo para llegar a los costados de cada diente. Después de terminar con un diente, saca más hilo dental y sigue con el próximo diente.
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Practicing Good Dental Hygiene
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https://www.wikihow.com/Reverse-Tooth-Decay-Naturally
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https://es.wikihow.com/revertir-la-caries-dental-naturalmente
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¿Cómo respirar Como un maestro de yoga?
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Practicar el bhramari pranayama
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Inhala profundo. Exhala con una vocalización gutural. Dale un poco de variedad a tu técnica.
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El bhramari pranayama (con frecuencia denominado “la respiración de abeja”) se centra en una inhalación nasal suave y una exhalación vocal firme a través de las fosas nasales. Inhala de forma lenta y profunda a través de ambas fosas nasales. Conforme exhales, deberás entrenar la garganta para que realice el tarareo suave y prolongado de la letra “e”. Esto debe producir el zumbido característico de la “respiración de abeja”. Exhala con lentitud a través de las fosas nasales. Empieza con un zumbido suave y silencioso (“eee”), y aumenta poco a poco el volumen conforme te sientas más cómodo con esta rutina de respiración. No esfuerces la garganta. El zumbido debe sentirse un poco natural. Luego de haber practicado la respiración de abeja lo suficiente, podrás darle un poco de variedad a tu técnica. Esto puede darte una sensación más profunda de tranquilidad a medida que perfecciones el bhramari pranayama. Estira los dedos y bloquea tu fosa nasal derecha con el pulgar de la mano derecha. Haz la misma inhalación y exhalación de antes, pero inhala y expulsa todo el aire por la fosa izquierda. Cambia de lado y usa la mano izquierda para bloquear la fosa izquierda. Inhala y exhala todo el aire a través de la fosa derecha.
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Practicing Bhramari Pranayama
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https://www.wikihow.com/Breathe-Like-a-Yoga-Master
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https://es.wikihow.com/respirar-como-un-maestro-de-Yoga
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¿Cómo cazar ?
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Prepararte para cazar
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Toma los cursos de seguridad necesarios. Compra una licencia, si fuera necesario. Reúne implementos de emergencia. Escoge una táctica. Practica la táctica de caza. Escoge una ubicación.
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Muchas jurisdicciones y áreas requieren que tomes un curso obligatorio sobre seguridad del cazador antes de que te puedan dar una licencia de caza, en especial cuando se hace con un arma. Asegúrate de cumplir con todas las regulaciones o, de lo contrario, te podrían poner una multa o sufrirás otras consecuencias legales, como la encarcelación. Dependiendo del área donde vives, es posible que puedas cazar algunos animales, como los animales de caza pequeños sin un permiso, siempre que te adhieras a las regulaciones de caza de tu región. Mientras estés cazando, podría ocurrir un accidente que requiera atención médica o quizás tengas que pasar una noche en los elementos mientras esperas a que llegue la ayuda. Que no te sorprendan sin preparación. Asegúrate de tener lo siguiente: medicamentos extras diarios (por ejemplo, insulina, pastillas para la presión arterial, etc.) un celular o una radio de dos vías (en un estuche impermeable) ropa adecuada para un clima cambiante (equipo para la lluvia, etc.) encendedores y enciende fuegos una taza de metal una fuente de luz impermeable (por ejemplo, faro delantero) un silbato o un dispositivo para hacer señales un refugio de emergencia (por ejemplo, manta isotérmica) un cuchillo de supervivencia un kit de primeros auxilios unas raciones de emergencia (granola, barras de sustitución de comidas, etc.) un mapa y una brújala Habrá diferentes métodos para cazar los animales que escojas como presa. Hacer emboscadas, acechar y cazar con perros son métodos populares que se usan para cazar diferentes presas. Tendrás que investigar a la presa para decidir cuál es el estilo más efectivo. Si tienes planeado cazar desde un soporte de árbol portátil, tendrás que estar familiarizado con cargarlo y trepar con él antes del momento de la caza. Lo mismo aplica para elaborar un escondite o para el procedimiento para acechar a los animales. Lo más probable es que la presa tenga un hábitat ideal. Ahí tendrás una mejor oportunidad de encontrarla cuando estés cazando. Investiga el hábitat ideal de la presa y presta atención a tus apuntes sobre la migración y los cambios anuales del comportamiento. Encuentra ubicaciones cercanas donde puedas cazar los animales que quieras. Cazar en tierras públicas es legal, siempre que no sea una violación de una restricción de la jurisdicción correspondiente, tengas las licencias adecuadas y estés siguiendo las regulaciones de la jurisdicción correspondiente.
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Preparing to Hunt
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https://www.wikihow.com/Hunt
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https://es.wikihow.com/cazar
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¿Cómo superar El mal humor?
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Cuidar tu salud mental
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Determina el origen de tu mal humor. Busca a tus amigos. Asevera tu autoestima. Perdónate. Escucha música. Completa una tarea. Pasa un tiempo con una persona alegre. Distráete. Realiza tus pasatiempos. Aprovecha tu mal humor. Desconéctate de las redes sociales. Sé tú mismo Escribe las cosas que te generen estrés. Comienza a escribir en un diario de gratitud.
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En ocasiones, un mal humor es como el clima, simplemente surge. En otras ocasiones, tiene un origen específico. Quizás estás estresado por el trabajo o tal vez tuviste una pelea con un amigo cercano. Tómate unos cuantos minutos para respirar y reflexionar sobre la razón por la que te sientes apenado. Ese es el primer paso para encontrar una solución a tu mal humor. Una de las razones más comunes para tener mal humor es la sensación de soledad y rechazo. En lugar de sentirte molesto cada vez que estás solo, considera la posibilidad de buscar a tus amigos o familiares. Escríbeles una carta, llámalos o programa una reunión en la cafetería. Esto te ayudará a saber que no estás solo. Si no tienes amigos o familiares que vivan cerca, considera la posibilidad de unirte a un grupo de Internet donde puedas conocer personas. También puedes ofrecerte como voluntario o asistir a clases para conocer a personas con intereses afines en tu vecindario. En ocasiones, el mal humor puede surgir a causa de recibir un halago cuando no te sientes digno de admiración. Para asegurarte de admirarte tanto como lo hacen los demás, realiza ejercicios de autoafirmación. Anota en un diario tus talentos, habilidades, capacidades y rasgos positivos. Esto te ayudará a verte de la manera positiva con la que todos te ven. No siempre es posible simplemente “sacudirte” el mal humor. Cuando te deprimes y nada parece salir bien, perdónate por sentirte mal. Ten en cuenta que todos experimentan este estado de ánimo de vez en cuando y no es un reflejo de lo que vales como persona. Las investigaciones revelan que escuchar música puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. Cada vez que sientas que estás a punto de ponerte de mal humor, escucha tu álbum favorito o busca a un artista nuevo. Canta y baila para así sentirte de una manera más positiva sobre el mundo. Si te sientes estresado, considera la posibilidad de escuchar música clásica, celta o raga india. Escuchar estos tipos de música durante 30 minutos al día puede ayudarte a reducir tu presión arterial y a sentirte más saludable y relajado. Una razón para el mal humor es tener demasiadas cosas que hacer, lo que provoca estrés y una sensación general de estar abrumado. Para dejar de sentirte mal, busca la tarea más sencilla y rápida en tu lista, y realízala. Incluso si se trata de algo simple como doblar la ropa, te sentirás mejor por haber completado una tarea pendiente. Las emociones pueden ser contagiosas, de manera muy similar a las enfermedades físicas. Pasar tiempo con alguien estresado o que está de mal humor puede hacer que te sientas de la misma manera. Procura buscar a unos amigos que siempre estén de buen humor y pasa tiempo con ellos. Podrías descubrir que su optimismo también es contagioso. Si no puedes acabar con tu mal humor, busca algo que hacer que requiera energía mental y concentración. Resuelve un rompecabezas, mira tu película cómica favorita u hornea algo. Ocupar tu mente con una tarea durante algunos minutos, especialmente una agradable, puede ayudarte a olvidar tu mal humor. Un pasatiempo puede ser una distracción efectiva. También puede ayudarte a ver lo talentoso y productivo que puedes ser. Cuando te sientas deprimido, hacer algo en lo que seas bueno puede ser inmensamente valioso. Ya sea tocando un instrumento, creando una obra de arte, practicando algún deporte o haciendo comedia en vivo, realizar tu actividad favorita es una excelente forma de mejorar tu estado de ánimo. Estar de mal humor también puede ser ventajoso, pues puede ayudarte a pensar con mayor detenimiento sobre el mundo y tu lugar en él. Si no puedes deshacerte de tu mal humor, considéralo como una oportunidad para aprender más sobre ti y los que te rodean. Si prestas atención, podrías aprender algo valioso. En ocasiones, las redes sociales pueden generarnos estrés y hacernos sentir desconectados del mundo en lugar de lo contrario. Si te sientes anímicamente mal, evita las redes sociales y apaga tu computadora. Busca otra forma de conectarte con tus amigos y familiares o sal de tu casa por algunos minutos. . No existe un solo método general para mejorar el estado de ánimo. Piensa en lo que te encanta hacer y utilízalo como una guía para salir de tu mal humor. Si eres una persona introvertida, considera la posibilidad de realizar una actividad tranquila por tu cuenta. Por el contrario, si eres extrovertido, considera reunirte con tus amigos. Haz lo que más te guste a fin de deshacerte de tu mal humor. La “irritación mental” se produce cuando tu cerebro tiene dificultades para dejar de lado todas las cosas que necesitas hacer, los errores que puedas haber cometido o los futuros eventos estresantes para los que deberás prepararte, lo que puede dar lugar al mal humor. Para reducir la irritación mental, anota tus pensamientos en un diario. Esto puede ayudarle a tu cerebro a dejar de preocuparse por las cosas sobre las que no tiene control y te permitirá enfocarte en los aspectos positivos de la vida. Si quieres recordar lo divertida que es la vida, escribe un diario de gratitud en el que anotes todo por lo que te sientas agradecido. Sé agradecido por las cosas pequeñas (p.ej. cuando alguien te cede su asiento en el autobús) o por las grandes (p.ej. la manera en que tus padres te hicieron sentir querido cuando eras más joven). Anotar tus sentimientos de gratitud puede ayudarte a sentirte fortalecido, feliz contigo mismo y también con el mundo que te rodea.
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Taking Care of Your Mental Health
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https://www.wikihow.com/Overcome-Bad-Moods
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https://es.wikihow.com/superar-el-mal-humor
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¿Cómo deshacerse Del vello en la espalda?
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Utilizar crema depilatoria
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Échate un poco de producto en las manos o en un cepillo de ducha de mango largo. Distribuye la crema uniformemente por toda la espalda. Deja que la crema actúe durante el tiempo aconsejado en las instrucciones. Elimina el vello. Enjuágate con agua templada en la ducha.
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Asegúrate de hacerlo de forma que puedas llegar a toda la espalda. Si utilizas las manos, tal vez necesites un ayudante. Asegúrate de cubrir bien todo el vello. Pídele a alguien que te ayude si no sabes si eres capaz de llegar al centro de la espalda. No debes dejar ninguna zona sin depilar. No tienes que frotarte vigorosamente la crema sobre la piel. Solo tienes que aplicártela suavemente cubriendo todo el vello. Lávate las manos una vez que te hayas aplicado la crema. La crema puede irritar la piel si dejas que se seque. Además, eliminará cualquier vello del dorso de las manos si dejas que actúe durante demasiado tiempo. En el envase de la crema podrás ver cuál es el tiempo recomendado para que actúe. Normalmente, estará comprendido entre los tres y los seis minutos. Después de esperar, utiliza una toalla o un paño húmedo para retirar la crema de una pequeña zona de la espalda. Si no consigues eliminar el vello fácilmente, espera otro par de minutos. Si el vello desaparece fácilmente, utiliza el paño húmedo para retirar la crema suavemente. Insistimos en que, si no llegas al centro de la espalda, pídele a alguien que te ayude. Esta es una forma rápida y práctica de eliminar toda la crema (y los restos de vello). Puedes eliminar los restos de crema y vello con una toalla húmeda, pero correrás el riesgo de pasar zonas por alto, dejando que la crema actúe durante demasiado tiempo.
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Using Hair Removal Cream
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https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Back-Hair
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https://es.wikihow.com/deshacerse-del-vello-en-la-espalda
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¿Cómo dar Acabado a un piso de madera dura?
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Lijar el piso
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Utiliza una lijadora de tambor para preparar el piso. Inclina la máquina hacia atrás al encenderla. Comienza a lijar en el medio del piso, trabajando hacia los bordes. Repite todo este proceso tantas veces como sea necesario, utilizando granos de papel de lija cada vez más finos. Asegúrate de que la madera quede limpia una vez que termines de lijar.
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Puedes alquilar una lijadora de tambor en cualquier servicio de alquiler de equipos. Considera la posibilidad de alquilar una lijadora para pisos en una ferretería local, o pedirla prestada a un amigo o vecino. Consigue almohadillas de grano 180 (180 granos por pulgada) si cuentas con esta opción. Si vas a darle acabado a pisos antiguos, debes comenzar con almohadillas de grano 80 y trabajar de manera minuciosa. Debes bajarla suavemente para que entre en contacto con el piso una vez que comience a girar. Debes comenzar con papel de lija de grano 20 a 60. Vas a terminar el proyecto con papel de lija de grano 80 y 120. Practica lijar un área que no será visible cuando vuelvas a colocar los muebles. De esta manera, evitarás cometer errores evidentes. Debes lijar a lo largo de la veta de la madera y superponer cada pasada a 2 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) para que no omitas ningún punto. La veta es el flujo natural de la madera (o sea, las líneas fibrosas que mantienen la madera unida). Por lo general, los tablones se cortan de tal manera que las líneas de la veta fluyen a lo largo de ellos. El proceso de lijado requiere que la máquina avance con la veta de la madera. Si lijas en sentido contrario, destruirás la apariencia de la madera, y es probable que tengas que comprar alfombras. Utiliza una lijadora manual para terminar los bordes. Debes utilizar una lijadora manual más pequeña para arreglar las áreas que podrías haber omitido con la lijadora eléctrica, en especial los bordes de la habitación o cualquier parte del piso que esté obstruida. La mayoría de los pisos de madera se pueden lijar hasta cuatro veces. Limpia el piso a profundidad, aspira el polvo y pasa un paño seco antes de comenzar la siguiente ronda de lijado. Aspira el piso y luego límpialo con un paño seco. Si vas a pintarlo, debes asegurarte de que no quede aserrín restante que pueda obstruir la aplicación de la pintura.
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Sanding the Floor
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https://www.wikihow.com/Finish-Hardwood-Floors
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https://es.wikihow.com/dar-acabado-a-un-piso-de-madera-dura
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¿Cómo embellecerte Mientras duermes?
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Tener un cabello hermoso
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Aplica una mascarilla comercial para el cabello. Prepara tu propio tratamiento de acondicionamiento. Ondúlate el cabello. Deshazte del encrespamiento.
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Si tu cabello está seco o dañado, puedes nutrirlo mientras duermes al aplicarle una mascarilla. La mayoría requiere lavarlo la mañana siguiente, así que asegúrate de tener tiempo para hacerlo. Para conservar el producto en el cabello, puedes envolverlo con una toalla, una camiseta e incluso papel celofán. Estos productos pueden manchar la funda de la almohada, así que asegúrate de protegerla con una toalla si te preocupa que el envoltorio pueda moverse. Si no quieres gastar mucho dinero en una mascarilla para el cabello, puedes preparar una en casa. Las mascarillas caseras son más engorrosas que las comerciales, así que asegúrate de envolverte bien el cabello y de reservar mucho tiempo para lavarlo la mañana siguiente. Puedes encontrar muchas recetas en línea, pero estos son algunos de los ingredientes hidratantes más comunes: aguacate mayonesa aceite de oliva huevo crudo manteca de karité aloe vera yogur calabaza banana aceite de coco leche Para despertarte por la mañana con ondas hermosas, hazte pequeños moños o trenzas antes de acostarte. También puedes envolverte el cabello con una cinta. Por la mañana, suéltate el cabello, aplica un poco de producto de estilizado (en caso de ser necesario) ¡y listo! Dependiendo de tu tipo de cabello, puedes aplicar un aerosol fijador suave, un activador de rizos e incluso un aceite bronceador para mantener la forma de las ondas. Sin importar el tipo de cabello que tengas, puedes hacer que luzca hermoso entre lavados si lo envuelves con una bufanda de seda antes de acostarte. Si no quieres usar una bufanda en la cama, duerme con una funda de almohada de seda. Esto creará menos fricción que una de algodón, por lo que reducirá el encrespamiento del cabello.
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Getting Beautiful Hair
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https://www.wikihow.com/Get-Beautiful-While-You-Sleep
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https://es.wikihow.com/embellecerte-mientras-duermes
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¿Cómo usar Una licuadora ninja?
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Limpiar una licuadora Ninja
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Enjuaga la tapa y las cuchillas con agua caliente. Lava la jarra a mano. Usa la maquina lavavajillas. Limpia la base de la licuadora con un paño.
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La comida puede atorarse en la tapa y las cuchillas a lo largo del tiempo, esto pude generar moho. Enjuaga la tapa y las cuchillas con agua caliente después de cada uso. Ten mucho cuidado al manipular las cuchillas pues son afiladas. Utiliza agua caliente y detergente lavavajillas suave para limpiar la jarra y los vasos. Friega con una esponja hasta eliminar todos los restos de comida; luego enjuaga los residuos de detergente con agua tibia. Es recomendable lavar la licuadora a mano; sin embargo, la jarra, los vasos, las tapas y las cuchillas son adecuadas para la máquina lavavajillas. Coloca las cuchillas y las tapas en la rejilla superior, la jarra y los vasos pueden ser colocados en cualquier lugar. Los vasos, tapas y cuchillas son adecuadas para la maquina lavavajillas, pero es recomendable lavarlos a mano pues es el método de limpieza más suave. La base de la licuadora puede empolvarse o mancharse por el tiempo de uso y por los ingredientes que gotean. Limpia esta base con un paño limpio y húmedo. No permitas que el cable o algún tomacorriente se moje.
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Cleaning the Ninja Blender
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https://www.wikihow.com/Use-Ninja-Blender
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https://es.wikihow.com/usar-una-licuadora-Ninja
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¿Cómo simplificar Valores absolutos?
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Simplificación cuando el argumento incluye una variable
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Trabaja con el argumento que sea una variable. Debes reconocer las inecuaciones dentro de valores absolutos. Grafica una recta numérica. Considera los números del lado izquierdo de la línea del número. Considera los números en el lado derecho de la recta numérica. Busca la intersección de los dos intervalos.
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Si tu argumento es una variable por su cuenta que está igualada a un número, entonces la simplificación es muy fácil. Debido a que el valor absoluto representa una distancia desde el 0, tu variable puede ser el número positivo al que es igual o podría ser la versión negativa de ese número. No hay como saber cuál es la respuesta, así que debes incluir ambas posibilidades en la solución. Por ejemplo, digamos que sabes que el valor absoluto de una variable X es igual a 3. No tienes cómo saber si X es positivo o negativo. Lo que estás buscando es un número cuya distancia del 0 sea 3. Por lo tanto, la solución es 3 o -3. Si este es el tipo de argumento que debes simplificar, detente aquí. Tu trabajo está terminado, sin embargo, si tu argumento tiene una inecuación, continúa. Si, por el contrario, te dan un argumento que tiene un variable y está expresada como una inecuación, debes realizar unos pasos más. Interpreta estas inecuaciones cómo si te estuvieran pidiendo que encuentres todos los números posibles. Por ejemplo, digamos que tienes la siguiente inecuación. Puedes interpretar esto como “todos los números cuyos valores absolutos sean menores a 7”. En otras palabras, busca todos los números cuya distancia del 0 sea 7, excluyendo al 7. Debes notar que la inecuación dice “menor a” no “menor o igual a”. Si dijera “menor o igual a”, entonces si debes incluir al 7. Lo primero que debes hacer cuando encuentres una inecuación dentro de un valor absoluto es graficar la recta numérica. Coloca los puntos correspondientes a los números con los que vas a trabajar. En el ejemplo anterior, la línea se vería así: El círculo abierto indica que el número está excluido del resultado final. Recuerda: si la inecuación dijera “mayor o igual a” o “menor o igual a”, entonces si debes incluir los números en la solución. En ese caso, los círculos deben ser sólidos. Debido a que no sabes si tu variable es positiva o negativa, realmente estás viendo dos rangos de números posibles: aquellos en el lado izquierda de la recta numérica y aquellos al lado derecho. Primero, considera los números del lado izquierda. Haz que la variable sea negativa y convierte las barras de valores absolutos en paréntesis. Resuelve. En el ejemplo anterior, debes convertir las barras del valor absoluto para mostrar que (-X) es menor que 7. Multiplica ambos lados de la inecuación por -1. Debes saber que cuando multiplicas una inecuación por un número negativo, debes cambiar el signo de la inecuación (de “menor a” a “mayor a” o viceversa). La inecuación debe verse así: Ahora sabes que para el lado izquierdo de la recta numérica, X será mayor que -7. En la recta numérica, esto se vería así: Ahora puedes ver los números del otro rango, aquellos que son positivos. Esto es incluso más simple: haz que la variable sea positiva convirtiendo las barras de valor absoluto en paréntesis. En el ejemplo anterior, lo que harías es convertir las barras de valor absoluto en paréntesis para mostrar que (X) es menor que 7. No necesitas hacer nada más en este paso. En la recta numérica, esto se ve así: Una vez que has considerado ambos lados, debes determinar dónde se interponen las soluciones. Dibuja ambos intervalos en la misma recta numérica para obtener el resultado. En el ejemplo anterior, lo que harías es resaltar los valores mayores a -7 y menores a 7 (a excepción del -7 y 7). Estas son las soluciones.
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Method 2: Simplifying When the Argument Includes a Variable
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https://www.wikihow.com/Simplify-Absolute-Values
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https://es.wikihow.com/simplificar-valores-absolutos
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¿Cómo escurrir Ricota?
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Escurrir ricota rápidamente
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Utiliza este método para mejorar el requesón para comerlo directamente o si necesitas usarlo urgentemente. Coloca dos trozos grandes de estameña o un material similar sobre un tazón. Con una cuchara, traslada el requesón a la tela. Envuelve la estameña alrededor del requesón. Presiona la toalla con cuidado. Sírvelo y come.
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Solo toma unos minutos, pero es posible que no consigas eliminar toda la humedad del requesón. No es un método adecuado para drenar requesón tibio, recién hecho, pero si lo compraste en una tienda y está empapado o goteando, puedes mejorar su textura y sabor rápidamente antes de comerlo. Este también es un método aceptable, aunque no ideal, si vas a preparar lasaña u otros platillos salados, que no requieren tanto drenaje como el requesón utilizado en pastelería. Tradicionalmente, el requesón se drena utilizando estameña muy fina y resistente. Las bolsas de nailon de malla delgada o los pañuelos de hombre de alta calidad también funcionan. Si ninguna de estas opciones está disponible, prueba con una funda de almohada de muselina o lino, siempre que esté recién lavada. Este método es mucho más eficiente que verterlo dentro, pues el líquido del fondo del recipiente se quedará allí. Toma las 4 esquinas de la estameña y átalas para formar un paquete de requesón. También puedes torcer las esquinas juntas y sostenerlas firmemente. Presiona lenta y firmemente, desde la parte superior del paquete, para evitar que el requesón se derrame. Continúa presionando y sacudiendo suavemente para eliminar tanta agua como sea posible. El requesón que aún tiene una textura húmeda, untable, es difícil de usar en recetas, aunque algunos platos salados como la lasaña, a diferencia de los pasteles, no se ven muy afectados por la humedad extra. Aún mejor, sirve el requesón solo o con alguno de estos acompañamientos: Sobre crostinis o tostadas Mezclado con tomate picado y hierbas italianas, como una salsa Coronado con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal Espolvoreado con nueces o miel, como un postre
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Draining Ricotta Quickly
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https://www.wikihow.com/Drain-Ricotta-Cheese
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https://es.wikihow.com/escurrir-ricota
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¿Cómo crear Múltiples cuentas de correo electrónico?
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Usar un alias en Gmail
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Agrega un signo más "+" después del nombre de usuario en la dirección de correo electrónico. Agrega una palabra clave después del signo más "+", luego escribe @gmail.com. Da alias a las direcciones de los correos electrónicos. Filtra los alias en la bandeja de entrada
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Justo después de escribir la primera parte de la dirección de correo electrónico, escribe un signo más "+" antes de comenzar a escribir la parte de la dirección "@gmail.com". Por ejemplo, si la dirección de Gmail es "john.smith@gmail.com", debes colocar el signo más después de "john.smith" y antes de comenzar a escribir la parte de la dirección "@gmail.com", como tal, es decir john.smith+. Agrega cualquier palabra que desees después del signo más para crear el alias. Los sitios web y las listas de correo reconocerán cada alias como una dirección de correo electrónico separada, pero todos los correos electrónicos enviados al alias llegarán a tu bandeja de entrada. Por ejemplo, si la dirección de Gmail es "john.smith@gmail.com", puedes agregar +spam después del nombre de usuario para crear un alias, por ejemplo: john.smith+spam@gmail.com. Puedes agregar palabras o texto después del signo más para crear alias ilimitados. Puedes tener diferentes alias así mantendrás el correo organizado y menos lleno de correos no deseados. Por ejemplo: Usa tunombre+spam@gmail.com para suscribirte en las listas que no estás seguro. Usa tunombre++noticias@gmail.com para suscribirte a los boletines informativos. Usa tunombre++compras@gmail.com para registrarte en las cuentas de compras en Internet. . Puedes configurar los filtros en Gmail, así clasificarás automáticamente el correo de los alias en tu propia carpeta. Ve a Cómo crear un filtro en Gmail y sigue los pasos para ordenar la bandeja de entrada.
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Using Aliases on Gmail
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https://www.wikihow.com/Create-Multiple-Email-Accounts
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https://es.wikihow.com/crear-m%C3%BAltiples-cuentas-de-correo-electr%C3%B3nico
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¿Cómo rallar Queso?
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Rallar queso improvisando
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Muele queso en un procesador de alimentos. Listo.
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Para moler queso fácil y rápidamente, lo ideal es un procesador de alimentos. Refrigera el queso hasta que esté firme, pero no demasiado duro. Corta trozos pequeños y colócalos en el procesador. Ten cuidado de no sobrecargar el procesador de alimentos. Las navajas de algunos tipos de procesadores de alimentos pueden dañarse o desajustarse si colocas demasiado queso. Enciende el procesador de alimentos y observa la forma de la ralladura de queso. Una vez que tenga el tamaño que deseas, apaga el procesador y vacía el contendo sobre un plato. Si tu procesador tiene un disco para rallar queso, utilízalo para obtener rebanadas de mejor calidad. Evita procesar quesos blandos como el mozzarella. Obtendrás queso molido, no rallado.
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Grating Cheese by Improvising
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https://www.wikihow.com/Grate-Cheese
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https://es.wikihow.com/rallar-queso
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¿Cómo deshacerte De las moscas que están alrededor de los tazones de agua y comida de tu perro?
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Matar las moscas
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Haz tus propias tiras de papel matamoscas. Atrapa moscas de la fruta con vinagre de sidra de manzana. Atrapa moscas con miel o mermelada. Compra e instala un exterminador electrónico de insectos.
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En vez de utilizar papel matamoscas que compres en tiendas, hazlo tú mismo usando ingredientes que no sean venenosos. Utiliza cualquier tipo de papel cortado en tiras de 5 cm (2 pulgadas) de cualquier longitud. Haz un agujero en un extremo de la tira a fin de pasar la cuerda para colgarla. Mezcla ½ taza de jarabe de maíz y ¼ de taza de azúcar para hacer una mezcla pegajosa. Aplica la mezcla a ambos lados de cada tira de papel. Después cuélgalas cerca de los tazones de comida y agua de tu perro (lo suficientemente alto como para que no los alcance). Reemplaza las tiras cuando tengan varias moscas muertas. Vierte vinagre de sidra de manzana en un tazón, taza, vaso, etc. Pon una envoltura de plástico sobre la parte superior del tazón, taza, vaso, etc., y fíjala con un elástico. Asegúrate de que el plástico esté bien ajustado sobre la abertura (debe quedar como la superficie de un tambor). Usando un palillo, haz varios agujeros en la envoltura de plástico. Coloca el objeto cerca de los tazones de comida y agua de tu perro, pero no en un lugar donde pueda alcanzarlo. Vacíalo y vuelve a llenarlo tantas veces como sea necesario. Una alternativa al vinagre de sidra de manzana es el vino. El vino lo puedes utilizar exactamente de la misma manera para atraer y matar moscas. También puedes añadir detergente para platos al vino a fin de asegurarte de que las moscas no puedan escaparse. Por supuesto, tendrías que desperdiciar vino para hacerlo, así que tu problema posiblemente tendría que ser muy grave como para usar este método. Corta una botella de refresco, gaseosa o jugo de tamaño individual por la mitad, de tal modo que la mitad inferior sea más grande que la superior. Llena la mitad inferior con agua y pon un par de gotas de detergente para platos. Pon boca arriba la mitad superior de la botella dentro de la mitad inferior (es decir, la boca de la botella debe ir hacia el agua, sin la tapa). Esparce miel o mermelada cerca de la boca de la botella que está de cara al agua. Coloca el objeto cerca de los tazones de comida y agua de tu perro, pero fuera de su alcance (ya que probablemente atraerá tanto a perros como a moscas). Un exterminador electrónico de insectos está diseñado más para un uso exterior que para un uso interior y necesitarás un tomacorriente. Este dispositivo emite una luz que atrae a muchos insectos y cuando se acercan lo suficiente lanza una descarga eléctrica que los mata. Ten en cuenta que las moscas, en general, no son atraídas por la luz y un exterminador electrónico de insectos podría no ser tan eficaz con ellas como otros métodos.
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Killing Flies
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https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Flies-Around-Your-Dog%27s-Water-and-Food-Bowls
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https://es.wikihow.com/deshacerte-de-las-moscas-que-est%C3%A1n-alrededor-de-los-tazones-de-agua-y-comida-de-tu-perro
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¿Cómo organizar Una tocada?
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Consigue un local
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Busca un local para tu tocada. Asegúrate de reservar el local con un mes de anticipación como mínimo. Solicita los costos de alquilar el local por la noche y agrégalo a tu presupuesto. Debes decidir si es una tocada con asientos o si la gente estará parada. Debes decidir si la tocada tendrá asientos asignados o simplemente será admisión genera. Organiza la seguridad. Fija un límite de edad. Contrata un seguro.
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Puedes alquilar salas de cine, escuelas o locales para funciones, sin embargo, una vez que hayas encontrado el adecuado, habla con el administrador para asegurarte que está dentro de sus permisos el hacer eventos en vivo. Tu mejor apuesta será contratar un teatro, ya que muchos de estos tienen la posibilidad de hacer eventos donde las personas pueden estar sentadas o paradas y a menudo ya tienen los equipos instalados, esto recortará tus costos. También hay una buena cantidad de bares que se dedican a la música en vivo, generalmente tienen capacidad para entre 100 y 300 personas y también cuentan con sus equipos ya instalados y tienen un ingeniero de sonido en su planilla. Este último punto es vital, si es la primera vez que vas a organizar una tocada, tener el sistema de equipos ya instalado no sólo recorta los costos sino que también: Se trata de un local donde las personas vienen a menudo como para que valga la pena que haya comprado o alquilado sus propios equipos. El sistema está organizado de cierta manera que se acomoda con el espacio físico del local, permitiendo así que el trabajo de los ingenieros de sonido sea más fácil. Esto reducirá drásticamente la cantidad de tiempo y de problemas antes y después de la tocada. Aparte, tienes mucho menos de qué preocuparte en cuanto al inventariado del equipo ya que la cantidad de artefactos que entra y sale del local será mínima. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Organise-a-Gig-Step-4.jpg\/v4-460px-Organise-a-Gig-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Organise-a-Gig-Step-4.jpg\/v4-760px-Organise-a-Gig-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Mientras más anticipado sea, mejor, de esa forma podrás promocionar la tocada mejor y tener todo listo con anticipación. Algunas veces, los locales te piden una porción de la venta de entradas. No les des más del 40% ya que esa cantidad ya es grande si tienes costos extra. Cuando la gente está parada puedes hacer que entren más personas y aparte ellas prefieren esto porque podrán bailar y saltar en caso sea una tocada de heavy metal. Las personas usualmente prefieren la admisión general porque todo el mundo tendrá la opción de estar en la primera fila por el mismo precio, sin embargo, una tocada con asientos asignados representa menos problemas y necesita menos seguridad. Los teatros y los locales a menudo tienen empleados que cuidan las puertas, pero deberás pagar extra por sus servicios. Si es una tocada muy localizada con pocas personas quizá puedas pedirles a tus amigos más grandes y más confiados que hagan las funciones de seguridad, sin embargo, las leyes a menudo requieren que contrates personal de seguridad profesional. Agrega estos costos a tu presupuesto. Si el local tiene una barra, debes decidir si van a distribuir bebidas alcohólicas o no. De ser así, el evento deberá tener una edad mínima para poder ingresar. Quizá el hecho que vendas alcohol aumente el precio del seguro. Los seguros de responsabilidad pública pueden estar incluidos con el contrato del local pero siempre debes revisar para estar seguro. Es mejor que gastes $200 para contratar un seguro para la noche a recibir una demanda por un millón. Todas las compañías tienen una opción de seguro para este tipo de eventos pero depende de ti encontrar el mejor precio. También, con cada tocada que organices, siempre y cuando no haya accidentes, el costo de tu seguro irá bajando porque las compañías de seguros tendrán pruebas de que eres responsable y hay menos riesgos involucrados. Agrega el precio del seguro a tu presupuesto.
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Getting a Venue
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https://www.wikihow.com/Organise-a-Gig
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https://es.wikihow.com/organizar-una-tocada
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¿Cómo bajar El ph de un jacuzzi?
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Primero: Prueba el agua
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Entiende la relación entre el pH y la alcalinidad total. Reconoce los signos de alcalinidad y pH altos. Mide la alcalinidad total del jacuzzi. Mide el pH del jacuzzi.
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El pH del agua es esencialmente la medida del nivel de acidez en el agua. La alcalinidad total es la medida de la habilidad del agua para amortiguar y resistir los cambios del pH. Más precisamente, el pH es la medida de la concentración de iones de hidrógeno en el agua. Una cantidad menor de iones de hidrógeno ocasionará que el pH alcance su máximo. La habilidad de la alcalinidad total para medir la resistencia del agua se describe con más exactitud como la medición de la “capacidad de amortiguación”. Cuando la alcalinidad del agua se torna alta o baja, el pH cambiará poco después. Debido a que están estrechamente conectados, a menudo necesitarás corregir ambos al mismo tiempo. Generalmente puedes reconocer cuando el pH y la alcalinidad de tu jacuzzi están altos basándote en la forma como funciona. Cuando la alcalinidad y el pH se tornan muy altos, los desinfectantes a base de cloro no son tan efectivos. Como resultado, la calidad del agua se deteriora, causando acumulaciones y otros problemas en el jacuzzi. Los signos de alcalinidad alta incluyen la formación de sarro en todos los lados del jacuzzi y en el fondo, el enturbiamiento del agua, la irritación de la piel y los ojos, y las malas condiciones de higiene. Similarmente, los signos de un pH alto también incluyen las malas condiciones de higiene, la formación de sarro, la irritación de la piel y los ojos. Así mismo, la vida útil del filtro del jacuzzi también disminuirá. Ten en cuenta que si ves corrosión y el yeso está grabado o manchado, probablemente el pH y la alcalinidad estén muy bajos. A menudo, los cambios rápidos en el pH son también síntomas de alcalinidad baja. Incluso si sospechas que la alcalinidad del agua del jacuzzi está alta, confirma tus sospechas analizando el agua con tiras de prueba de alcalinidad o usando un equipo. Una gama ideal para la alcalinidad es de 80 a 120 ppm. Debes medir la alcalinidad total antes del pH. Incluso si sospechas que el pH del agua está alto, igualmente debes tomar una medida precisa del pH actual analizando el agua con un equipo o con las tiras de prueba de pH. La gama ideal del pH del agua de un jacuzzi debe estar entre 7,4 y 7,6, pero una gama aceptable oscila entre 7,2 y 7,8. Si el pH del agua es más alto que la gama ideal, el agua está muy básica o alcalina.
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Part One: Testing the Water
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https://www.wikihow.com/Lower-pH-in-a-Hot-Tub
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https://es.wikihow.com/bajar-el-pH-de-un-jacuzzi
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¿Cómo notar Si tu perra está preñada?
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Detectar el embarazo en el consultorio del veterinario
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Haz que realicen una palpación abdominal para identificar los signos iniciales. Ten en cuenta que la palpación abdominal puede ser problemática. Realiza un análisis de sangre luego del día 28. Haz que le realicen un ultrasonido como método de detección temprana. Ten en cuenta por qué se recomienda evitar las radiografías.
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Durante este examen, el veterinario tocará el vientre de la perra para detectar la presencia de cachorros. La fecha más temprana en la que sea probable que este examen tenga éxito es al menos a los 21 días luego del apareamiento. En esta etapa temprana, el veterinario tratará de identificar un útero agrandado y grueso, en lugar de cachorros (los cuales serán como gotas pequeñas de gelatina en este punto). El mejor momento para realizar una palpación abdominal es el día 28. Esto se debe a que los cachorros estarán lo suficientemente grandes como para formar una “protuberancia” en el útero, tal como las cuentas en un collar. Al día 35, cada cachorro estará rodeado de su propia cápsula de líquido y el veterinario sentirá algo similar a una tira de salchichas de líquido. Ten en cuenta que, a los 28 días, cada hinchazón en los cachorros medirá como máximo 25 mm (1 pulgada) de diámetro, lo que generará dificultad para diferenciar los embriones en el útero de la comida o las heces en los intestinos. Además, si tu perra está nerviosa y tensa la pared del vientre, puede ser imposible sentir algo, ya que sería como tratar de ver a través de una ventana que han pintado. Asimismo, un solo cachorro podría pasarse por alto con facilidad o confundirse con otra estructura, como la vejiga, un riñón o incluso heces en el intestino. No te sientas frustrado con el veterinario cuando sugiera realizar una prueba de embarazo, ya que la palpación abdominal puede ser inconcluyente. Los análisis de sangre buscan niveles elevados de la progesterona, la cual es la hormona del embarazo. Para ser confiable, esta prueba debe realizarse luego del día 28. Si se hace antes, es posible que obtengas un falso positivo como resultado, ya que los niveles elevados podrían deberse al deterioro retrasado de la hormona presente durante la ovulación. Sin embargo, después del día 28, los niveles elevados de progesterona confirmarán el embarazo. Los ultrasonidos son una manera popular de confirmar el embarazo, ya que si los realiza un técnico habilidoso, se podrán detectar los cambios pequeños en el útero incluso a los 18 días. La otra ventaja es que el técnico podría darte una idea de cuántos cachorros hay en la camada, la cual es información útil para el nacimiento o el parto. Las unidades de placenta pueden ser visibles a partir del día 18, y los latidos cardiacos de los fetos serán perceptibles a partir del día 28. Ten en cuenta que el ultrasonido es un procedimiento no invasivo que se realiza mientras la perra está inconsciente. El equipo de ultrasonido envía ondas sonoras de alta frecuencia hacia el útero de la perra, las cuales crearán “ecos” que se convertirán en imágenes. Este se considera un procedimiento seguro. Tendrás que cortar el pelo en el abdomen de la perra para que la sonda pueda hacer un contacto adecuado con la piel. Estas se han reemplazado con el ultrasonido para detectar el embarazo en las perras. Dado que solo son útiles cuando el esqueleto del feto se ha calcificado (lo que ocurre después del día 49), el diagnóstico se realiza relativamente tarde en el embarazo. Si bien el riesgo de irradiar a los cachorros en el útero es poco probable, como medida de seguridad, es probable que la perra deba sedarse, ya que las regulaciones de salud y seguridad actuales para los operadores de equipo para radiografía indican que no pueden estar en la habitación cuando se realice la exposición. Dado que muchas perras (en especial las preñadas con muchos cachorros) no se sienten cómodas quedándose quietas y es probable que se levanten al dejarlas, la única opción será sedarlas. Es mejor no sedar a una perra preñada, debido al riesgo de una disminución en la presión sanguínea hacia los cachorros en el útero. Por estos motivos, se ha dejado de usar las radiografías para diagnosticar el embarazo en las perras.
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Testing for Pregnancy at the Veterinarian's
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https://www.wikihow.com/Detect-Pregnancy-in-Your-Female-Dog
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https://es.wikihow.com/notar-si-tu-perra-est%C3%A1-pre%C3%B1ada
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¿Cómo superar El alto costo de la vida?
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Reducir gastos de vivienda
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Considera tener un compañero de cuarto. Pon en alquiler tu espacio disponible utilizando Airbnb, donde turistas pueden arrendar tu sofá, sala de estar, habitación o casa entera por un costo ligeramente más bajo que una habitación de hotel. Considera mudarte a una ciudad o a una región que tenga un costo de vida más bajo. Averigua si calificas para programas sociales de vivienda. Agrupa tus gastos correspondientes a seguros de casa, carro y demás.
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Si tienes una habitación adicional, prueba subarrendandola por algunos meses del año. En ciudades grandes, esto se puede llevar a cabo sin necesidad de tener un compañero de cuarto por todo un año de arrendamiento. Si obtienes buenos comentarios, puedes llegar a tener más visitantes. Si estás trabajando desde casa o trabajas para una compañía flexible, puedes considerar vivir en estados como Arkansas, Texas o Tennessee, en caso de vivir en los Estados Unidos. Busca lugares con los costos de vida más bajos, pero que ofrezcan mejores perspectivas de empleo en tu campo de trabajo. Puede ser que estés dentro del rango de nivel de ingresos requerido. Las autoridades aconsejan no gastar más del 30% de tu sueldo mensual en gastos de vivienda, ya que de lo contrario no podrás cubrir otras necesidades. Si utilizas la misma compañía, puedes obtener una tarifa con descuento en todos estos gastos mensuales que son necesarios.
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Reducing Housing Costs
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https://www.wikihow.com/Beat-the-High-Cost-of-Living
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https://es.wikihow.com/superar-el-alto-costo-de-la-vida
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¿Cómo determinar Cuánta agua necesitan unas plantas?
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Evitar el riego insuficiente
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Observa si la planta se está marchitando. Verifica si el suelo está húmedo a lo largo de una profundidad de 8 a 10 cm (3 a 4 pulgadas). Proporciona 3 cm (1 pulgada) de agua por semana a las verduras. Mide el agua que reciben las plantas.
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El marchitamiento de las hojas y los tallos puede ser una señal de que estás regando las plantas de manera insuficiente. Generalmente, las hojas marchitas parecen débiles y se ven colgadas. Las hojas sanas deben aparecer vigorosas y firmes. En definitiva, si la planta se está marchitando, es posible que necesites darle más agua. Aunque es más probable que sea un signo de falta de agua, el marchitamiento también puede ser un signo de exceso de agua. Para determinar adecuadamente si el marchitamiento indica riego insuficiente o excesivo, hay que tener en cuenta otros factores, como la humedad del suelo. En general, si el suelo está seco y la planta se está marchitando, necesita más agua. El marchitamiento de las hojas es una señal importante de que las plantas de frutas y vegetales pueden producir cosechas bajas o experimentar otros problemas. Como regla, el suelo para la mayoría de las plantas debe estar algo húmedo a lo largo de una profundidad de unos 8 a 10 cm (3 a 4 pulgadas). Esto es importante, pues debes asegurarte de que la humedad llegue a las raíces de la planta. Si el suelo no está húmedo por debajo de 8 a 10 cm (3 a 4 pulgadas), es posible que la planta no reciba suficiente agua. Esto es especialmente importante para los tomates, las fresas y otras frutas que dependen de mucha agua. Ya sea que crezca en algún tipo de recipiente o en una cama de plantas, proporciona alrededor de 3 cm (1 pulgada) de agua por semana. Si estás en un clima árido, proporciona 5 cm (2 pulgadas). Además, si estás en un ambiente muy caluroso, agrega 1 cm (½ pulgada) por cada 10 grados sobre 60 grados. Está bien si esta agua se proporciona artificialmente o a través de la lluvia. Calcula la temperatura media de la zona sumando la máxima temperatura del día y la mínima de la noche. Luego, divide esto por 2. Por ejemplo, si la mínima es de 60 y la máxima de 80, calcularás la temperatura promedio como de 70 grados. Si estás en un clima templado, querrás proporcionar 4 cm (1,5 pulgadas) de agua por semana. Compra un pluviómetro en la ferretería local. Luego, coloca el pluviómetro en el jardín. Presta atención a cuánta agua se acumula en el pluviómetro después de que ha llovido o de que has regado las plantas. Si la cantidad de agua que recibe el área alrededor de la planta es menor que la cantidad recomendada para esta y para el clima, proporciona más agua instalando aspersores o haciendo tu propio irrigador por goteo.
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Avoiding Under Watering
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https://www.wikihow.com/Determine-How-Much-Water-Plants-Need
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https://es.wikihow.com/determinar-cu%C3%A1nta-agua-necesitan-unas-plantas
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¿Cómo seguir Siendo amigos después de haber sido novios?
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Escribe una carta
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Otra cosa que puedes hacer es escribir una carta con las cosas que sientes. Cuando hayas terminado, guárdala en un lugar lejano.
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No reprimas nada. Expresa lo que desees, incluso odios u ofensas. Alárgate tanto como quieras. Cuando no sientas necesidad de tenerla más, quémala de verdad. Antes de hacerlo, léela, te sorprenderás de los sentimientos que ya no existen.
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Writing a letter
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https://www.wikihow.com/Deal-With-Being-Dumped-when-You-Want-to-Remain-Friends
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https://es.wikihow.com/seguir-siendo-amigos-despu%C3%A9s-de-haber-sido-novios
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¿Cómo preparar Nabos?
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Nabo al horno
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Precalienta el horno a 260 °C (500 °F). Pela y corta 600 g (1 ½ lb. Calienta 1 cucharada de mantequilla sin sal en una sartén pequeña hasta que se derrita. Mezcla los nabos con la mantequilla derretida en un tazón pequeño. Pon los nabos en una bandeja para hornear. Asa los nabos durante 25 a 30 minutos o hasta que estén tiernos y dorados. Sírvelos.
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Pon la rejilla en la mitad del horno. ) de nabos en cuartos. Los trozos tendrán que verse como rodajas de limón. Condiméntalos con sal y pimienta al gusto. Asegúrate de dejar un espacio entre trozo y trozo. Durante el proceso, tendrás que mezclar y sacudir la bandejas una o dos veces para asegurarte de que se asen de manera uniforme. Disfruta de estos exquisitos nabos a la parrilla mientras todavía estén calientes.
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Roast Turnips
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https://www.wikihow.com/Cook-Turnips
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https://es.wikihow.com/preparar-nabos
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¿Cómo hacer Salsa de mole?
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Usando la salsa mole
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Haz enchiladas de mole. Haz mole de pollo. Haz mole vegano. Haz carne y alubias con salsa de mole.
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Rellena las tortillas de maíz con carne picada de pollo, ternera o verduras y echa salsa de mole por encima antes de hornear. Echa la salsa sobre el pollo recién asado o hecho a la parrilla, y sírvelo con arroz mexicano como acompañamiento. Usa caldo de verduras en vez de caldo de pollo y aceite vegetal en vez de manteca. Echa la salsa sobre verduras o tofu y sírvelo. Prepara un bistec de ternera o carne picada con especias mexicanas, y también haz alubias pintas mexicanas. Echa salsa de mole sobre el plato.
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Using Mole Sauce
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https://www.wikihow.com/Make-Mole-Sauce
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https://es.wikihow.com/hacer-salsa-de-mole
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¿Cómo preparar Café poco ácido?
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Elegir el café adecuado
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Elige un café que se anuncie como de bajo contenido ácido. Opta por un café de tueste oscuro. Usa café molido grueso.
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Algunos granos de café son procesados con vapor o disolventes para eliminar parte de su acidez. Otros granos de café son naturalmente bajos en ácido debido a la zona del mundo en la que se cultivan. Comienza con un café que esté diseñado para ser poco ácido si te preocupa la acidez del mismo. Los cafés que son procesados para eliminar la acidez a menudo se comercializan como "suaves" o "para estómagos sensibles". Muchos de los cafés cultivados en Hawái, Sumatra, Brasil, la India y el Caribe son naturalmente menos ácidos. Los cafés de tueste oscuro, como los tuestes italianos y franceses, suelen tener menos acidez que los de tueste claro o medio. Esto se debe a que el café sufre cambios químicos a medida que se tuesta, por lo que cuanto más tiempo se tuesta, más ácido se elimina. Elige un café de tueste oscuro y prepáralo con el método que prefieras. El café de tueste oscuro también hace que el estómago segregue menos ácido que los tuestes claros o medios. Si no estás acostumbrado a tomar tueste oscuro, usa una cantidad menor que la que usarías con el tueste claro o medio al que estás habituado hasta que te acostumbres a su sabor. Si los granos de café se muelen demasiado finos, es posible que durante el proceso de preparación se desprenda demasiada cantidad de ácido. Para reducir el ácido en el café, opta por una molienda más gruesa, que seguramente no desprenderá tanto ácido en el momento de preparar el café. Puedes probar un café de molienda media para ver cómo te afecta el estómago. Sin embargo, evita los cafés de moliendas finas y extrafinas.
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Choosing the Right Coffee
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https://www.wikihow.com/Make-Low-Acid-Coffee
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https://es.wikihow.com/preparar-caf%C3%A9-poco-%C3%A1cido
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¿Cómo hablar Con un amigo?
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Ser un buen oyente
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Apoya a tu amigo si dice que quiere hablar. Escucha activamente Evita interrumpirlo.
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Si un amigo que se siente frustrado o dolido dice que no quiere hablar sobre sus sentimientos en ese momento, esto puede llegar a lastimarte. Querrás ser un buen amigo y ayudarlo, pero parece que no puedes hacerlo si no se sincera contigo. Es posible que sea difícil, pero lo mejor que puedes hacer en estas situaciones es darle espacio. Hazle saber “Está bien. No voy a obligarte si no quieres hablar. Solo recuerda que estoy aquí para ti si decides que necesitas a alguien que te escuche más adelante”. Hay varias razones por las que tu amigo tal vez no esté listo para hablar. Es posible que no esté seguro de cómo se siente sobre cierta situación. Tal vez trata de seguir adelante o no se siente cómodo hablando al respecto. Cualquiera que sea el motivo, no lo tomes como algo personal. Solo respétalo. . Escuchar activamente es una serie de herramientas que puedes usar para demostrarle que te interesa y que estás dedicado a escuchar lo que dice. Se basa en mantener un lenguaje corporal abierto, evitando dar consejos u opiniones no solicitadas y expresando un interés activo en lo que dice. Parafrasea lo que dice de forma periódica a medida que hable. Esto le hará saber que prestas atención a lo que dice. Expresa solidaridad. Esto es muy importante cuando escuchas activamente. Si tu amigo tiene sentimientos negativos, ya sea hacia ti o hacia alguien más, valídalos en lugar de cuestionarlos. Por ejemplo, si está estresado por su trabajo, escúchalo hasta que termine de hablar. Luego, parafrasea y muestra solidaridad al decir “Lo que entiendo es que te sientes muy estresado ahora y comprendo cómo una carga de trabajo así puede conllevar al estrés”. Es posible que tengas preguntas cuando esté hablando o te haya recordado una historia propia. Aún así, es importante evitar interrumpirlo mientras habla. Esto le hará sabe que respetas lo que te dice. Si hay algo que en verdad quieres mencionar, pero tu amigo aún está hablando, haz una nota. Podría ser una nota mental o podrías escribir un par de palabras en un pedazo de papel para ayudarte a recordar el punto después.
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Being a Good Listener
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https://www.wikihow.com/Talk-to-a-Friend
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https://es.wikihow.com/hablar-con-un-amigo
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¿Cómo mantenerte Despierto sin cafeína?
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Consumir alimentos que brinden energía
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Bebe agua. Incrementa el consumo de proteína y grasa saludable. Evita el azúcar. Toma desayuno.
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Hacerlo para mantenerte naturalmente hidratado te ayudará a sentirte más alerta. El hecho de beber agua interrumpe otra acción que hagas, lo que te da una "pequeño descanso". Además, la hidratación ayuda a que tu cuerpo funcione sin problemas, lo que te ayuda a mantenerte con lucidez. Los alimentos que son ricos en proteína y grasas saludables brindan energía sostenida, que se libera lentamente en el cuerpo. Estos alimentos no provocan un "bajón" de azúcar en la sangre o de energía, como las comidas y las bebidas azucaradas y con cafeína. Estos alimentos también ayudan a que tu estómago se sienta más lleno por más tiempo, lo que te ayuda a evitar la ingesta de alimentos azucarados. El azúcar, como la cafeína, suele provocar altibajos en la energía de la persona. Consumir azúcar puede producir una "subida de azúcar" con una energía incrementada temporalmente seguida de un bajón, una vez que el azúcar se acabe, lo que te deja con una sensación de agotamiento. Si bien es cierto que esto no podría ayudarte para una necesidad inmediata de energía, un desayuno saludable todas las mañanas te ayudará a sentirte con más energía si tienes un problema crónico de cansancio. El desayuno hace que tu metabolismo funcione sin problemas y te brinda energía para el día. Escoge alimentos saludables que te brindan energía más duradera, como el yogur, los huevos, los batidos con proteínas, un tazón de cereal alto en fibra, la ensalada de frutas, la avena y así sucesivamente. Evita los alimentos altos en azúcar, como los cereales azucarados y los productos de pastelería, los que harán que tengas después un bajón de azúcar. Ten cuidado con las comidas insubstanciales. No hay nada de malo con comer un pedazo de melón o un batido de desayuno. Sin embargo, si notas que a las 10:30 a. m. sientes que la fatiga te agobia, esta es una señal de que necesitas un desayuno más vigoroso o una merienda saludable en este momento.
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Consuming Energy-Boosting Foods
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https://www.wikihow.com/Stay-Awake-Without-Caffeine
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https://es.wikihow.com/mantenerte-despierto-sin-cafe%C3%ADna
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¿Cómo hacer Un exfoliante de aceite de oliva y azúcar?
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Exfoliante facial de azúcar, aceite de oliva y fresa
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Mezcla el azúcar y el aceite de oliva. Añade las fresas picadas y revuélvelas con la mezcla de azúcar. Traslada el recipiente cubierto y guárdalo en el refrigerador. Masajea el exfoliante sobre la piel seca. Enjuaga el exfoliante con agua y sécate el rostro.
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Añada 1/2 taza (115 g) de azúcar y 1/4 de taza (60 ml) de aceite de oliva a un bol pequeño. Revuelve cuidadosamente los ingredientes con una cuchara hasta mezclarlos por completo. La receta requiere 2 partes de azúcar por 1 parte de aceite de oliva. Ajusta las cantidades para hacer menos o más exfoliante, según tu preferencia. Una vez mezclados el azúcar y el aceite, añade 2 o 3 fresas finamente picadas. Revuélvelas con la mezcla de azúcar y aceite con una cuchara o un tenedor, hasta combinar todo. Evita mezclar demasiado las fresas con la mezcla de azúcar, ya que los gránulos de azúcar pueden disolverse. Las fresas aclaran y tonifican la piel. Cuando todos los ingredientes estén combinados, vierte el exfoliante en un frasco u otro recipiente con una tapa. Mantenlo en el refrigerador. Se conservará fresco hasta por 2 semanas. Para utilizar el exfoliante, aplícalo en el rostro seco con los dedos limpios. Frótalo en la piel con movimientos circulares para retirar con suavidad las células muertas. Ten cuidado de no frotar muy fuerte al aplicarte el exfoliante. La piel del rostro es frágil y puede irritarse con facilidad. Después de aplicar el exfoliante, lávalo con agua tibia. Sécate suavemente el rostro con una toalla limpia y aplica tu suero, hidratante u otros tratamientos habituales. Puedes utilizar el exfoliante 1 o 2 veces por semana para lucir una piel más clara y brillante.
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Creating Sugar, Olive Oil, and Strawberry Facial Scrub
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https://www.wikihow.com/Make-an-Olive-Oil-and-Sugar-Scrub
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https://es.wikihow.com/hacer-un-exfoliante-de-aceite-de-oliva-y-az%C3%BAcar
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¿Cómo enfrentar Pensamientos confusos?
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Examinar tus pensamientos
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Escribe tus pensamientos. Estudia objetivamente los pensamientos. Esclarece tus pensamientos. Revisa los hechos. Considera tus suposiciones. Piensa en las consecuencias. Evita las trampas del pensamiento.
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Transportar los pensamientos de tu cabeza a una hoja de papel te ayudará a verlos con mayor objetividad. No los edites a medida que los escribas o tengas opiniones acerca de lo que escribas. Ten una actitud honesta contigo a medida que los escribas. Escribir ayuda a eliminar los bloqueos mentales y libera la parte creativa de tu cerebro. No te preocupes por la ortografía, la puntuación o la gramática mientras que escribas. Trata de sentarte y escribe por 20 minutos. Trátalos como opiniones, en vez de hechos. Esto es importante ya que podrías sentir que algo es cierto, incluso cuando no lo es. Recuerda que tus pensamientos son tu percepción de lo pasa y no necesariamente lo que en realidad pasa. Comienza a considerar alternar tus perspectivas. Si tus pensamientos surgen de una decisión específica o un problema específico, pregúntate lo que haría un amigo tuyo para resolver el problema o qué consejo le darías a alguien que tenga el mismo problema. No hay ningún problema con tener pensamientos negativos durante este proceso. No sientas presión de solo pensar de manera positiva. El objetivo es permitir que tu mente sea flexible y creativa. Comienza el proceso de analizar tus pensamientos. Expresa una observación, expláyate sobre esta y luego conecta ese pensamiento con tus experiencias en la vida. Comienza al decir “Creo...”, luego “En resumen,...” y termina con “Por ejemplo,...”. Si te sientes cómodo, puedes hablar con otra persona mientras lo haces. Explicarle la comprensión que tienes sobre un tema a alguien es una buena forma de esclarecer tus pensamientos. Escribir tus pensamientos o decirlos en voz alta podría hacer que el proceso sea más fácil. Reúne la información que necesitas para hacer que tus pensamientos tengan sentido. Hazte algunas de estas preguntas: ¿Qué necesito para responder la pregunta o resolver la confusión? ¿En qué información baso mis pensamientos? ¿Cómo sé que esta información es precisa? ¿Hay alguna información que obvio y que debo considerar? ¿Qué información es relevante para el problema existente? Siempre considera la fuente de donde procede la información. Si no es confiable o si es a base de la opinión de alguien, es posible que no quieras considerarla. Concentrarte en los hechos puede evitar que sigas valiéndote de tus emociones. Nuestros pensamientos suelen darse a base de creencias que podríamos no reconocer al principio. Tus suposiciones suelen hallarse en un nivel subconsciente o inconsciente. Es importante examinar las suposiciones que alimentan tus pensamientos. Hazte algunas preguntas para ayudar a revelarlos. Puedes responder a estas preguntas en tu mente, escribe al respecto o háblalo con alguien en quien confías. ¿Qué suposición me ha llevado a esta conclusión? ¿Asumo algo que no debería? Es probable que tus pensamientos conduzcan a una acción. Hay diferentes resultados y consecuencias según las decisiones que tomes. Pensarlos con anticipación puede ayudarte a tomar una decisión con la que sientas comodidad. Puedes discutir estas preguntas en tu mente, escribirlas o discutirlas con alguien en quien confías. Si hago X, ¿qué podría pasar? Si no hago X, ¿qué podría pasar? ¿Qué cosas podrían suceder según mi decisión? Algunas veces, todas las personas caen en las trampas del pensamiento. No siempre puedes prevenir caer, pero puedes reconocer cuándo lo has hecho y hacer algo al respecto. Algunas trampas comunes son sacar conclusiones rápidas, imaginarse el peor caso, tratar a los sentimientos como hechos o pensar de una manera delimitada. Si notas que caes en estas trampas, ignora estos pensamientos después identificarlos. Repite para ti que no son útiles y despréndete de ellos. Cuando sacas conclusiones, predices lo que sucederá sin haber evidencia o hechos. Es posible que pienses “No iré a esa fiesta porque sé que no me divertiré”. El peor caso es cuando exageras cuán mal resultará algo. Es posible que pienses “Voy a reprobar la escuela porque no terminé la tarea”. Si piensas de manera delimitada, tus opciones serán muy extremas. Por ejemplo, “Si no descifro qué hacer, mi vida se arruinará”. Cuando tratas a tus sentimientos como hechos, es posible que pienses “Siento inseguridad, no soy capaz de hacer buenas decisiones”.
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Working Through Your Thoughts
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https://www.wikihow.com/Face-Confusing-Thoughts
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https://es.wikihow.com/enfrentar-pensamientos-confusos
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¿Cómo limpiar El piso de una cochera?
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Restregar los pisos de concreto
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Mezcla una la solución limpiadora. Restriega el piso. Usa una hidrolavadora. Pasa una pulidora sobre el piso.
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Sin importar la forma en la que decidas limpiar el piso de la cochera, necesitarás una solución limpiadora tibia y jabonosa. Puedes comprar soluciones desengrasantes en una ferretería, una tienda de autopartes o a veces incluso en un supermercado. Sigue las instrucciones de la etiqueta para mezclar la cantidad apropiada de solución limpiadora con agua tibia en un cubo. También puedes usar detergente para lavadora en polvo. Mezcla ⅓ de taza de detergente con cada galón (4 litros) de agua tibia que uses. En el caso de los pisos ligeramente sucios, puedes limpiarlos usando una escoba para cubierta o un escobillón de cerdas rígidas. Vierte la solución limpiadora sobre el piso. Luego, deja que se asiente durante diez o quince minutos para que pueda absorber la suciedad y el aceite. Una vez que pase el tiempo, restriega el piso con la escoba desplazándola a lo largo de todo el piso. Una vez que hayas terminado de restregarlo, enjuágalo con una manguera. Después, deja que el piso se seque. Mantén la puerta de la cochera abierta mientras limpies el piso. Puedes usar una escoba para retirar el agua hacia afuera por la puerta. De ese modo, ayudarás a que se seque. Puedes comenzar lejos de la puerta y avanzar hacia ella mientras limpies. Cuando termines de restregar, estarás cerca de la puerta. De ese modo, evitarás caminar a lo largo del piso resbaladizo y limpio. Si el piso de la cochera está muy sucio o no lo has limpiado por mucho tiempo, debes usar hidrolavadora. Puedes alquilarla en una ferretería. Cubre el piso con una solución limpiadora y espera quince minutos. Luego, enciende la hidrolavadora y rocía el piso moviendo la boquilla con movimientos amplios a lo largo mientras lo hagas. Continúa moviendo el aerosol a lo largo del piso. No lo dejes que permanezca en la misma zona durante demasiado tiempo o podría rayar el piso. Mantén las puertas de la cochera abiertas mientras uses la hidrolavadora para que el agua puede salir. Puedes alquilar una pulidora de pisos sobre en una ferretería. Ese aparato restregará el piso de la cochera de una forma más poderosa de lo que podrías hacer a mano. Aplica la solución limpiadora jabonosa sobre el piso. Luego, enciende la pulidora y guíala sobre el piso. Enjuágalo con una manguera de alta presión. Después, deja que el piso se seque. Será más fácil si divides el piso en secciones. Haz una sección del piso a la vez. Alquila una pulidora con un cabezal de fregado de nailon. Estos aparatos son más recomendables para los pisos de concreto.
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Scrubbing Concrete Floors
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https://www.wikihow.com/Clean-a-Garage-Floor
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https://es.wikihow.com/limpiar-el-piso-de-una-cochera
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¿Cómo hacer Pan casero?
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Dividir y hornear la masa
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Precalienta el horno a 180 °C (350 °F). Divide la masa. Enróllala. Haz cortes superficiales por encima. Coloca el pan sin hornear en una bandeja para horno. Hornea el pan durante 30 minutos. Listo.
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Estírala con rodillo o presiónala hasta obtener una forma circular, como una masa de pizza. Córtala por la mitad con un cuchillo, de modo que tengas dos medialunas de masa. Coloca uno de los pedazos de masa delante de ti, de modo que una de las esquinas esté mirando hacia ti. Levanta dicha esquina y enrolla la masa lejos de tu cuerpo, como lo harías con un enrollado de mermelada. Enróllala por completo hasta obtener una pieza. Repite este proceso con el otro pedazo de masa. Si no quieres una pieza enrollada, puedes dividir la masa y darle la forma que tú quieras. Haz piezas de pan tradicionales, panecillos, masa de pizza o cualquier otra forma de tu preferencia. Usa un cuchillo para hacer unos cuantos cortes superficiales por encima de cada pieza. Esto ayudará a que el pan se cocine de forma más homogénea. También es útil usar una placa para hornear galletas. Otra opción es colocar la masa en un molde de pan. Estará listo cuando la superficie luzca de color ligeramente marrón dorado. Sírvelo con mantequilla y mermelada o junto a sopas y estofados. ¡A disfrutar!
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Dividing and Baking
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https://www.wikihow.com/Make-a-Quick-Homemade-Bread
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https://es.wikihow.com/hacer-pan-casero
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¿Cómo enrollar Un cigarrillo?
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Enrollar un cigarrillo con la mano
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Prepara el tabaco. Coloca la envoltura en una superficie plana y estable.
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Usando una balanza, pesa de dos a tres gramos de tabaco y apártala. La cantidad exacta de tabaco requerida dependerá del tamaño de la envoltura y la preferencia personal, pero en promedio son tres gramos. Muchos fumadores prefieren un cigarrillo que se queme lentamente. Para enrollar un cigarrillo que se queme más lentamente, usa más tabaco y envuélvelo densamente. Asegúrate de colocar la envoltura hacia abajo para que la curvatura quede hacia arriba. La curvatura ayudará mantener el tabaco en su lugar mientras lo enrollas. Si la envoltura permanece plana, puedes curvarla tú mismo usando un lápiz o un lapicero.
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Rolling a Cigarillo by Hand
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https://www.wikihow.com/Roll-a-Cigarillo
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https://es.wikihow.com/enrollar-un-cigarrillo
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¿Cómo tratar La depresión durante el embarazo?
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Tratar la depresión a través de la terapia
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Prueba la terapia cognitivo-conductual (TCC) para cambiar tu forma de pensar. Recurre a la TCC para prepararte para tu hijo. Prueba la fototerapia. Alternativamente, pasa más tiempo al aire libre.
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La TCC es un tipo de psicoterapia que ha mostrado efectos muy positivos en las afecciones como la depresión. Sin embargo, cuando se trata de embarazo, la TCC es muy útil incluso si no te sientes deprimida, ya que te ayudará a aceptar y entender mejor tu nueva situación y puede prepararte para la nueva alegría en tu vida; el bebé. Este enfoque se basa en torno a la creencia de que nuestros pensamientos influyen en nuestras acciones y por lo tanto, los pensamientos negativos resultan en acciones negativas. Sin embargo, esta terapia no es simplemente un enfoque de "pensamiento positivo"; es mucho más profundo que eso. La TCC examina los pensamientos que tiendes a tener y te ayuda a crear una actitud positiva ante la vida, que es muy útil cuando se trata de combatir la depresión. Los pensamientos negativos como "¿Por qué esto siempre me pasa a mí?" dan lugar a experiencias y comportamientos negativos, como ser víctima de la depresión. Es por eso que la TCC tiene como objetivo transformar los pensamientos negativos en pensamientos positivos y más realistas, como "Sí, esta situación no es la más fácil, pero en lugar de sentirme derrotada, ¿qué puedo hacer para sentirme feliz?". La TCC también puede ser muy útil cuando te preparas para la llegada de tu hijo ya que este evento crucial en la vida, tan emocionante como lo es, también puede ser muy estresante y abrumador y podría, en sí mismo, ser la causa de la depresión. En estos casos, tu terapeuta te ayudará a encontrar el significado más profundo detrás de pensamientos tales como "temo que no voy a ser una buena madre" y transformarlos a puntos de vista más saludables tales como "Todo el mundo comete errores y, probablemente, voy a cometer algunos con mi hijo, pero eso está bien, porque siempre haré mi mejor esfuerzo para ser una gran madre". Como hemos mencionado anteriormente, la depresión durante el embarazo es a menudo el resultado de los problemas de relación o una incapacidad para comprender y aceptar la nueva situación en la que te encuentras. La TCC puede ser muy útil en este caso porque encuentra las razones subyacentes de tus problemas y te ayuda a cambiar las cosas. Este enfoque de tratamiento de la depresión es relativamente nuevo, pero es muy prometedor y seguro para las mujeres embarazadas y lactantes. Este tipo de terapia es especialmente útil en la temporada de invierno, o cuando tu condición no te permita exponer tu piel a la luz solar durante mucho tiempo. Básicamente, la fototerapia significa la exposición a luces muy brillantes, utilizando una caja especial (la iluminación simple del hogar no es suficiente) en el nivel de iluminación de 10.000 lux, con mayor frecuencia durante 30 a 40 minutos. El principio de funcionamiento de esta terapia se basa en el hecho de que nuestro cuerpo funciona de una manera interesante; la luz lo estimula a liberar las hormonas que te hacen sentir feliz e incluso eufórica. Si tu situación de vida lo permite, puedes elegir la manera natural; pasar más tiempo en el sol y en la naturaleza. La explicación científica detrás de este fenómeno interesante es que las personas son capaces de funcionar mejor durante el día y son muy dependientes de la calidez del sol. Es por ello que con el tiempo nuestro cerebro se ha adaptado a buscar la luz y para asegurar que lo hacemos, hemos evolucionado a sentir placer cuando nos exponemos a ella. A pesar de que todavía no se ha demostrado que la fototerapia tenga éxito en todos los enfermos de depresión, ayuda a más de la mitad de las personas que la prueban, como fue descubierto por un estudio realizado por el Diario Médico de Psiquiatría en 2005. Así que si eres una mujer embarazada que sufre de depresión, dale una oportunidad.
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Treating Depression through Therapy
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https://www.wikihow.com/Treat-Depression-During-Pregnancy
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https://es.wikihow.com/tratar-la-depresi%C3%B3n-durante-el-embarazo
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¿Cómo estudiar Toda la noche?
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Mantenerte alerta toda la noche
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Enciende las luces. Evita las distracciones. Consume goma de mascar o un caramelo de menta. Dibuja o haz garabatos. Come un bocadillo. Toma descansos breves.
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La luz blanca brillante estimula al cuerpo para que se mantenga despierto. Si te cercioras de que haya suficiente luz brillante en el lugar que hayas elegido para estudiar toda la noche, esto puede evitar que estés somnoliento y podría ayudarte a concentrarte mejor en el material que necesitas cubrir. Busca un lugar con una fuente de luz blanca y brillante. Si vas a estudiar en casa, puedes cambiar la bombilla de luz habitual por una de luz blanca y más vatios. Puedes conseguir una luz o lámpara pequeña. Esto puede brindarle más estimulación a tu cerebro para mantenerte despierto y alerta. Si estás despierto todas las horas estudiando, puedes sentir la tentación de mantener tus dispositivos encendidos y servicios de chat abiertos para estimularte. Esto puede distraerte de la sesión de estudio y, básicamente, perjudicar tu rendimiento en el examen o la asignación. Si es posible, apaga tu teléfono o tableta. De lo contrario, desactiva el sonido para que no sientas la tentación de revisarlos siempre que escuches una alerta. Indícales a tus amigos y familiares que necesitas estudiar y que no se comuniquen contigo durante la noche, salvo que sea una emergencia. Si tienes algo con lo cual mantener la boca ocupada, esto podría ayudarte a sobrellevar la noche. Las gomas de mascar y los caramelos de menta también pueden mejorar tu estado de ánimo y hacer que estés más alerta. Cualquier tipo de goma de mascar te ayudará a mantenerte alerta. Considera tener cerca un recipiente pequeño con aceite de menta para poder olerlo. Su aroma puede estimular al cerebro y ayudarte a memorizar más información. Si notas que tu capacidad para concentrarte disminuye, dibuja o garabatea en una hoja aparte. Las actividades creativas como hacer garabatos o dibujos, o incluso rodar un pedazo de arcilla, pueden hacer que estés más alerta y relajado. Solo dibuja o garabatea por un máximo de 10 minutos. Esto podría calmarte y ayudarte a estar más concentrado. Si no te gusta dibujar ni hacer garabatos, puedes realizar otra actividad. Puedes rodar algo en tu mano o sujetar una pelota antiestrés mientras lees. Estudiar toda la noche puede requerir mucha energía. Consumir un bocadillo cada par de horas te puede ayudar a mantenerte alerta y puede darte la oportunidad de relajarte. Come algo ligero con proteínas, como un pedazo de queso, una fruta fresca, una barra de granola o algunas roscas. Un emparedado de mantequilla de maní y mermelada también es una buena opción. Bebe una taza o una botella de agua con tu bocadillo para mantenerte hidratado. Si te estás concentrando en el material y la información de manera diligente, es probable que te canses y pierdas la concentración. Luego de 60 a 90 minutos de estudio, tómate un descanso de 10 a 15 minutos para recuperarte y volver a concentrarte. Da una caminata corta, camina por la habitación o practica un poco de yoga ligero o estiramientos. Toda actividad hará que tu sangre circule, oxigenará tu cerebro, te relajará el cuerpo y te ayudará recuperar el flujo de trabajo. Aprovecha la oportunidad para ir al baño si lo necesitas. No excedas el periodo de 60 a 90 minutos sin tomar un descanso. Esto podría cansarte más, afectar tu estado de ánimo e incluso hacer que aprendas con menos eficacia.
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Staying Alert All Night
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https://www.wikihow.com/Study-All-Night
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https://es.wikihow.com/estudiar-toda-la-noche
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¿Cómo compartir Tu ubicación en uber?
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iPhone
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Pulsa en la aplicación de Uber. Pulsa el botón de "¿A dónde vas? Introduce la dirección a la que quieres ir. Pulsa en el botín de "Ubicación actual" para cambiar el lugar en donde quieres que te recojan. Pulsa en el tipo de viaje que quieres. Pulsa en el botón de "Pedir Pool" para pedir tu viaje. Desliza tu dedo hacia arriba en el nombre del conductor. Pulsa en "Compartir estado". Pulsa en el contacto a quien le quieres compartir tu estado. Copia y pega el enlace si quieres compartirlo manualmente.
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". De forma predeterminada, el lugar donde te van a recoger es tu ubicación actual. Puedes cambiar esa ubicación pulsando en el botón de "Ubicación actual" que está en el mapa. Verás diferentes opciones de viajes y los precios estimados. Pulsar en una opción mostrará el tiempo de espera para que te recojan. Si no cambiaste tu ubicación actual, te pedirá que confirmes que quieres que te recojan en esa ubicación. El nombre del conductor aparecerá en la parte inferior de la pantalla cuando alguien acepta tu viaje.
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iPhone
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https://www.wikihow.com/Share-Your-Location-on-Uber
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https://es.wikihow.com/compartir-tu-ubicaci%C3%B3n-en-Uber
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¿Cómo cocinar Un pavo en una bolsa?
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Llenar la bolsa para asar
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Enharina la bolsa. Coloca la cebolla en la bolsa. Desliza el pavo dentro de la bolsa. Cierra la bolsa. Perfora la bolsa. Inserta un termómetro de cocina.
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Echa la harina en la bolsa para asar y agítala con cuidado hasta que todo el interior quede cubierto. Una vez que termines de cubrirla, coloca la bolsa dentro de la bandeja para asar. Cubrir la bolsa con harina ayuda a que la carne no se pegue al plástico. Además, la harina también reduce las probabilidades de que la bolsa se reviente. Ten en cuenta que también puedes cubrir la bolsa con spray de cocina antiadherente si así lo deseas, pero no es necesario. Esparce los pedazos de cebolla de manera uniforme en el fondo interior de la bolsa. La cebolla le dará sabor al pavo cuando se esté cocinando en su propio jugo. Aunque podrías pasar por alto la cebolla y el pavo de todas maneras se cocinaría bien. Desliza el pavo sazonado con cuidado en la bolsa para asar de horno. Al terminar, la abertura de la bolsa debe quedar frente al extremo de la bandeja para hacer y no hacia arriba. Ninguna parte de la bolsa debe quedar colgando fuera de la bandeja. De ser necesario, mete los extremos sueltos de la bolsa debajo del pavo para que no queden colgando. Junta la abertura hasta cerrarla y fíjala amarrándola con la atadura de nylon que viene incluida. La mayoría de las bolsas para asar se venden con ataduras adecuadas incluidas. Sin embargo, si la tuya no vino con ataduras, puedes cerrar la abertura con hilo para cocinar de algodón. Mete el extremo recién cerrado debajo del pavo para que no quede colgando por un lado de la bandeja. Utiliza un cuchillo afilado para crear seis aberturas de 1,25 a 2,5 cm (1/2 a 1 pulgada) en la superficie de la bolsa para asar cerrada. Distribuye las aberturas de forma pareja en la parte superior de la bolsa. Perforar la bolsa es necesario para que el vapor pueda salir cuando el pavo se esté cocinando. Si no lo haces, el vapor podría acumularse y la presión podría provocar que la bolsa se reviente adentro del horno. Inserta un termómetro para carne en la parte más gruesa del muslo del pavo, insertándolo de frente a través de la bolsa en el proceso. No pongas el termómetro adentro de la bolsa pues será muy difícil de leer. Asegúrate de que la punta solo toque la carne del pavo y no entre en contacto con el hueso. Aunque la mayoría de los pavos vienen con un termómetro eyector desechable, de todas maneras, inserta un termómetro de cocina en la carne. Los termómetros eyectores no siempre son una forma precisa para medir la cocción.
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Part Two: Load the Roasting Bag
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https://www.wikihow.com/Cook-a-Turkey-in-a-Bag
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https://es.wikihow.com/cocinar-un-pavo-en-una-bolsa
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¿Cómo pintar Una estufa a leña?
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Cura la pintura
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Usa el calor de la estufa para curar la pintura. Repite el proceso de curación. Calienta la estufa por tercera vez.
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La curación ocurre cuando calientas la estufa para sellar la resina de silicona en la pintura, la cual contiene propiedades resistentes al calor. Calienta tu estufa a leña a una temperatura de 121 grados Celsius (250 grados Fahrenheit) por 20 minutos. Apaga el fuego y deja que la estufa se enfríe. Calienta tu estufa a una temperatura de 121 grados Celsius (250 grados Fahrenheit) por segunda vez y deja que permanezca encendida por 20 minutos. Apágala y deja que se enfríe. Caliente la estufa a 237 grados Celsius (460 grados Fahrenheit) por 45 minutos. Apágala y deja que se enfríe.
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Cure the Paint
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https://www.wikihow.com/Paint-a-Wood-Stove
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https://es.wikihow.com/pintar-una-estufa-a-le%C3%B1a
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¿Cómo usar Un brazalete para codo de tenista?
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Escoger el brazalete
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Visita una tienda local de artículos deportivos para una amplia selección. Mide la circunferencia del antebrazo a 2,5 cm (1 pulgada) por debajo del codo. Elige un brazalete con una correa de 5 a 8 cm (2 a 3 pulgadas) de ancho. Selecciona un brazalete con una tela lavable, como espuma acolchada.
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Compra un brazalete en una farmacia local o tienda de artículos deportivos. La tienda de artículos deportivos puede tener una mayor selección de brazaletes y estilos, así como profesionales que pueden ayudarte a encontrar el brazalete que mejor se adapte y mostrarte cómo usarlo apropiadamente. Si tu codo de tenista comenzó después de usar una raqueta nueva, llévala a la tienda. Puedes preguntarle a un profesional de la tienda si la raqueta tiene un buen tamaño y peso, para asegurarte de que no esté contribuyendo al problema. Usa una cinta métrica para tomar la medida del antebrazo y compárala con la tabla de tamaños en la parte posterior del paquete, para así poder elegir el tamaño adecuado del brazalete. Las medidas generalmente son unisex en pequeño, medio y grande. La mayoría de los brazaletes tienen una capa de espuma que va directamente contra el brazo, así como una correa tejida, que proporciona a los tendones sobre trabajados un soporte adicional. Algunos brazaletes también vienen con un pequeño paquete de gel, que se puede congelar y usar para aliviar la hinchazón. La mayoría de los brazaletes para codo de tenista están hechos para adaptarse a cualquier brazo. No es necesario elegir un brazalete específico para cada lado. Evita usar brazaletes con una correa de menor soporte a estas medidas, ya que la correa puede ser demasiado delgada para comprimir adecuadamente los tendones inflamados. El tamaño de esta correa es un factor de mayor soporte que el tamaño total del brazalete. Algunos brazaletes son cortos, solo ligeramente más anchos que la correa y otros son más largos, extendiéndose a ambos lados del codo. Qué estilo elegir es una cuestión de preferencia personal. Cada brazalete generalmente tiene una correa de soporte en el mismo lugar y realiza el mismo trabajo. Lávalo semanalmente para evitar el crecimiento de bacterias, especialmente si lo usas durante el ejercicio. Lávalo a mano en agua fría con solo un poco de jabón suave. Enjagua el brazalete con agua limpia y déjalo secar al aire libre. El lavado a mano asegura que el brazalete no se debilite ni se doble en la lavadora.
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Choosing a Brace
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https://www.wikihow.com/Wear-a-Tennis-Elbow-Brace
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https://es.wikihow.com/usar-un-brazalete-para-codo-de-tenista
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¿Cómo escoger Una computadora?
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Evaluar tus necesidades
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Decide entre una laptop o una computadora de escritorio. Compara una Apple con una PC con Windows. Investiga sobre los componentes básicos de computadora.
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Las laptops son portátiles y son geniales para estudiantes o trabajadores de oficina, pero normalmente son menos espectaculares cuando se trata de jugar. Las computadoras de escritorio normalmente son mucho más potentes que las laptops, pero también pueden resultar más caras. También ocupan significativamente más espacio que una laptop. Pregúntate qué tan atado quieres estar al escritorio. Las laptops te permitirán trabajar desde prácticamente cualquier lugar en el que puedas cargarlas o recibir una conexión de internet por wifi. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Choose-a-Computer-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Choose-a-Computer-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Choose-a-Computer-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Choose-a-Computer-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Si eliges una laptop, presta atención a la duración anunciada de la batería, ya que la batería dictará qué tan movible puede ser la laptop. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Choose-a-Computer-Step-2Bullet2.jpg\/v4-460px-Choose-a-Computer-Step-2Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6d\/Choose-a-Computer-Step-2Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":324,"bigWidth":760,"bigHeight":534.7636363636364,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Mucho de esto se reduce a una preferencia personal. Si tu empresa utiliza principalmente computadoras Mac, tener una Mac en casa puede hacer el trabajo más conveniente. Las computadoras Apple normalmente son más caras que una PC con Windows igualmente potente, y las PC con Windows pueden ejecutar muchos más juegos que una computadora Apple (aunque también cada vez más juegos están saliendo para Mac). A pesar de que estas son las opciones más comúnmente disponibles, puedes ahorrar dinero optando por una distribución de Linux como Ubuntu. Las computadoras Apple son preferidas por los músicos y artistas, ya que normalmente ejecutan programas de creación de contenido de forma mucho más eficiente que una PC con Windows. Linux es un sistema operativo alternativo que no tiene costo, derechos de autor ni virus. Si vas a comprar una computadora con Linux, busca una de System76. Ubuntu es una buena distribución con la cual comenzar. Cuando sea la hora de comenzar a comparar productos, será útil saber cuáles son las piezas básicas para que puedas hacer buenas comparaciones. Disco duro: este es el almacenamiento para la computadora. El almacenamiento se mide en gigabytes (GB). Todos tus documentos, programas, fotos, videos y música usarán este espacio. En general, mientras más almacenamiento mejor, aunque los usuarios promedio pueden arreglárselas con 500 GB. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Screen-Shot-2014-05-13-at-12.59.18-PM.png\/460px-Screen-Shot-2014-05-13-at-12.59.18-PM.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/eb\/Screen-Shot-2014-05-13-at-12.59.18-PM.png","smallWidth":460,"smallHeight":343,"bigWidth":760,"bigHeight":566.7428571428571,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} RAM o memoria: este es un almacenamiento especializado que los programas usan para almacenar información temporal. Si no tienes suficiente RAM, notarás que los programas empezarán a funcionar lento o que incluso se congelan. 8 GB es un buen número de referencia para la RAM, aunque los jugadores y diseñadores gráficos preferirán al menos el doble de eso. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Memory.png\/460px-Memory.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/eb\/Memory.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.3142857142857,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} CPU: este es el procesador de la computadora y lo que hace que esta funcione. Hay dos fabricantes principales, Intel y AMD. AMD normalmente es un poco más barato que Intel para un rendimiento comparable, a costa de algo de calidad y soporte. Asegúrate de investigar qué CPU tienes pensado comprar, ya que el mercado cambia frecuentemente. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Processor.png\/460px-Processor.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/4e\/Processor.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.3142857142857,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Tarjeta de video: si no vas a ejecutar juegos o hacer desarrollo 3D, lo más probable es que no tengas que preocuparte de la tarjeta gráfica. Sin embargo, si eres un apasionado de los juegos, entonces la tarjeta de video es un componente crucial de la computadora. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Video-Card.png\/460px-Video-Card.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/50\/Video-Card.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.3142857142857,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
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Evaluating Your Needs
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https://www.wikihow.com/Choose-a-Computer
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https://es.wikihow.com/escoger-una-computadora
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¿Cómo controlar Tu temperamento cuando no has dormido lo suficiente?
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Usar estrategias a largo plazo
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Ten buenos hábitos para dormir. Duerme más. Medita Usa la relajación muscular progresiva. Haz ejercicios de manera habitual. Toma una clase del control de la ira. Sigue una terapia.
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Cuando no duermes bien, tus emociones son más difíciles de controlar. Un estudio demostró que con solo unas noches de sueño interrumpido en las adolescentes, sus sentimientos negativos aumentaron, así como su ira. Dormir bien les ayuda a las personas a regular sus emociones. Ve a dormir a la misma hora todas las noches y levántate a la misma hora cada mañana. Tu cuerpo se beneficiará si llevas un horario regular para dormir. Apaga todas las pantallas (televisor, celular, computadora) por lo menos media hora antes de ir a dormir. Los estudios han demostrado que el cerebro se estimula cognitivamente con los aparatos electrónicos, lo cual puede interrumpir el sueño. Si te cuesta dormir profundamente, consulta con tu médico para ver si hay otras estrategias que puedas utilizar. Si sabes que vas a estar en una situación donde no vas a dormir mucho, duerme más de antemano. A lo mejor puedas contrarrestar algunos de los efectos negativos de la falta de sueño, como el mal humor. . Se ha demostrado que la meditación es eficaz para regular las emociones. Se ha demostrado que esta práctica de relajación tiene efectos más duraderos en la amígdala, el centro de las emociones y la parte del cerebro donde la respuesta del estrés empieza después de que percibe un acontecimiento estresante o amenazador. Comienza con ejercicios de respiración profunda. Encuentra un lugar tranquilo para sentarte. Inhala contando hasta cuatro, sostén la respiración contando hasta cuatro y exhala contando hasta cuatro. Asegúrate de respirar con el diafragma y no con el pecho. Cuando respiras con el diafragma, tu abdomen se extiende (puedes sentirlo con la mano). Hazlo la cantidad de veces necesarias hasta que empieces a sentirte más tranquilo. Si sientes que te cuesta meditar, no te preocupes. La meditación es una combinación de ejercicios de respiración profunda, visualización y tareas mentales, pero si te parece difícil quedarte sentado el tiempo suficiente para meditar o si te sientes incómodo al meditar, puedes empezar a respirar profundamente e iniciar la respuesta tranquilizadora de tu cuerpo. Cuando estés tranquilo, la meditación te ayudará a procesar tus emociones de una manera más saludable. Puedes combinar la respiración con la visualización. Una simple manera de hacerlo es imaginar una luz de color blanco dorado que te relaje y te haga sentir feliz al inhalar. Imagina que esta luz se extiende por tus pulmones y por todo tu cuerpo. Cuando exhales, exhala colores lodosos y oscuros que representen tus sentimientos de enfado y estrés. Este es el proceso de tensar y relajar todo el cuerpo en etapas progresivas. Se cree que tensando los músculos tú mismo, ayudarás a liberar la tensión reprimida en tu cuerpo. Este es un resumen de este método: Empieza con algunas respiraciones profundas. Inhala contando hasta cuatro, sostén la respiración contando hasta cuatro y exhala contando hasta cuatro. Comienza con los músculos de la cabeza y el rostro. Tensa la mayor cantidad de músculos posible en el rostro, cabeza, boca y cuello, y mantén los músculos tensos por 20 segundos y luego suéltalos. Ve avanzando por todo tu cuerpo, tensando y liberando los hombros, brazos, espalda, manos, abdomen, piernas, pies y dedos de los pies. Ahora mueve los dedos de los pies, sintiendo la relajación de los dedos de los pies a la cabeza. Respira hondo algunas veces más y disfruta la sensación de la relajación. El ejercicio puede ayudar a disipar la ira. Para los adultos y niños, las investigaciones han demostrado que el ejercicio ayuda a regular el estado de ánimo y a controlar las emociones. Sal y haz ejercicios cuando estés en un momento de enfado o haz ejercicios a diario para liberar la agresión. El ejercicio también te ayudará a dormir mejor. Se ha demostrado que los programas del control de la ira tienen un alto índice de éxito. Los programas más exitosos te ayudarán a comprender tu ira, te darán estrategias a corto plazo para lidiar con tu ira y te ayudarán a desarrollar habilidades. Hay una gran variedad de tipos de programas de control de la ira. Por ejemplo, hay programas del control de la ira disponibles para adolescentes, ejecutivos, policías y otras poblaciones que podrían presentar diferentes tipos de ira por distintas razones. Si crees que no puedes controlar tu temperamento, tal vez quieras seguir una terapia como una manera de lidiar con tu ira. Lo más probable es que el terapeuta use técnicas de relajación para ayudarte a calmarte en medio de un episodio de ira. El terapeuta también te ayudará a lidiar con los pensamientos que desencadenen la ira y a encontrar maneras de ver las situaciones por las que pases. Consulta con tu terapeuta acerca de las habilidades para lidiar con las situaciones emocionales y para comunicarte de manera asertiva.
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Trying Long-Term Strategies
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https://www.wikihow.com/Control-Your-Temper-While-Sleep-Deprived
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https://es.wikihow.com/controlar-tu-temperamento-cuando-no-has-dormido-lo-suficiente
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¿Cómo actuar Si se atasca el pedal del acelerador?
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Tomar acción inmediata
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Mantén la calma. Presta atención a tu entorno. Intenta levantar el pedal del acelerador con el dedo del pie. Presiona firmemente el freno con tu pie derecho. No uses el freno de mano.
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Si estás en una situación en la que el pedal del acelerador está atascado, tu primera reacción puede ser entrar en pánico. El pánico puede ser peligroso para ti y para el resto de los conductores en la calle, por lo que es importante mantener la calma. Respira de forma profunda y controlada para poder disminuir el pulso cardiaco. Si te es posible, inhala por tu nariz y exhala por la boca hasta que te sientas en control. Cuando conduces, normalmente debes mantener un nivel general de alerta de todo lo que te rodea, pero esto se vuelve extremadamente importante si tienes el acelerador atorado. Tendrás que encontrar una forma de sacar tu vehículo del camino sin ponerte en riesgo o poner en riesgo a alguien más. Esto significa que tienes que ver rápidamente a tu alrededor para asegurarte de que estás conciente de todo lo que sucede. Utiliza tus retrovisores para identificar otros carros que estén cerca de ti para que puedas encontrar la ruta más corta al arcén sin arriesgarte a causar un accidente. Busca peatones en la orilla de la carretera o en los pasos peatonales cercanos. Considera el tipo de carretera en la que te encuentras. ¿Hay arcén? ¿Hay una barrera de metal que evita que te salgas del camino de forma inmediata? El problema con tu acelerador puede estar relacionado con su ensamblado. Si ese es el caso, entonces deslizar tu dedo del pie por debajo del pedal y levantarlo puede hacer que vuelva a la normalidad y te permita orillarte de forma segura. Mantén ambas manos en el volante y tus ojos en el camino mientras intentas levantar el pedal con tu pie. No intentes usar tu pie izquierdo para levantar el pedal, ya que puede que necesites frenar rápidamente. Podrás frenar más rápidamente con tu pie derecho si tu pie izquierdo no está estorbando. Si el pedal se libera sin afectar las RPM de tu vehículo, entonces el problema no es el ensamblado del acelerador. Si vas lo suficientemente lento, quizás puedas revertir la aceleración causada por el pedal atascado si presionas firmemente el freno con tu pie derecho. Ten cuidado, ya que tu vehículo puede responder de forma distinta al frenado normal debido a que el motor está intentando avanzar. A altas velocidades, presionar el freno no hará que el vehículo se frene completamente. Toma en cuenta que algunos vehículos pueden desviarse a la derecha o a la izquierda como consecuencia de un frenado en seco. Mantén ambas manos en el volante mientras intentas detener tu vehículo que transita a baja velocidad al presionar el freno. El freno de mano, o de emergencia, no se diseñó para detener un vehículo en movimiento, sino que fue creado para evitar que un vehículo se mueva una vez que esté detenido. Por ello, el freno puede fallar si intentas aplicarlo mientras te mueves, y puede que tu carro se mueva de forma extraña si lo usas. Solo debes usar el freno de mano para detener un vehículo en caso de una emergencia que implique el fallo de los frenos normales. Si usas el freno de mano puedes perder el control del carro.
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Taking Immediate Action
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https://www.wikihow.com/Handle-a-Stuck-Accelerator-Pedal
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https://es.wikihow.com/actuar-si-se-atasca-el-pedal-del-acelerador
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¿Cómo hacer Un nudo simple?
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Hacer un nudo simple
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Usa el nudo simple como tope.
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Este nudo no es muy ajustado ni tampoco muy grande, pero es bastante útil. Se utiliza frecuentemente para crear un tope, es decir, para prevenir que la cuerda vuelva a pasar a través de un hueco o apertura (como un amarre para escalada). También puede ayudar a prevenir el desgaste del extremo de una cuerda colgante.
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Tying a Basic Overhand Knot
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https://www.wikihow.com/Tie-an-Overhand-Knot
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https://es.wikihow.com/hacer-un-nudo-simple
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¿Cómo limpiar Ollas viejas?
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Cobre
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Si tus cazos de cobre están cubiertos con acero inoxidable, para el interior, sigue los pasos de limpiar el acero. Limpia el exterior del cazo con un buen quitagrasas, como un producto basado en cítricos. Después de quitar la grasa más pegajosa de la superficie, usa una pasta hecha de jabón para la vajilla mezclada con limpiador en polvo para limpiar los pegotes más duros. Finalmente, usa un limpiador para cobre en pasta.
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Los cítricos quitan bien la grasa de la superficie. Mezcla la pasta, viértela en el cazo, deja que se seque y frota con un trapo hasta que se quiten las manchas. El tipo de pasta suele dejar una capa protectora en la superficie tras limpiar, pero también hay limpiadores líquidos que harán un buen trabajo.
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Copper
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https://www.wikihow.com/Clean-Old-Pots
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https://es.wikihow.com/limpiar-ollas-viejas
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¿Cómo hacer Un insecticida natural?
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Hacer un insecticida y repelente para insectos de ajo y jabón
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Haz un puré con el ajo y un poco de agua destilada. Añade el resto del agua. Incorpora el jabón a la mezcla de agua y ajo en un frasco de conserva. Deja reposar la mezcla durante la noche.
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Coloca todos los dientes de ajo pelados en una licuadora o procesador de alimentos y añade 1 taza (230 ml) de agua destilada. Procesa esta mezcla durante entre 1 y 2 minutos hasta que el ajo haya formado una pasta uniforme. El ajo contiene compuestos de azufre que son repelentes para diversos insectos. Si añades ajo a un insecticida a base de jabón, podrás matar insectos y evitar que otros de ellos regresen. En caso de que no cuentes con una licuadora o procesador de alimentos, también puedes colocar el ajo y el agua en un frasco de conserva y hacer el puré con una licuadora de mano. Si no cuentas con equipo para licuar de ningún tipo, puedes usar una prensa de ajos para moler el ajo o bien un cuchillo afilado. Añade las demás 3 tazas (700 ml) de agua al aparato que estés usando y procesa la mezcla durante 1 o 2 minutos más. De esta forma, el ajo se volverá completamente líquido y los compuestos de azufre se incorporarán al agua. Vierte la mezcla de agua y ajo en un frasco grande de conserva y luego añade el jabón. Revuelve suavemente para que los ingredientes se mezclen. El jabón tan solo debe disolverse en el agua, no formar espuma. Tapa el frasco. Entre los jabones que son buenos para controlar los insectos se encuentran el jabón líquido para manos, el jabón de Castilla y el detergente lavavajillas líquido. Déjala en infusión a un lado sobre la encimera de la cocina durante entre 12 y 24 horas. De esta forma, el ajo tendrá suficiente tiempo para infundir el agua con los compuestos de azufre que son repelentes para los insectos.
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Making a Garlic Insecticide and Bug Repellent
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https://www.wikihow.com/Make-a-Natural-Insecticide
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https://es.wikihow.com/hacer-un-insecticida-natural
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¿Cómo hacer Vitamina c liposomal?
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Guardar y usar la vitamina C liposomal
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Vierte la vitamina C liposomal en un frasco de vidrio. Guarda la vitamina C liposomal en la refrigeradora. Toma una cucharada de vitamina C liposomal cada día. Toma en cuenta que la vitamina C aumenta la absorción de hierro en los alimentos. Deja de tomar vitamina C liposomal antes de una prueba de glucosa en sangre. Consulta con un médico antes si tienes algún trastorno médico.
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Cuando la vitamina C liposomal esté lista, puedes transferirla a un frasco de vidrio. Asegúrate de que el frasco tenga una tapa hermética para que puedas cerrarla y no preocuparte de que gotee. Un frasco grande de conservas funcionará bien para guardar la vitamina C liposomal. Guardar la vitamina C liposomal ayudará a prevenir el deterioro, pero toma en cuenta que tiene una vida útil corta. Solo podrás guardar la vitamina C liposomal aproximadamente por tres o cuatro días, de manera que tendrás que hacer un lote dos veces por semana si quieres usarla con frecuencia. La vitamina C liposomal es un suplemento potente, así que solo tendrás que tomar una cucharada al día. Para una mejor absorción, debes tomarla con el estómago vacío. También puedes mezclarla con jugo o con agua, pues la vitamina C es muy ácida. La vitamina C aumenta la cantidad de hierro que absorbes de los alimentos que contienen hierro o de los suplementos de hierro. Por esta razón, no te excedas de la cantidad diaria de hierro de los alimentos o de los suplementos. Algunas fuentes dicen que esperes al menos una hora luego de tomar vitamina liposomal C para comer carne roja. La vitamina C puede alterar los resultados de una prueba de glucosa en sangre, así que tendrás que dejar de tomarla dos o tres días antes de someterte a una para impedir que esto suceda. También debes informar al doctor que has estado tomando vitamina C liposomal. La vitamina C liposomal puede no ser recomendable en situaciones determinadas. Habla con un médico antes de tomar la vitamina C liposomal en los siguiente casos: Si tienes diabetes o una enfermedad renal. Si haces una dieta baja en sodio. Si tomas anticoagulantes.
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Storing and Using Liposomal Vitamin C
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https://www.wikihow.com/Make-Liposomal-Vitamin-C
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https://es.wikihow.com/hacer-vitamina-C-liposomal
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¿Cómo simplificar Expresiones algebraicas?
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Factorizar
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Identifica el máximo común divisor en la expresión. Divide los términos de la expresión por el máximo común divisor. Representa la expresión como el producto del máximo común divisor y los términos restantes. Usa la factorización para simplificar las fracciones.
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Factorizar es una manera de simplificar las expresiones eliminando los factores que son comunes entre todos los términos de la expresión. Para empezar, encuentra el máximo común divisor que comparten todos los términos de la expresión. En otras palabras, el número más grande por el que todos los términos de la expresión son divisibles. Usa la ecuación 9x2 + 27x - 3. Nota que cada término en esta ecuación es divisible por 3. Ya que los términos no son divisibles por un número mayor, puedes concluir que 3 es el máximo común divisor de la expresión. Después, divide cada término de la ecuación por el máximo común divisor que hayas encontrado. Los términos resultantes tendrán coeficientes más pequeños que la expresión original. Factoriza la ecuación por su máximo común divisor: 3. Para hacerlo, divide cada término por 3. 9x2/3 = 3x2 27x/3 = 9x -3/3 = -1 Así, la nueva expresión es 3x2 + 9x - 1. La nueva expresión no es igual que la antigua, así que no es preciso decir que está simplificada. Para hacer que la nueva expresión sea igual a la original, tendrás que tener en cuenta el hecho de que se ha dividido por el máximo común divisor. Cierra entre paréntesis la nueva expresión y establece el máximo común divisor de la ecuación original como un coeficiente para la expresión en paréntesis. Para la expresión del ejemplo, 3x2 + 9x – 1, debes encerrar entre paréntesis la expresión y multiplicarla por el máximo común divisor de la ecuación original para obtener 3(3x2 + 9x - 1). Esta ecuación es igual a la original: 9x2 + 27x - 3. Quizás te preguntes ahora por qué la factorización es útil; si, después de eliminar el máximo común divisor, la nueva expresión debe multiplicarse nuevamente por él. De hecho, la factorización permite a los matemáticos realizar una variedad de trucos para simplificar la expresión. Uno de los más fáciles implica sacar ventaja del hecho de que multiplicar el numerador y el denominador de una fracción por el mismo número da como resultado una fracción equivalente. Mira lo que sigue: Si la expresión original, 9x2 + 27x – 3, es el numerador de una fracción más grande con 3 como denominador. Esta fracción se vería así: (9x2 + 27x - 3)/3. Puedes usar la factorización para simplificar esta fracción. Sustituye la forma factorizada de la expresión original por la expresión en el numerador: (3(3x2 + 9x - 1))/3 Observa ahora que tanto el numerador como el denominador comparten el coeficiente 3. Al dividir el numerador y el denominador entre 3, obtendrás: (3x2 + 9x - 1)/1. Ya que cualquier fracción con "1" en el denominador es igual a los términos del numerador, se puede decir que la fracción original se puede simplificar a 3x2 + 9x - 1.
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Factoring
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https://www.wikihow.com/Simplify-Algebraic-Expressions
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https://es.wikihow.com/simplificar-expresiones-algebraicas
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¿Cómo perder La voz rápidamente?
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Crear un entorno que te haga perder la voz
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Aumenta la calefacción. Exponte al aire seco y frío. Aumenta el ruido ambiental.
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Los sistemas de calefacción absorben la humedad del aire y dejan las habitaciones secas. Esta resequedad puede hacer que tu cuerpo se deshidrate, incluida la garganta y las cuerdas vocales. Para perder la voz con rapidez, aumenta el nivel de calefacción de tu habitación o tu casa lo más que puedas, y mantén la temperatura durante toda la noche. El aire seco y frío puede irritar la laringe y afectar las cuerdas vocales, lo que te reducirá la voz. Si vives en un área con clima frío, sal a practicar actividades de invierno (como el esquí de fondo) por periodos prolongados o da caminatas largas al aire libre. Si vives en un área con clima cálido, aumenta la intensidad del aire acondicionado lo más que puedas. Podrás perder la voz con rapidez si aumentas el nivel de ruido ambiental de tu casa o espacio laboral, así te verás obligado a hablar más fuerte o gritar para poder comunicarte. Las personas suelen aumentar su tono de voz de forma natural en 3 decibeles por cada aumento de 10 decibeles en el ruido ambiental cerca de ellos. Reproduce música o películas en volumen alto como fondo, u opta por escuchar canciones instrumentales si necesitas concentrarte sin distraerte.
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Creating a Voice-Diminishing Environment
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https://www.wikihow.com/Lose-Your-Voice-Fast
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https://es.wikihow.com/perder-la-voz-r%C3%A1pidamente
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¿Cómo tratar El crup?
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Tratar otros síntomas
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Aliéntalo a descansar lo máximo posible. Proporciónale todos los líquidos necesarios. Prueba darle medicamentos de venta libre para disminuir la fiebre. Evita los medicamentos para la tos y los descongestivos.
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Esto puede ser algo difícil si el niño se siente mal, pero dormir y descansar es esencial a la hora de curarse. Puedes leerle un libro, permitirle que mire la televisión, reproducir música relajante, utilizar un dispositivo de ruido blanco o mecerlo para que pueda dormirse. Si tiene muchos problemas para dormirse, aliéntalo a descansar lo máximo posible mientras esté despierto. Intenta que se quede quieto para que no haga demasiados esfuerzos. Considera la idea de dormir en la misma habitación que el niño. El hecho de que estés cerca podría ayudarlo a dormir, además de que podrás controlar su respiración para asegurarte de que no empeore. Es esencial que se mantenga hidratado. Los líquidos tibios y claros lo ayudarán a aflojar la mucosidad de la garganta. Las mejores opciones son el té y el caldo. En el caso de los bebés, el agua, la leche materna o la de fórmula son las mejores opciones. Pídele al pediatra que te de consejos para evitar una deshidratación, lo cual puede suceder bastante rápido. También puedes darle paletas heladas de fruta, pero ten en cuenta que no tienen la cantidad suficiente de líquido como para considerarlas un “fluido”. Esto puede ser beneficioso si el niño además tiene otras molestias como, por ejemplo, dolor de cabeza o de garganta. Los analgésicos y los antitérmicos lo ayudarán a sentirse más cómodo. Compra acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno para niños, si tiene más de seis meses de edad. Asegúrate de seguir las instrucciones de dosificación y escoge productos fabricados especialmente para la edad del niño. No le des aspirinas a un niño menor de 12 años ya que podría causar una enfermedad poco frecuente pero potencialmente fatal llamada síndrome de Reye. Estos fármacos no lo ayudarán a aliviar los síntomas del crup y podrían ocasionarle efectos secundarios graves. Además, no les des medicamentos para el resfriado a niños menores de dos años de edad.
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Treating Other Symptoms
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https://www.wikihow.com/Treat-Croup
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https://es.wikihow.com/tratar-el-crup
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¿Cómo elegir Entre un psiquiatra y un psicólogo?
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Tomar en consideración las diferencias
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Aprende sobre las diferencias en la formación. Toma en consideración los tipos de tratamiento ofrecidos. Decide si quieres una terapia con medicamentos. Planea ir a una terapia de conversación.
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Los psiquiatras y los psicólogos son médicos que ayudan a las personas con trastornos de salud mental como la depresión y la ansiedad. Ambos profesionales de la salud mental tienen que concluir una capacitación exhaustiva y obtener la certificación para ejercer, pero completan tipos diferentes de formación. Los psicólogos tienen doctorados en Psicología. Completan entre cuatro y seis años de trabajo de postgrado en Psicología Clínica y Terapia. También tienen formación en temas como el comportamiento humano, la ética y la realización de evaluaciones psicológicas. Los psiquiatras son doctores en Medicina (DM). Completan un programa en Medicina, realizan una pasantía de un año y luego realizan una residencia de especialización en el diagnóstico y tratamiento de trastornos de salud mental. Los psicólogos y psiquiatras también pueden adoptar enfoques diferentes para el tratamiento de problemas de salud mental. Debido a su formación, los psicólogos ofrecen principalmente un análisis psicológico y terapia. Dado que los psiquiatras se forman como médicos en Medicina primero, también pueden ordenar análisis de sangre y exámenes físicos completos para conectar problemas de salud mental con problemas biológicos. Los psicólogos usan técnicas como la terapia cognitivo conductual para ayudar a los pacientes a afrontar situaciones y superar problemas de salud mental. También pueden ofrecer evaluaciones psicológicas. Pueden evaluar tus patrones de sueño, hábitos alimenticios y otros aspectos de tu vida para ubicar el problema. Los psiquiatras examinan tu estado mental pero también tu estado físico. Pueden ordenar exámenes para determinar si tus síntomas se relacionan a condiciones físicas subyacentes. Una de las grandes diferencias entre los psiquiatras y los psicólogos es que los primeros pueden recetar medicamentos como antidepresivos, antisicóticos, sedantes y estabilizadores del ánimo. Por ejemplo, un psiquiatra puede tratar la depresión con terapia de conversación junto con exámenes para saber si existe un problema físico, como un problema de tiroides, que puede causar tus síntomas. Un psiquiatra puede recetar un medicamento que tratará tu condición específica. Por ejemplo, puede recetar antidepresivos para tratar la depresión, Ritalina para el déficit de atención o el trastorno de hiperactividad o medicamentos antisicóticos para las alucinaciones. Del mismo modo, los psiquiatras pueden ordenar terapias y exámenes médicos que no están disponibles para los psicólogos. Por ejemplo, pueden usar la terapia electroconvulsiva (TEC) en el caso de enfermedades como la depresión grave, la manía y la catatonía. Los psicólogos dependen fundamentalmente de la terapia de conversación y de la conductual para ayudarte a afrontar los problemas y superarlos. Generalmente no se encuentran autorizados para recetar medicamentos, pero en algunos estados de Estados Unidos como Luisiana, Nuevo México e Illinois los psicólogos que recibieron la formación farmacológica adecuada tienen permiso de recetar algunos medicamentos. Los psicólogos y los psiquiatras pueden usar la terapia de conversación, pero los primeros pueden depender más de este método de tratamiento, ya que los medicamentos por lo general no son parte de las opciones de tratamiento que ofrecen. La terapia de conversación puede ser muy eficaz y algunas personas parecen preferirla a otras opciones de tratamiento. Se ha descubierto que en algunas situaciones la terapia es tan efectiva como los medicamentos, pero estos aún pueden ser necesarios conjuntamente con una terapia de conversación. Por lo tanto, si escoges acudir a un psiquiatra, después tal vez necesites acudir a un terapeuta también. Algunos psiquiatras manejan los medicamentos como prácticas únicas, mientras otros brindan medicamentos y terapia de conversación. Si el psiquiatra que tienes en consideración brinda solo medicamentos, entonces necesitarás buscar una terapia de conversación con un profesional de la salud mental diferente. Pero si ofrece medicamentos y terapia de conversación, entonces puedes visitarlo para tomar la terapia. Ten presente que la terapia de conversación es esencial porque aunque los medicamentos pueden ser útiles, solos no bastan para cambiar la manera de lidiar con tus emociones. La terapia de conversación puede permitir que soluciones conflictos con tus seres queridos o tu cónyuge, superes la ansiedad, alivies el estrés, afrontes cambios importantes en tu vida, manejes un comportamiento enfermizo como la ira o hagas frente a problemas sexuales. Muchas personas también prefieren la terapia de conversación con un psicólogo a los medicamentos y un tratamiento “farmacológico” de un psiquiatra. Esto tal vez se deba a que tienen miedo a volverse adictos a los medicamentos o no quieren cambiar su química cerebral.
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Considering the Differences
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https://www.wikihow.com/Choose-Between-a-Psychiatrist-and-a-Psychologist
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https://es.wikihow.com/elegir-entre-un-psiquiatra-y-un-psic%C3%B3logo
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¿Cómo preparar Carnitas mexicanas?
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Servir las carnitas
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Sirve las carnitas como plato principal. Prepara tacos con carnitas. Prepara enchiladas de carnitas.
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Coloca las carnitas en un plato con lechuga, tomates en cubitos, un trocito de lima, un poco de cilantro y cebollas picadas. Sirve con tortillas tibias y un poco de crema agria. Rellena tacos o tortillas con varias cucharadas de carnitas. Cubre el taco con los ingredientes que prefieras, como salsa, guacamole, lechuga, queso cojita y frijoles negros. Llena unas tortillas con carnitas, enróllalas y acomódalas en una bandeja para horno. Agrega un poco de salsa roja o verde para enchiladas sobre los rollitos, y cúbrelos con queso rallado. Sirve con crema agria y lechuga.
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Serving the Carnitas
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https://www.wikihow.com/Prepare-Mexican-Carnitas
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https://es.wikihow.com/preparar-carnitas-mexicanas
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¿Cómo defenderte De un perro?
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Evitar ataques de perros
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Evita el territorio de perros desconocidos o peligrosos. Evita el contacto visual. Mantén tus manos en los bolsillos. No le des la espalda a un perro que se te acerca.
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Sin lugar a dudas no debes pasear por patios en donde hay perros extraños; no obstante, los perros también pueden ser territoriales con otros espacios. Tenlo en cuenta si caminas por el bosque o en una zona desconocida de la ciudad, incluyendo las calles del barrio y parques públicos. Si te preocupa que un perro parezca muy defensivo o territorial, encuentra una forma diferente de pasar por su zona de tal modo que estés lejos de él. Si te preocupa un perro desconocido u hostil y piensas que puede volverse agresivo y atacarte, no lo mires a los ojos. El contacto visual significará una confrontación para el perro y lo tomará como un gesto hostil. Desvía tu mirada al ver hacia arriba o debajo del perro o hacia un lado. Cuando un perro agresivo te estudia y decide si te ataca o no, buscará partes de tu cuerpo que sean fáciles de agarrar. Las manos son un blanco fácil, ya que están expuestas y son relativamente pequeñas. Mantén las manos en los bolsillos para que así no le des un blanco fácil y podría decidir no atacarte. Si el perro decide atacarte, tendrás que sacar rápidamente las manos de los bolsillos para defenderte. Si le das la espalda a un perro y corres, lo tomará como un signo de debilidad y pensará que te estás retirando. De esta forma, si lo haces, es probable que te ataque. Párate de costado hacia el perro, mirándolo de frente y evita hacer movimientos repentinos. Si te paras en una posición no amenazante, el perro puede perder interés y alejarse. Si el perro no pierde interés, camina lentamente hacia atrás, de modo que te alejes hasta que estés seguro.
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Preventing Dog Attacks
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https://www.wikihow.com/Fight-off-a-Dog
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https://es.wikihow.com/defenderte-de-un-perro
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¿Cómo calentar Sake?
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Calentar sake en el horno microondas
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Coloca el sake en una taza apta para el horno microondas. Caliéntalo en el microondas de 30 a 60 segundos. Traslada el sake a un tokkuri.
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Vierte suficiente en un vaso o taza adecuados para el microondas. Por lo general necesitarás aproximadamente 90 ml (3 oz) por cada ración. Si bien usar un tokkuri puede ser seguro, dependiendo del material del que esté hecho, la forma tradicional del recipiente puede hacer que el sake se caliente de forma dispareja; como resultado puede que algunas partes se calienten demasiado y otras permanezcan frías. Por lo tanto, es recomendable calentarlo en un recipiente aparte primero. Coloca la taza de sake en el microondas y caliéntalo a temperatura alta de 30 a 60 segundos. Puedes variar la temperatura según qué tan caliente desees que esté. Si bien el sake se calienta más uniformemente en una taza o jarro estándar, es una buena idea detener el horno cuando hayan pasado 30 segundos y revolverlo brevemente con una cuchara o una varilla de plástico. Hacer esto te permite calcular la temperatura actual y ayudar a que se caliente más uniformemente. Si quieres verificar la temperatura sin usar un termómetro, puedes can calcularlo mirando. Si pequeñas burbujas empiezan a subir hacia la superficie, el sake está tibio. Si burbujea rápidamente y estas suben inmediatamente a la superficie, el sake está caliente. Una vez que esté caliente, viértelo desde tu jarro o taza a un tokkuri tradicional. En adelante puedes servirlo de la manera usual. Hazlo inmediatamente para evitar perder sabor o calor. Puede que tengas que manipular la taza o jarro con un guante para horno, pero probablemente sí podrás tocar los extremos del tokkuri sin un él después del traslado.
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Heating Sake in the Microwave
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https://www.wikihow.com/Heat-Sake
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https://es.wikihow.com/calentar-sake
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¿Cómo planificar Una noche de chicas para mimarse?
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Relajarse
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Háganse masajes mutuamente. Invítalas a meditar. Termina la velada con una película.
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Pídeles a todas que se acomoden en las almohadas y formen pares. Pasa la loción y pídeles que la usen para masajear los hombros y las manos o los pies de su compañera. Anímalas a presionar con firmeza los músculos y a preguntarle a su compañera qué movimiento le parece mejor. Por último, deben cambiar de lugar, y la persona que dio el masaje primero ahora recibirá un masaje. Para preparar el ambiente para la meditación, enciende algunas velas y pídeles que se acomoden en las almohadas. Puedes usar un difusor de aceite para impregnar el aire con los aceites de aromaterapia. Si tienes una loción de aromaterapia, ofréceles un poco para masajearse las manos o las sienes. Pídeles a todas que cierren los ojos y mantengan una respiración constante. En este punto, puedes reproducir una guía de meditación muy corta (la cual puedes encontrar en Internet o en una tienda) o puedes orientarlas a través de una meditación guiada si sabes cómo hacerlo. Concluye la relajación con una película. Asegúrate de que todas se sienta cómodas, y tengan comida y bebidas. Reproduce una película, pero deja el volumen bajo para que puedan conversar. Las películas para mujeres son muy populares para las pijamadas y las noches de chicas en casa.
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Winding Down
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https://www.wikihow.com/Have-a-Girl%27s-Pamper-Night-In
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https://es.wikihow.com/planificar-una-noche-de-chicas-para-mimarse
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¿Cómo hacer Decoraciones comestibles en forma de cosméticos para pasteles?
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Hacer un lápiz labial de pasta de azúcar
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Enrolla la pasta de azúcar hasta formar un cilindro pequeño. Cubre la base del cilindro. Haz la pieza del lápiz labial. Sujeta el lápiz labial al tubo.
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Toma un pedazo de pasta de azúcar de color negro o blanco y enróllala hasta formar un cilindro. El diámetro del cilindro debe ser un poco más pequeño que el de un tubo de lápiz labial verdadero y tener la mitad del largo. Puedes usar un tubo de lápiz labial verdadero para obtener el tamaño adecuado. Después de hacer el cilindro, corta la parte inferior y superior para hacer bordes planos en los extremos. Luego, extiende un pedazo de pasta de azúcar de color negro o blanco con un rodillo y córtalo en forma de un rectángulo. Después, envuelve la parte inferior del cilindro con la pieza rectangular. Si hay algún excedente, córtalo. La pieza rectangular debe cubrir por completo la mitad de la parte inferior del cilindro. Escoge un pedazo de pasta de azúcar teñida (como de color rosado o rojo) para hacer el lápiz labial. Luego, enróllalo hasta formar una salchicha. Debe tener aproximadamente el mismo tamaño del primer cilindro que hayas creado. Corta la parte inferior de manera que esté plana y sea más fácil insertarla dentro de otra pieza. Corta la parte superior en ángulo. Generalmente, la parte superior de los lápices labiales es angulada, así que asegúrate de cortarla en ángulo. Después de que la pieza de lápiz labial esté completa, agrega una o dos gotas de agua a la base y presiónala cuidadosamente sobre el cilindro interno del tubo del lápiz labial. Luego, coloca el lápiz labial de pasta de azúcar sobre una superficie resistente y deja que se seque.
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Making Fondant Lipstick
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https://www.wikihow.com/Make-Edible-Makeup-Cake-Decorations
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https://es.wikihow.com/hacer-decoraciones-comestibles-en-forma-de-cosm%C3%A9ticos-para-pasteles
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¿Cómo trabar Una computadora creando un archivo batch?
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Crear el archivo batch
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Abre la aplicación Bloc de notas. Escribe @echo off. Escribe :crash. Escribe start en la tercera línea de código. Escribe goto crash. Guarda tu archivo de texto como un archivo batch. Ponle un nombre al archivo batch. Haz clic en "Guardar".
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Puedes abrirla escribiendo "Bloc de notas" en la barra de búsqueda de Inicio y luego haciendo clic en la aplicación correspondiente. También puedes acceder a ella abriendo el menú Inicio, desplazándote hacia abajo hasta "Accesorios de Windows" y seleccionando el Bloc de notas desde ahí. Como alternativa, puedes hacer clic derecho en el escritorio, pasar el cursor por la opción "Nuevo" en el menú contextual y seleccionar "Documento de texto". Es la primera línea de tu código batch. Se usa para evitar que el archivo .bat se cierre a sí mismo. Deberás presionar ↵ Enter después de cada línea de código. El comando ":crash" crea un punto de bucle. Este comando hará que el archivo .bat abra una ventana de Símbolo del sistema. Esta es la cuarta y última línea de código. Con este comando, el archivo .bat regresará al punto de bucle. De este modo, el archivo intentará abrir continuamente ventanas de Símbolo del sistema consumiendo así la RAM del sistema. Las extensiones de los archivos de texto se pueden editar con facilidad. Para configurar tu archivo como un archivo .bat, sigue estos pasos: Haz clic en "Archivo" en la esquina superior izquierda del Bloc de notas. Haz clic en "Guardar como…". Haz clic en el campo "Guardar como tipo", en la parte inferior de la ventana "Guardar". Haz clic en "Todos los archivos" en el menú desplegable. Para hacerlo, escribe el nombre que quieras en el campo "Nombre de archivo". Asegúrate de escribir ".bat" (sin comillas) al final del nombre que hayas elegido. Si no se te ocurre ningún nombre, puedes ponerle "móvil.bat" o "cueva.bat". ¿Por qué no? ¡Ya está todo listo para ejecutar tu archivo .bat!
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Creating Your Batch File
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https://www.wikihow.com/Crash-Your-Computer-Using-a-Batch-File
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https://es.wikihow.com/trabar-una-computadora-creando-un-archivo-batch
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¿Cómo remar ?
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Usar una máquina de remo
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Posiciónate. Conoce las distintas fases. Aprende la progresión lineal. Perfecciona la distribución de la potencia. Practica el cálculo del tiempo.
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Si quieres empezar a remar, deberás sentarte en la máquina con los pies frente a ti y las rodillas flexionadas. Luego, tus brazos estarán estirados rectos frente a ti y las rodillas quedarán dentro de ellos. Sujetarás el mango con ambas manos y el estómago y el pecho deben quedar apoyados contra la parte superior de los muslos. A esto se le conoce como la posición inicial o "catch". Remar en una máquina involucra varias posiciones y fases distintas. Es importante que conozcas estas posiciones de forma que puedas lograr el movimiento correcto en la máquina. Luego, puedes aplicar estos movimientos al remo competitivo en el agua. Empiezas en la posición "catch" y luego pasas a la posición de soltar mediante la fase de impulso. La fase de impulso es cuando tiras del mango hacia tu cuerpo y extiendes las piernas. La posición de soltar es la posición al final de la fase de impulso: las piernas están rectas frente a ti, el cuerpo está erguido y los brazos están recogidos hacia ti. Luego, pasarás a la fase "rock over", a la fase de recuperación y, por último, de regreso a la posición inicial. La fase "rock over" es cuando empiezas a aflojar los brazos de la posición de soltar, dejando que queden en línea recta, pero manteniendo las piernas estiradas. Luego, en la fase de recuperación, conforme el torso se vaya inclinando hacia adelante y los brazos estén completamente estirados, empezarás a flexionar las rodillas hasta llegar a la posición inicial. Al remar, no involucras todo el cuerpo al mismo tiempo, sino que hay una secuencia. Para remar, debes usar primero las piernas (al estirarlas primero), luego la parte central del cuerpo (al tirar del torso hacia atrás) y luego los brazos (al tirar del mango hacia tu pecho). Al dejar que el mango regrese a su posición inicial, haces lo inverso: primero involucras los brazos (al estirarlos), luego la parte central del cuerpo (al permitir que se tire hacia adelante) y luego las piernas (al flexionarlas). En caso de que involucres los músculos en desorden o todos al mismo tiempo, puede ser difícil calcular bien el tiempo y lograr el ritmo correcto, además de que puede reducir la cantidad de potencia que puedas usar. Ten cuidado de que, al tirar del mango hacia atrás, dejes que tus piernas se estiren por completo antes de iniciar la potencia con la parte central de tu cuerpo. Luego, al pasar a la posición inicial, ten cuidado de que los brazos estén estirados por completo antes de flexionar las rodillas. No involucras todas las partes de tu cuerpo de manera equitativa. Al remar, el 60 % de la potencia provendrá de las piernas, el 20 % de la parte central de tu cuerpo y el 20 % de los brazos. En caso de que utilices una mayor fuerza de los brazos que de las piernas, podrás tirar, pero no por mucho tiempo. El torso se cansará con rapidez y empezarás a depender de tu impulso para tirar en lugar de depender de tu fuerza. Remar también depende en gran medida de tu cálculo del tiempo. No cuentes un segundo hacia afuera y un segundo hacia adentro, sino que contarás un segundo hacia afuera y dos hacia adentro. Esto quiere decir que, al tirar del mango hacia ti y extender las piernas frente a ti, contarás un segundo. Luego, al dejar que el mango regrese a su posición inicial, haciendo que tus brazos se estiren y tus rodillas se flexionen, contarás dos segundos. Si quieres acertar en el cálculo del tiempo, puedes practicar diciendo "uno" en la fase de impulso y luego "dos, tres" en la fase de soltar y recuperación. Como otra opción, puedes decir "potencia" en la fase de impulso y luego "paciencia, paciencia" en las fases de soltar y recuperación. Es importante que calcules el tiempo de las brazadas, ya que debes asegurarte de tener suficiente recuperación. Tirar requiere más potencia, por lo que necesitarás el doble de tiempo para soltar de forma que puedas recuperarte y prepararte para el siguiente jalón.
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Using a Rowing Machine
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https://www.wikihow.com/Row
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https://es.wikihow.com/remar
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¿Cómo limpiar Un rodillo facial?
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Esterilizar el rodillo facial
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Enjuaga el rodillo bajo agua tibia durante 2 o 3 segundos. Vierte alcohol isopropílico o peróxido de hidrógeno en un plato pequeño. Remoja el rodillo durante 60 minutos para desinfectarlo por completo. Enjuaga el rodillo con agua tibia durante 30 a 60 segundos. Coloca el rodillo bocabajo en un papel toalla y déjalo secar. Vuelve a colocar el rodillo en su recipiente protector cuando esté seco.
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Abre el grifo y sujeta el rodillo bajo el agua durante unos pocos segundos para quitar cualquier resto superficial, como piel muerta o sangre. Esto ayuda a retirar las partículas de piel que puede que no se quiten simplemente con alcohol. Llena el cuenco con alcohol isopropílico o peróxido de hidrógeno de intensidad entre 60 y 90 %, de manera que el rodillo quede totalmente cubierto. Si usas un alcohol isopropílico con una intensidad menor al 60 %, no desinfectará el rodillo. Puedes usar una fiambrera de plástico o un plato de cerámica, por ejemplo. Coloca el rodillo bocabajo en el recipiente. Las agujas del rodillo deberán estar mirando hacia arriba. Si quieres, puedes configurar una alarma en el teléfono o en el reloj de la cocina. Después de que el rodillo se empape durante una hora, retíralo del recipiente y sujétalo bajo agua corriente. Esto eliminará cualquier partícula de piel y cualquier resto de alcohol o peróxido. Después de desinfectar el rodillo, es importante mantenerlo libre de gérmenes. Gira el mango para que se quede bocabajo, o colócalo en un papel toalla limpio. Déjalo secarse durante 10 a 20 minutos. El mejor método para secar el rodillo facial es dejarlo secarse al aire. Las toallas se pueden enganchar en las agujas. Una vez que el rodillo esté seco, colócalo en su recipiente y ajusta la tapa. De esta manera, el rodillo permanecerá limpio y desinfectado. Si guardas el rodillo facial en otro lugar, puedes esparcir las bacterias por tu cara la próxima vez que lo uses.
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Sterilizing Your Derma Roller
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https://www.wikihow.com/Clean-a-Derma-Roller
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https://es.wikihow.com/limpiar-un-rodillo-facial
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¿Cómo comprar En línea?
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Sé inteligente para comprar
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Ten en cuenta los costos de envío. Compra varios artículos para minimizar los gastos de envío. Evita en lo posible comprar artículos restaurados. Lee las políticas de devoluciones. Busca códigos de cupones.
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Incluso si encuentras una oferta increíble en cierto artículo, esto podría contrarrestarse con lo que debes pagar de envío. Si los costos de envío son excesivos, pregúntate si realmente vale la pena pagar el envío o ir a comprarlo a la tienda en el centro. Compara los costos de los diferentes métodos de envío. Si no lo necesitas de inmediato podrías ahorrarte una gran cantidad de dinero eligiendo un método de envío más lento. Ten especial cuidado con los costos de envío de los sitios de subastas. Éstos pueden establecerse a discreción del vendedor, y muchos expedidores inescrupulosos podrían subir este precio para aprovecharse de los clientes. Si vas a comprar varios artículos, trata de hacerlo a través del mismo vendedor y en una sola compra. La mayoría de los vendedores agrupan los pedidos en un solo envío y muchos ofrecen envíos gratis si superas cierto monto de compra. Los artículos restaurados a menudo se venden por un monto cercano a lo que vale uno nuevo, pero estos artículos se han reparado para poder revenderlos. Aunque posiblemente encuentres buenas ofertas de esta forma, trata de evitar comprarlos. Una de las mayores diferencias entre comprar en tiendas construidas con ladrillos y comprarle a un vendedor en línea, es tener que lidiar con las devoluciones. Asegúrate de que el vendedor al cual le comprarás tenga una política de devoluciones bastante abarcadora, y que comprendes cuáles son tus responsabilidades. Muchos vendedores aplican tasas de reposición para procesar devoluciones. Esto podría deducirse del monto que te reintegren. Muchos vendedores tienen un campo en el cual puedes ingresar códigos promocionales. Pueden ser descuentos en toda la tienda o promociones especiales en productos específicos. Antes de hacer la compra, busca códigos en la web para ese vendedor e ingresa cualquiera que consideres relevante para tu compra.
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Buying Smart
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https://www.wikihow.com/Shop-Online
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https://es.wikihow.com/comprar-en-l%C3%ADnea
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¿Cómo restablecer Una contraseña de windows xp o vista?
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Usar un disco de recuperación en Vista
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Busca un disco de instalación o recuperación de Windows Vista. Introduce el disco de instalación en la computadora. Reinicia la computadora. Presiona la tecla de la BIOS de la computadora. Selecciona la pestaña "Boot" ("Arranque"). Cambia el orden de arranque. Guarda los ajustes y sal de la BIOS. Presiona cualquier tecla cuando se te pida. Haz clic en Siguiente. Haz clic en Reparar el sistema. Selecciona Windows Vista y haz clic en Siguiente. Haz clic en Símbolo de sistema. Escribe el comando "utilman". Escribe el siguiente comando. Introduce el último comando. Extrae el disco de instalación o recuperación, y reinicia la computadora. Haz clic en el botón "Accesibilidad". Escribe el comando de restablecimiento de contraseña. Presiona Intro. Inicia sesión con la contraseña nueva.
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Para poder llevar a cabo este método necesitarás entrar en la "Consola de recuperación", a la que solo es posible acceder con un disco de instalación o recuperación de Windows Vista. Es posible descargar un archivo ISO de Windows Vista y grabarlo en un DVD. No es necesario que el disco de instalación sea el que hayas usado para instalar el sistema operativo, pero sí debe ser para la misma versión de Windows. El disco debe tener la etiqueta hacia arriba cuando lo coloques en la bandeja para CD de la computadora. Haz clic en la flecha apuntando hacia arriba al lado del icono de {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Apagar y encender, y haz clic en Reiniciar en el menú emergente. En cuanto la computadora comience a reiniciarse, presiona la tecla de la BIOS. Esta tecla aparecerá en la parte inferior de la pantalla. En caso de que no encuentres la tecla de la BIOS, echa un vistazo al manual de la computadora o busca la correspondiente al modelo de la computadora en Internet. Usa las teclas de las flechas para moverte por las pestañas de "Boot" o "Startup" ("Inicio"). Omite este paso en caso de que no veas la pestaña de "Boot". Selecciona la opción Disc ("Disco"), Disc Drive ("Unidad de disco") o similar y presiona la tecla + hasta que la opción seleccionada esté la primera de la lista. Suele haber una tecla que puedes presionar para hacerlo. Busca la tecla "Save and Exit" ("Guardar y salir") en el lado derecho de la pantalla. Es posible que tengas que confirmar esta acción presionando ↵ Enter cuando se te pida. Al hacerlo se iniciará la ventana de la "Consola de recuperación" de Windows. Esta opción se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Está en la esquina inferior izquierda de la ventana. Lo encontrarás en el centro de la ventana. Está en el centro de la ventana. Al hacerlo se abrirá la aplicación de "Símbolo de sistema". Introduce c:\windows\system32\utilman.exe c:\ y presiona Intro. En caso de que el sistema operativo esté instalado en la unidad "D:", escribe d:\windows\system32\utilman.exe d:\ en su lugar. Introduce copy c:\windows\system32\cmd.exe c:\windows\system32\utilman.exe y presiona Intro. Escribe y y presiona Intro. Esto indicará que la respuesta es "Yes" ("Sí") y habilitará el "Símbolo de sistema" en la ventana de inicio de sesión de Windows. Cuando la computadora termine de reiniciarse, volverás a la pantalla de inicio de sesión. Es la opción azul con forma de círculo y una flecha doblada en la esquina inferior izquierda o derecha de la pantalla. Al hacerlo se abrirá el "Símbolo de sistema". Introduce net user nombredeusuario new_password, donde "nombredeusuario" será el nombre de usuario de la cuenta cuya contraseña hayas olvidado y "new_password" la contraseña nueva que quieras asignar. Por ejemplo, para cambiar la contraseña a "megustanloslimones" en una cuenta llamada "amantedeloslimones", deberás escribir net user amantedeloslimones megustanloslimones aquí. Esto cambiará inmediatamente la contraseña de la cuenta seleccionada. Selecciona la cuenta de usuario y escribe la contraseña nueva que acabes de configurar. Ahora podrás acceder a la cuenta. En cuanto ejecutes el comando, podrás usar la contraseña nueva sin necesidad de reiniciar la computadora.
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Using a Recovery Disc on Vista
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https://www.wikihow.com/Reset-a-Windows-XP-or-Vista-Password
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https://es.wikihow.com/restablecer-una-contrase%C3%B1a-de-Windows-XP-o-Vista
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¿Cómo ahorrar Dinero siendo estudiante?
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Gastar de forma inteligente
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Compra libros de texto en línea. Compra ropa en tiendas de segunda mano. Compra abarrotes en tiendas para personas de bajos ingresos. Compra abarrotes al por mayor. Compra alimentos congelados. Compra marcas genéricas. Vive en una casa compartida o en un departamento con compañeros de habitación. Aprovecha los descuentos para estudiantes. Reserva itinerarios de viaje con mucha anticipación.
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Los estudiantes en los Estados Unidos se quejan de que los altos costos de los libros de texto representan una carga importante para sus finanzas. Esto se puede evitar en cierta medida al encontrar mejores precios en línea. Hay páginas web como Amazon, Chegg, BigWords, AbeBooks y DealOz que pueden ayudarte a comparar precios de libros y a comprar libros usados o con descuento. Las tiendas de segunda mano venden artículos usados y donados a precios muy por debajo de los que ofrecen las tiendas minoristas. Visitar estas tiendas para agregar algo a tu guardarropa es una forma fácil de ahorrar dinero. Puede tomar tiempo encontrar ropa adecuada en las tiendas de segunda mano entre todas las donaciones. Tómate el tiempo de revisar lo que esté disponible hasta que encuentres algo que realmente te gusta. Haz que sea una actividad y visita tiendas de segunda mano con amigos de modo que sea mucho más divertido. Pregunta a otros estudiantes qué tiendas de segunda mano en su ciudad o pueblo ofrecen la mejor ropa. Con frecuencia distintas tiendas de segunda mano tienen una reputación de tener mayor cantidad de determinados tipos de artículos (ropa frente a aparatos electrodomésticos, etc.). WholeFoods y tiendas similares tienen una serie de productos maravillosos, pero simplemente no son módicos para las personas que se guían por un presupuesto. Busca en tu ciudad o pueblo cualquier tienda para personas de bajos ingresos (por ejemplo, Aldi) y compra ahí. A medida que los productos orgánicos y los que no son genéticamente modificados (no OGM) se vuelvan una norma, incluso las tiendas para personas de bajos ingresos podrían ofrecer alimentos de alta calidad. Hay una serie de tiendas de productos al por mayor en los Estados Unidos. Considera la posibilidad de invertir en una membresía a fin de ahorrar en la compra de alimentos en grandes cantidades. Incluso si no te unes a una tienda al por mayor, todavía podrás comprar comida en comunidad. Si tienes compañeros de habitación o si vives con familiares, junta tus recursos y compra alimentos para todos en compras individuales a fin de ahorrar dinero. En el caso de los alimentos que tienen una larga vida útil (pasta, granos, conservas, etc.) puedes ahorrar bastante dinero al comprarlos en línea. Hay una serie de tiendas de alimentos en línea que tienen precios por debajo de los precios de las tiendas al por menor, por ejemplo, Thrive Market. Asimismo, puedes encontrar en línea y con descuento todas las vitaminas que puedas necesitar. Como con cualquier compra en línea, asegúrate de buscar cupones digitales haciendo una simple consulta en un motor de búsqueda. Los alimentos congelados los puedes conservar durante mucho tiempo y también puedes ahorrar dinero. Las investigaciones demuestran que uno puede ahorrar hasta $600 al mes en compras al optar por frutas, carnes congeladas y otros alimentos así. Los bocadillos, las verduras, las frutas, los desayunos, los platos principales, los postres y las bebidas están disponibles en forma congelada. Esto se aplica a los abarrotes y medicinas. Las tiendas y farmacias con frecuencia tienen versiones de marca o genéricas de cualquier producto hecho por las compañías de marca. Los estudios demuestran que los expertos con frecuencia compran marcas genéricas más a menudo que el comprador promedio. Es decir, los farmacéuticos compran medicamentos genéricos más a menudo y, a su vez, los cocineros también compran alimentos de marca genérica más a menudo. Pregúntale a tu farmacéutico si tiene una versión genérica de tus recetas antes de hacer cualquier compra. Alquilar estudios como estudiante puede ser un gasto enorme. Busca personas con las que te sentirías cómodo de vivir y busquen juntos un departamento barato. Dividirse el costo de alquiler entre dos a cuatro, o incluso cinco personas, puede ahorrarte bastante dinero cada mes. Asegúrate de elegir compañeros de habitación que sean responsables y dignos de confianza. Habla con el propietario de cualquier edificio en el que consideres vivir y lee el contrato de alquiler. Determina cualquier costo adicional como depósitos de seguridad o tener que pagar el alquiler del primer y último mes. Muchos negocios que están en y alrededor de las universidades ofrecen descuentos para estudiantes. Mantente atento a esos descuentos y aprovecha cualquier oportunidad para beneficiarte de tu condición de estudiante. Los cines, bares, restaurantes y gimnasios, entre muchos otros negocios, ofrecen descuentos para estudiantes. Cuanto más antes compres tus boletos de avión, tren o barco, más probable será que consigas un precio más bajo. También asegúrate de hacer comparaciones entre todas las distintas empresas que ofrecen boletos. Hay una serie de páginas web en línea como Kayak y Skyscanner que pueden hacerlo por ti.
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Spending Smart
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https://www.wikihow.com/Save-Money-As-a-Student
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https://es.wikihow.com/ahorrar-dinero-siendo-estudiante
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¿Cómo convertirte En un tasador?
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Trabajar en otros tipos de tasación
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Obtén una licenciatura para volverte más comercial. Toma cursos de tasación de una organización profesional. Gana experiencia en la especialidad en la que deseas trabajar. Obtén la certificación para aumentar tu comerciabilidad.
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Si bien, técnicamente, no necesitas un título para realizar la mayoría de los tipos de trabajo de tasación, la mayoría de ellos requerirán al menos un título de licenciatura. El tipo de título que obtengas depende del tipo de trabajo que desees realizar. Por ejemplo, si deseas ingresar a la tasación de arte, un título de arte como estudio o historia del arte pueden ser útiles. Si deseas realizar una tasación de maquinaria, los cursos de ingeniería e informática pueden ayudar. Incluso si no te especializas en ello, tomar algunos cursos de matemáticas como parte de tus estudios te ayudará a manejar la parte financiera de tu trabajo. Si bien estos cursos no son técnicamente necesarios para convertirte en un tasador, pueden enseñarte los métodos y procedimientos de tasación. La Appraisal Foundation recomienda que los tasadores de bienes personales completen aproximadamente 120 horas de cursos en una organización profesional, como la International Society of Appraisers. El trabajo de tasación requiere que seas un experto en un mercado o producto específico para que puedas realizar una tasación adecuada del objeto. Esto significa que el tipo de experiencia que necesitas puede variar según el tipo de trabajo que estés realizando. Por ejemplo, si deseas ser un tasador de antigüedades, la experiencia en una galería, museo o tienda de antigüedades puede ser útil. También puedes descubrir que un título o cursos en historia del arte y diseño de interiores te ayudarán. Si esperas tasar barcos, encuentra trabajo o pasantías en la industria marítima. Puedes trabajar para un fabricante de yates o en un puerto deportivo. La International Society of Appraisers ofrece cursos sobre tasación de bellas artes, muebles, antigüedades, alfombras orientales y más. No se requiere certificación para la mayoría de los tasadores, pero puede ayudarte a avanzar en tu carrera. Algunas organizaciones diferentes ofrecen certificación. Los requisitos de entrada pueden variar. Normalmente tendrás que tomar ciertos cursos, aprobar un examen y pagar una tarifa para inscribirte. Por ejemplo, para obtener la acreditación de la American Society of Appraisers, necesitas una licenciatura y 2 años de experiencia a tiempo completo. Debes aprobar un examen de tu especialidad. Si apruebas, debes enviar 2 informes de clientes para que sean revisados antes de la aprobación. Otras organizaciones en las que puedes solicitar la acreditación incluyen a la International Society of Appraisers y la Appraisers Organization of America.
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Working in Other Types of Appraisal
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https://www.wikihow.com/Become-an-Appraiser
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https://es.wikihow.com/convertirte-en-un-tasador
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¿Cómo hacer Crayones?
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Hacer crayones con jabón y cera de abeja
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Reúne los suministros. Prepara el jabón y la cera de abeja. Derrite el jabón y la cera de abeja juntos. Añade color. Dales forma a los crayones.
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Puedes comprar cera de abeja en línea o en tiendas de artesanías, por lo general en bloques de 450 gramos (1 libra). Usa una barra blanca de jabón para este proyecto. Necesitarás cantidades iguales de cera de abeja y jabón. Para hacer los crayones necesitarás lo siguiente: 1 parte de cera de abeja 1 parte de jabón colorante alimenticio un recipiente apto para el microondas o una cacerola para baño María un rallador de queso un cuchillo un molde, como una bandeja de silicona para hacer palito de hielo o un molde para hacer panquecitos aerosol antiadherente o manteca Pica la cera de abeja en trozos manejables para ayudar a que se derrita más rápido. Usa un rallador de queso para rallar el jabón. Coloca la cera de abeja picada y el jabón rallado en un recipiente apto para el microondas. Coloca el recipiente en el microondas, y derrite el jabón y la cera juntos. Calienta la mezcla en intervalos de 1 minuto y vigílala de cerca. Asegúrate de que la mezcla no forme espuma. La espuma agregará burbujas de aire a los crayones. También puedes derretir el jabón y la cera en una cacerola para baño María. Consigue una cacerola de tamaño mediano y llénala con agua. Pon la cacerola en la estufa a fuego alto y espera hasta que hierva el agua. Coloca el jabón y la cera de abeja en una cacerola más pequeña, y coloca esta cacerola encima de la olla con agua hirviendo. Revuelve constantemente y asegúrate de que la mezcla no forme espuma. Si tienes burbujas de aire, deja reposar la mezcla durante unos minutos. Muévela ligeramente para eliminar cualquier burbuja. Una vez que hayas derretido la cera de abeja y el jabón, puedes agregar el colorante alimenticio que quieras. Cuanto más color añadas, más llamativos serán los crayones. Si deseas hacer varios colores, divide la cera caliente y la mezcla de jabón en partes iguales. Añade colores diferentes a cada porción. Rocía los moldes con aerosol antiadherente o engrásalos ligeramente con manteca. Puedes usar bandejas de silicona, moldes para hacer panquecitos o incluso hacer tus propios moldes con papel de aluminio o arcilla. Vierte la mezcla de cera en los moldes y deja que endurezca. Podría tomar unos días para que los crayones se asienten por completo.
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Making Crayons with Soap and Beeswax
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https://www.wikihow.com/Make-Crayons
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https://es.wikihow.com/hacer-crayones
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¿Cómo ejercitarte Con un saco de boxeo?
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Realiza el enfriamiento
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Rota las articulaciones. Estírate. Trota.
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Tómate 5 minutos para realizar círculos con los brazos a fin de que la circulación elimine el exceso de ácido láctico que podría haberse formado y acumulado en los músculos. Hacerlo contribuirá a que estos se recuperen más rápido. Repite los ejercicios de rotación del calentamiento. Estira lentamente los músculos de la espalda, los hombros, los tríceps y los abdominales. Hacerlo te ayudará a minimizar el dolor que provoca el entrenamiento y acelerará la recuperación. Corre lentamente por 5 minutos. Este ejercicio te ayudará a eliminar el ácido láctico que se haya acumulado en las piernas. Trotar después de una rutina de ejercicios exigente puede acelerar tu proceso de recuperación.
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Cooling Down
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https://www.wikihow.com/Get-a-Good-Workout-with-a-Punching-Bag
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https://es.wikihow.com/ejercitarte-con-un-saco-de-boxeo
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¿Cómo pintar Y dibujar en adobe photoshop 6?
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Crear un nuevo documento
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Abre un nuevo documento haciendo clic en “Archivo”, “Nuevo” y luego establece las dimensiones. Establece el ancho y el alto, aquí ves 500x500 píxeles, pero puedes elegir lo que quieras. Crea una capa. Llena la nueva capa con color blanco. Crea una nueva capa.
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Cuando tengas el lienzo listo, con el tamaño deseado, crea una nueva capa.Primero, tienes que hcer clic en “Capas”, “Nueva” y “Capa”. Ponle un nombre a la capa. Ponle “blanco”. Ahora comenzarás a bocetar lo que quieras dibujar. Haz clic sobre los colores y elige uno.
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Creating a New Document
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https://www.wikihow.com/Color-and-Draw-on-Adobe-Photoshop-6
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https://es.wikihow.com/pintar-y-dibujar-en-Adobe-Photoshop-6
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¿Cómo quitarse Una camiseta?
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Prepararte para quitarte la camisa
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Quítate las joyas primero. Quítate los accesorios para el cabello. Desmaquíllate. Sitúate en un área abierta.
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Quítate cualquier collar o pendiente que tengas antes de sacarte la camisa. Estos pueden engancharse en la tela, especialmente si la camisa está muy ajustada. Los pendientes son un gran peligro cuando se enganchan, ya que pueden desgarrar el lóbulo de la oreja si jalas con demasiada fuerza. Los ganchos, horquillas u otros broches pueden engancharse en las camisas con la misma facilidad que las joyas. Arrancarte el cabello es bastante doloroso, así que quítate todos los accesorios antes de quitarte la camisa. Es recomendable que te desmaquilles antes de quitarte la camisa. Si te frotas la cara con la camisa mientras te la quitas, puedes dejar manchas y arruinar tu ropa. Quítate el maquillaje de antemano para eliminar la posibilidad de manchar tu camisa. Cuanto más espacio abierto tengas, menos posibilidades tendrás de golpear objetos mientras te quitas la camisa. Es posible que tengas que mover mucho los brazos para quitarte una camisa muy apretada, por lo que es mejor no estar en un espacio muy reducido. Trata de quitarte la camisa en tu habitación, por ejemplo, en lugar de en un baño pequeño.
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Preparing to Remove Your Shirt
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https://www.wikihow.com/Take-off-a-Shirt
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https://es.wikihow.com/quitarse-una-camiseta
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¿Cómo eliminar Mystart.incredibar.com?
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Desinstalación de la barra de herramientas
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Abre el "Panel de control". Busca Incredibar y Web Assistant. Desinstala los programas.
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Haz clic en "Inicio" y selecciona "Panel de control" en el menú. En "Programas", selecciona “Desinstalar un programa”. Si utilizas Windows XP, selecciona “Agregar o quitar programas”. Asegúrate de que no haya ventanas de navegación abiertas. En Windows 8, presiona la tecla de Windows + X y selecciona “Programas y características”. Incredibar estará instalado como dos programas separados, siendo esta una de las causas de frustración al eliminarlo. Asegúrate de eliminar ambos programas. Incredibar puede figurar como Incredibar Games, Incredibar Music o Incredibar Essentials. Selecciona los programas de la lista y selecciona la opción “Desinstalar o cambiar”. Esto desinstalará la barra de herramientas, pero igual tendrás que eliminarlo del navegador que uses.
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Uninstalling the Toolbar Program
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https://www.wikihow.com/Remove-Mystart.Incredibar.Com
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https://es.wikihow.com/eliminar-MyStart.Incredibar.com
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¿Cómo evitar Avergonzarte?
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Lidiar con las situaciones vergonzosas
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Reconoce los factores desencadenantes de la vergüenza. Reconoce que no hay ningún problema al sentir vergüenza. Olvida los errores del pasado. Evita las situaciones que sabes que serán vergonzosas. Pídeles apoyo a tus amigos.
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¿Qué tipos de situaciones son más vergonzosas para ti? ¿Sientes más vergüenza cuando piensas que te juzgan los extraños, como cuando tienes que dar un discurso frente a una gran audiencia? O ¿te sientes más avergonzado cuando las personas cercanas a ti ven que haces algo incómodo, como cuando se te queda pegada la comida en los dientes o el papel higiénico en los pies? Algunas personas tienden a sentir más vergüenza cuando la gente que conocen ve que hacen algo mal. Este sentimiento se relaciona mucho con la pena. Otros factores desencadenantes incluyen a otras personas que hablan o hacen cosas que parecen inadecuadas (como hablar de sexo o de las funciones corporales cerca de ti). Otras veces, la vergüenza proviene de los sentimientos generales de incompetencia. Esto puede manifestarse como un miedo de conocer gente nueva, vergüenza sobre tu apariencia o miedo de hablar en la clase. Todas las personas sienten vergüenza; ¡es parte del ser humano! Al igual que cuando cometes errores y aprendes de ellos, las situaciones vergonzosas pueden enseñarte mucho de lo que eres como persona y lo que valoras. También pueden enseñarte sobre las áreas en las que quieres crecer como persona. Sentir vergüenza fácilmente es un rasgo de la personalidad; es parte de lo que te hace ser como eres. Las personas que se avergüenzan fácilmente también tienden a sentir otras emociones profundas, lo que los convierte en personas con gran empatía y amigos excelentes. ¡Siéntete orgulloso de lo que eres! Pregúntales a tus amigos por las cosas vergonzosas que les han sucedido. ¡Te tranquilizará el hecho de saber que todas las personas pasan por momentos vergonzosos! Es fácil obsesionarte con las cosas vergonzosas que te han sucedido e imaginar que otras personas piensan en esas cosas cuando te ven. ¡La verdad es que la mayoría de la gente tiene suficiente con sus propias inseguridades como para pensar en preocuparse por tus problemas! De vez en cuando, no hay problema si revives una vergüenza pasada, únicamente si es para poner las situaciones vergonzosas actuales en perspectiva. Después de todo, superaste todas las cosas vergonzosas pasadas, así que ¿por qué esta tendría que ser diferente? De lo contrario, sé amable contigo mismo, date la oportunidad de olvidar y sigue adelante. ¿Qué le dirías a un buen amigo que estuviera en tu lugar? Recuerda que debes ser amigo de ti mismo. A veces, reconocer el tipo de vergüenza al que eres más propenso puede ayudarte a evitar las situaciones que probablemente serán desencadenantes. Si tienes que dar un discurso, por lo que hablar en público es el factor desencadenante, trata de usar una presentación de PowerPoint u otra ayuda visual. Esto te ayudará a evitar de forma sutil que la gente te vea mientras hablas. También debes practicar hasta que te familiarices completamente con todo el material; esto hará que te sientas más seguro al conocer el tema. Si confías en que tu familia y tus amigos no se aprovecharan de tus inseguridades para avergonzarte a propósito, puedes contar con ellos para que te ayuden a evitar las situaciones vergonzosas. Cuéntales a tus amigos cuales son los asuntos más vergonzosos para ti y pídeles que te ayuden a evitarlos. Si tus amigos tienden a remarcar que tu rostro está sonrojado, pídeles que dejen de hacerlo. Algunos estudios demuestran que el simple hecho de decirle a alguien que su rostro está sonrojado, ¡hará que se sonroje aún más! Pídeles a las personas de confianza que dejen de burlarse de ti acerca de algunos temas delicados. Para algunas personas, lo más vergonzoso es cuando se burlan de una de sus inseguridades (como un atributo físico o de alguien que les gusta). Si a alguien realmente le importas y se entera de que este tema te molesta, dejará de burlarse. Si no deja de hacerlo, podría ser el momento de que busques nuevos amigos.
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Dealing With Embarrassing Situations
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https://www.wikihow.com/Avoid-Getting-Embarrassed
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https://es.wikihow.com/evitar-avergonzarte
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¿Cómo cuidar Lagartijas anolis verde?
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Crear un entorno de vida adecuado
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Utiliza un terrario o un tanque de 38 litros (10 galones) para albergar a la lagartija. Mantén el terrario a 150 cm (5 pies) por encima del suelo. Cubre el fondo del tanque con 5 cm (2 pulgadas) de tierra, cortezas o musgo. Coloca elementos en el tanque a los que la lagartija pueda treparse para descansar. Mantén la temperatura del tanque entre 24 y 30 °C (75 y 86 °F). Mantén de 60 a 70 % de humedad dentro del terrario. Mantén el terrario iluminado con una luz ultravioleta UVB durante 14 horas cada día. Limpia el terrario cada semana para mantener a las lagartijas saludables.
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El tamaño del recipiente que vas a utilizar dependerá de su capacidad para albergar de 1 a 2 lagartijas o hasta una comunidad más grande. Un terrario de 38 litros (10 galones) proporcionará el espacio suficiente para 2 lagartijas. Si cuentas con una comunidad más grande, debes aumentar el volumen del tanque hasta 19 litros (5 galones) por cada lagartija adicional. Por ejemplo, si planeas albergar a 5 lagartijas juntas, el tamaño del terrario debe ser de aproximadamente 95 litros (25 galones). Siempre debes utilizar una cubierta sobre el tanque. A otras mascotas (como los gatos) les encanta “jugar” con las lagartijas, lo que generalmente termina con la muerte de una lagartija que logra escaparse del tanque. Por lo general, las lagartijas silvestres tienen un estilo de vida elevado, ya que viven en árboles y otros lugares altos. Al elevar el tanque, simulas este estilo de vida y evitas que la lagartija se vuelva ansiosa. Esto es especialmente importante si planeas mantener la lagartija en una parte de la casa en la que existe mucha actividad y tráfico peatonal. Si la lagartija se encuentra en un lugar elevado, se mostrará menos ansiosa por la presencia de niños y otros animales que pasan constantemente por el tanque. También debes optar por un terrario más alto al comprar el tanque. De esta manera, la lagartija trepará aún más alto, lo que definitivamente le encantará. La mejor manera de asegurarte de que el tanque elevado sea seguro es colocarlo sobre una superficie plana y resistente (por ejemplo, una mesa de madera gruesa). Debes llenar el tanque de manera uniforme con aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) de sustrato. Las lagartijas anolis no son reptiles de madriguera, por lo que no necesitan que el sustrato sea demasiado profundo. Debes utilizar sustrato de tierra, cortezas o musgo sin tratar para asegurarte de que el ambiente del terrario sea lo suficientemente húmedo para la lagartija. Si utilizas sustrato de corteza, debes asegurarte de que sea lo suficientemente grande como para que la lagartija no se lo trague y se atragante sin que te des cuenta. Los pedazos de corteza deben ser más grandes que el tamaño de la cabeza de la lagartija. Nunca utilices corteza o revestimiento para pisos sin esterilizar de los que no estés seguro. Si tienes dudas sobre estos materiales, puedes consultar con el veterinario o en una tienda de mascotas. Asegúrate de colocar muchas plantas (ya sean reales o artificiales, o una mezcla de ambas) y objetos sobre los que pueda descansar (por ejemplo, ramas o rocas lisas) dentro del terrario. También sería apropiado que coloques elementos a los que la lagartija pueda treparse (por ejemplo, madera de deriva o parras montadas de manera vertical). Si mantienes más de 1 lagartija en el terrario, siempre debes brindarles varios objetos para evitar que compitan entre ellas. Para lograr un ambiente ideal, debes colocar al menos un objeto por lagartija. Si solo mantienes de 1 a 2 lagartijas, un objeto será suficiente. A menos que sea temporada de apareamiento, debes tener en cuenta que las lagartijas del sexo opuesto pueden estresarse demasiado si se mantienen en un solo recipiente. Puedes consultar con el veterinario si tienes alguna duda. Solo debes colocar plantas que no sean dañinas para los reptiles dentro del tanque. Si tienes dudas sobre si una planta es segura para las lagartijas, debes consultar con un veterinario local o el representante de una tienda de mascotas. Puedes encontrar una lista de las plantas que podrían resultar dañinas para los reptiles en el siguiente enlace: http://www.reptilesmagazine.com/Reptile-Health/Habitats-Care/List-of-Plants-That-Can-Be-Toxic-To-Reptiles/ Si colocas plantas reales dentro del tanque, debes asegurarte de que no hayan sido tratadas con pesticidas. Si no estás seguro de qué tan limpias se encuentran, debes lavarlas bien con agua del grifo para eliminar cualquier sustancia química dañina. Las lagartijas anolis deben permanecer en un rango de temperatura diaria de aproximadamente 24 o 30 °C (75 o 86 °F). Cualquier punto de descanso dentro del terrario debe encontrarse entre 32 y 35 °C (90 y 95 °F). Puedes bajar la temperatura nocturna hasta 20 °C (68 °F), pero no más. Debes utilizar 2 termómetros (uno en la parte superior del tanque y otro en la parte inferior) para controlar la temperatura en el hábitat de la lagartija. Una bombilla fluorescente de 40 vatios servirá para generar la temperatura adecuada durante el día, pero debes apagarla durante la noche y reemplazarla con una luz ultravioleta. Las lagartijas anolis verdes son reptiles tropicales, por lo que están acostumbradas a un clima cálido y húmedo. Rocía un poco de agua sobre el sustrato y las hojas de las plantas en el terrario para mantener la humedad adecuada en su interior y crear un ambiente más tropical para las lagartijas. Coloca un higrómetro en el lado del tanque para mantener una medida continúa de humedad en el terrario. También puedes utilizar un sistema de goteo en el tanque para alcanzar este nivel de humedad. Las lagartijas anolis requieren una exposición continua a la luz ultravioleta UVB para sintetizar la vitamina D3 y asegurar que su metabolismo funcione sin problemas. Utiliza una luz ultravioleta UVB para iluminar el terrario y mantenla encendida durante 14 horas todos los días para mantener a la lagartija saludable. Coloca de manera temporal el terrario en el exterior durante los días soleados para exponer a la lagartija a la luz ultravioleta UVB cuando la temperatura sea superior a 21 °C (70 °F). Tan solo asegúrate de que colocar un mosquitero seguro en la parte superior del tanque para que la lagartija no pueda salir y los depredadores naturales no puedan ingresar. Puedes dejar el terrario expuesto al sol siempre y cuando la temperatura sea lo suficientemente alta y haya puntos con sombra dentro del tanque. Los reptiles en cautiverio son susceptibles a los problemas de salud causados por gérmenes y desechos que se acumulan con el tiempo dentro de sus tanques. Por lo tanto, es muy importante que mantengas y limpies su hogar una vez a la semana. Utiliza un detergente lavavajillas para limpiar el tanque, además de cualquier plato o adorno que hayas colocado en su interior. Asegúrate de reubicar las lagartijas en un tanque separado y limpio con una tapa segura mientras limpias el terrario principal. A menos que el sustrato luzca particularmente sucio o emane un olor fuerte, solo será necesario que lo cambies una vez cada 6 meses. Nunca utilices un producto de limpieza que contenga fenol para limpiar el tanque de la lagartija, ya que los reptiles tienden a no tolerar muy bien esta sustancia química. Siempre debes retirar cualquier alimento sobrante que no se haya consumido para ayudar a mantener el tanque limpio. Para facilitar la limpieza del tanque, trata de extender una lámina de plástico antes de colocar el sustrato. De esta manera, podrás eliminar el sustrato sucio en un solo paso y evitarás que las manchas se acumulen en el fondo del terrario.
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Creating the Right Environment
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https://www.wikihow.com/Care-for-Green-Anole-Lizards
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https://es.wikihow.com/cuidar-lagartijas-anolis-verde
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¿Cómo preparar Café de starbucks?
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Comenzar con los cuatro principios básicos de Starbucks
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Emplea la proporción adecuada de agua y café. Escoge un buen método de molienda. Usa agua de calidad. Usa café fresco.
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En Starbucks, se usan dos cucharadas de café molido por cada 180 ml (6 onzas) de agua. Un miembro del Equipo Educativo de Starbucks dice lo siguiente: "Usar muy poco café molido tiene como resultado un café muy extraído o amargo. Usar mucho café molido resulta en un café que no alcanza el sabor completo de la mezcla". Este paso implica que, de hecho, muelas el café por tu cuenta. Si quieres hacer que tu preparación tenga el sabor igual al de Starbucks, no compres café ya molido. Muélelo tú mismo antes de cargarlo para conseguir la frescura óptima. Dependiendo del método de preparación (ve a la parte 2), vas a necesitar un grosor diferente para pasar el café. La preparación con filtro requiere una molienda fina (como el azúcar granulado), el goteo tradicional queda mejor con una molienda media (como sal de mar) y la prensa requiere una molienda gruesa. El café muy extraído suele tener un sabor mucho peor que uno más grueso que no se haya extraído bien, así que cuando tengas dudas, escoge una molienda de menor extracción (gruesa). Para que tenga el sabor de un café de Starbucks, podrías tener que usar las mezclas disponibles en esta franquicia. Quizás te parezca un punto tonto. El agua es solo agua, ¿verdad? Incorrecto. Para hacer un café de la calidad de Starbucks, siempre usa agua fresca y filtrada de impurezas. Además, no olvides calentar el agua hasta "justo antes de que hierva"; es decir, a entre 90 y 96 °C (195 a 205 °F). Tal como se mencionó en el paso 3, es importante usar café fresco. Esto quiere decir que debes molerlo tú mismo justo antes de prepararlo, pero también guardar los granos en un recipiente hermético. No guardes el café en el refrigerador o congelador, aunque fuera en recipientes herméticos. Otro educador de café Starbucks dice que estos dos electrodomésticos "no son los amigos, sino los enemigos de un buen café". Esto se debe a que cuando se guarda en un refrigerador o un congelador, se forma humedad y daña el sabor.
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Beginning With Starbucks' Four Fundamentals
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https://www.wikihow.com/Make-Starbucks-Coffee
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https://es.wikihow.com/preparar-caf%C3%A9-de-Starbucks
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¿Cómo obtener Financiamiento para una empresa emergente?
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Buscar prestamistas sin ánimo de lucro y microfinanciamiento
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Busca un prestamista en tu localidad. Redacta un plan de negocios. Familiarízate con los requisitos del prestamista. Ponte al día con tus cuentas. Obtén un número de identificación del empleador o el equivalente en el lugar en donde vivas. Registra tu empresa. Empieza por algo pequeño y maneja tus expectativas.
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Busca cuál es el programa más grande de microfinanciamiento en el lugar en donde vivas. En su mayoría, estos programas trabajan con muchos prestamistas intermediarios por todo el país y brindan micropréstamos a pequeñas empresas, incluyendo a empresas emergentes. Sin embargo, es posible que la mayoría de estos prestamistas solo funcionen en áreas geográficas determinadas. Puedes buscar en línea una lista de los prestamistas intermediarios locales. Este es un documento en el que se informa a las partes interesadas sobre exactamente qué planes tienes para tu negocio y cómo tienes la intención de llevarlos a cabo. Al redactar un plan de negocios, darás la impresión de credibilidad y te será útil para obtener financiamiento. Si bien la redacción de planes de negocios es un arte, estas son las partes básicas que uno debe tener: El resumen. Aquí mencionas la ubicación del negocio, la declaración de misión, los productos que ofrezcas y el propósito del plan de negocios (en este caso, obtener financiamiento). Una descripción de la empresa que incluya la forma legal del negocio, sus antecedentes, su crecimiento y sus objetivos de corto y largo plazo. Un resumen detallado de los productos y servicios, entre ellos los productos nuevos que aún no hayas lanzado. Un análisis del mercado. Aquí debes incluir información sobre el tamaño total del mercado, tu participación del mercado y tus planes para el crecimiento. Tu estrategia general de mercado. Tu plan financiero, en donde debes incluir las proyecciones con y sin el financiamiento que solicites. Los diversos intermediarios tienen cierta flexibilidad en cuanto al diseño del proceso de aprobación. Cuando encuentres a varios prestamistas que trabajen en tu localidad, puedes comunicarte con ellos por teléfono o bien dirigirte a su sitio web para así informarte sobre los requisitos en cuanto a las aprobaciones de préstamos. Estos son algunos requisitos comunes: Un plan de negocios: es útil que ya tengas uno. Sin embargo, si no es así, en casi todos los casos los prestamistas te ayudarán a elaborarlo. Un plan de negocios no solo será útil para que el prestamista comprenda tus objetivos comerciales sino también para que desarrolles expectativas realistas en cuanto al futuro de tu empresa. Una garantía para el préstamo. En la mayoría de los casos, las personas que reciben micropréstamos no tienen antecedentes comerciales, ingresos ni un historial crediticio que respalde un préstamo convencional, por lo que el prestamista necesitará asegurarse de que el prestatario se toma en serio el éxito de su empresa. Puedes utilizar como garantía cosas como autos, bienes raíces, joyas o equipo que tengas la intención de comprar con el préstamo. Una fuente alterna de ingresos. En casi todos los casos, los prestamistas exigen que el prestatario tenga otra fuente de ingresos en caso de incumplimiento. Las entidades que ofrecen micropréstamos tienen una mayor tolerancia que los prestamistas convencionales en cuanto a las calificaciones crediticias, pero de todas formas deben asegurarse de que los prestatarios sean capaces de pagar el préstamo. Estar atrasado con tus cuentas corrientes es la forma más fácil de dar la impresión de que no podrás hacerlo. Esto incluye los impuestos atrasados. En caso de que debas impuestos atrasados, deberás por lo menos ponerte al día con un plan de pagos antes de tratar de obtener un préstamo. Las entidades que ofrecen micropréstamos hacen su mejor esfuerzo por tomar en cuenta a la persona en su totalidad y a su idoneidad para dirigir el proyecto empresarial que haya propuesto. Para ello, una forma de medir el compromiso del prestatario es mediante la revisión de los detalles asociados a la propiedad empresarial, uno de los cuales es si es que el prestatario ha solicitado un número de identificación del empleador o su equivalente a la entidad local de regulación tributaria. Este número constituye el número del seguro social o similar de una empresa. Es muy probable que debas tener un número de identificación del empleador o su equivalente como prerrequisito para poder estar empleado legalmente en tu país. Si eres un propietario serio, lo más probable es que necesites un número de este tipo tarde o temprano. Investiga en línea para determinar cómo puedes solicitarlo en el lugar en donde vivas. Al igual que con el número de identificación del empleador, debes seguir los pasos necesarios para registrar tu empresa. Cada formato comercial tiene sus propios pros y contras, aunque el peor formato suele ser el del único propietario, el cual es el formato por defecto. En caso de que tu empresa esté organizada contigo como el único propietario, esto quiere decir que tienes la obligación personal de cumplir con las responsabilidades de la empresa. En cambio, investiga sobre los formatos de corporación y de empresa de responsabilidad limitada o sus equivalentes en el lugar en donde vivas. Es probable que esta última opción sea la mejor para una pequeña empresa. Sin embargo, quizás tus circunstancias particulares indiquen lo contrario. En caso de que necesites una guía más detallada en cuanto a las ventajas y desventajas de cada tipo de formato, puedes investigar en línea para aprender más. Deberás registrarte con la entidad relevante en el lugar en donde vivas. Para ello, busca en línea cuál es la entidad que supervisa el registro de empresas. Ten en cuenta que quizás no puedas obtener un préstamo de la magnitud que desees, por lo que deberás dividir tu plan de lanzamiento en fases. Cada una de ellas debe hacer que tu negocio alcance una etapa en la que gane más dinero del que gaste. Sin embargo, esto no significará que ganarás la cantidad de dinero que quieras o que será posible mantenerte a ti o a tu familia sino tan solo que habrás alcanzado un nivel de sostenibilidad. Por ejemplo, si tan solo logras obtener $5000 de los $10 000 que solicitaste, debes formular un plan (llamado "Fase 1") en el que puedas ponerte en marcha y encaminarte hacia la sostenibilidad con $5000.
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Looking to Nonprofit and Microfinance Lenders
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https://www.wikihow.com/Get-Funding-for-a-Startup-Business
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https://es.wikihow.com/obtener-financiamiento-para-una-empresa-emergente
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