text
stringlengths 0
37k
|
---|
به شماره حساب ……………… شعبه …………….. به تاریخ سررسید………. / ………….. / ………….. در وجه آقای …………………. به عنوان پیشپرداخت جهت خرید لوازم و اجناس مورد نیازو شروع عملیات اجرایی پروژه پرداخت گردید که در صورت فسخ قرارداد از جانب کارفرما به صورت یکجانبه مبلغ پیشپرداخت به عنوان ضررو زیان به نفع پیمانکار ضبط و مصادره میگردد و قابلیت استرداد نخواهد داشت (گذشت ۱۴ روزاز تاریخ انعقاد تفاهمنامه وعدم دریافت درخواست کتبی اعلام امادگی کارفرما توسط پیمانکاربه منزلهی فسخ قرارداد از جانب کارفرما میباشد) و شخص کارفرما متعهد میگردد که باقیمانده حساب قرارداد را که مبلغ به عدد …………… ریال حروف …………………………………………….. ریال میباشد را پس از اتمام پروژه وتست و تحویل اجناس مذکور در پیش فاکتور در دو قسمت نقدی و چک به صورت زیر: |
مبلغ………………. ریال معادل ……………………. ریال به صورت نقدی و الباقی معادل ………………. ریال (………………………………………………………ریال) طی یک فقره چک …………. روزه تسویه میگردد. |
چکهای شماره ………………………. عهده بانک ……………………….. به شمار حساب …………………………شعبه ………………………. کد شعبه ………………………. |
به تاریخ سررسید ……….. / ………. / ……….. |
پروژه فوق میبایست در تاریخ / / ۱۳ به شرط وصول مبلغ پیشپرداخت واعلام آمادگی کتبی کارفرما و مساعد بودن شرایط آب وهوایی آغاز و درمدت روز کاری (به غیر از ایام تعطیل) به صورت کامل و تمامشده تحویل کار فرما گردد و در صورت تاخیر در تحویل پروژه فوقالذکر بدون دلیل منطقی از طرف پیمانکار وی متعهد میگردد به ازای هر یک روز تاخیر در تحویل مبلغ دو میلیون ریال به عنوان خسارت به شخص کار فرما پرداخت نماید و همچنین در صورتی که علت تاخیر در انجام تعهدات پیمانکار از جانب کارفرما باشد کار فرما موظف است دستمزدهای مربوط به (اجرا و نصب) را بهروز محاسبه و پرداخت نماید و مبلغ دو میلیون ریال به ازای هر یک روز تاخیر به عنوان خسارت میبایست به شخص پیمانکار پرداخت گردد. |
۱) پیش از اجرای پروژه مشاوره حضوری و همچنین ارایه پیش فاکتور جهت انتخاب سیستم مورد نظر توسط پیمانکار صورت گرفته است. |
۲) مسیر کابلکشی ومحل نصب تجهیزات با توجه به تعیین مسیر ایمن و رعایت استانداردهای لازم توسط پیمانکار و با تایید نهایی کارفرما انتخاب میشود، بنابراین پس از اتمام کارو نصب تجهیزات شخص پیمانکار هیچگونه تعهدی نسبت به تغییرو جابهجایی محل نصب تجهیزات ندارد و هر نوع تغییر مسیر کابلکشی یا جابهجایی هر دستگاه بنابر درخواست کارفرما طبق تعرفه شامل هزینه خواهد بود و هزینه ان به صورت جداگانه محاسبه و دریافت میگردد. |
۳) پیمانکار موظف است پس از اتمام کار در حضور کارفرما اجزاء سیستم را تست و در صحت و سلامت کامل تحویل کارفرما نماید. |
۴) پیمانکار پس از هر مرحله پرداخت موظف است رسید دریافت مبلغ را به کارفرما تحویل داده و کارفرما نیز موظف است رسیدهای پرداخت را تا زمان تسویه حساب نزد خود نگه دارد در |
غیر این صورت پرداختی صورت نگرفته است و پس از اتمام کار صورت حساب جمعی از اقلام اضافهشده به سیستم تحویل کارفرما خواهد شد. |
۵) پیمانکار موظف است کلیه اجناس (در رابطه با مدل / برند / کیفیت هردستگاه) طبق اطلاعات و مشخصات درجشده در پیش فاکتور که ضمیمه قرارداد خواهد بود به همان صورت تحویل کارفرما نماید. |
۶) پیمانکار متعهد میگردد تا ۳ روز پس از تحویل پروژه نسبت به حل مشکلات احتمالی پیش امده بدون هیچگونه هزینه ایابوذهاب اقدام نماید. |
۷) پیمانکار موظف است، اموزشهای لازم از قبیل چگونگی باز بینی تصاویر، نحوهی پشتیبان گیری از فیلمهای ضبطشده، نحوهی رمز گذاری و تغییر رمز ورود به منوی دستگاه، طریقهی استفاده صحیح از دستگاه، چگونگی استفاده از نرمافزار انتقال تصویرمرتبط با دستگاه، چگونگی انجام تنظیمات کامل دستگاه (تاریخ، ساعت و..) طریقهی تنظیم حالتهای ضبط و توقف ضبط دستگاه چگونگی فعال و غیر فعال کردن سنسور الارم / حرکت و…. و چگونگی کسب اطلاعات از ضبط کردن یا عدم ضبط دستگاه / چگونگی کسب اطلاعات از وضعیت سالم بودن یا نبودن هارد و رکوردر وسایر موارد را جهت استفاده صحیح از سیستم و نکات مهم در رابطه با موضوع قرارداد را به نحو مطلوب به کارفرما ارایه نماید |
۸) پیمانکار متعهد میگردد تا پایان دوره گارانتی در صورت بروز مشکلات احتمالی در سیستم حداکثر ظرف مدت ۷۲ ساعت پس از دریافت درخواست کتبی از کارفرما و یا نماینده وی نسبت به ارسال تکنسین و رفع مشکلات ایجاد شده اقدام نماید |
۹) رعایت ادب و اخلاق و پوشش اسلامی در حین اجرا برای کلیه افراد و پرسنل شرکت پیمانکار الزامی میباشد |
۱) کارفرما موظف است حداقل ۴۰ ٪ (چهل درصد) از کل مبلغ قرارداد را به عنوان پیشپرداخت به شخص پیمانکار پرداخت نماید. |
۲) کارفرما موظف است حداکثر تا ۱۴ روز از تاریخ انعقاد تفاهمنامه درخواست آمادگی خود جهت انجام پروژه را به صورت کتبی به پبمانکار اعلام نماید. |
۳) کار فرما موظف است پس از تحویل پروژه طبق تعهدات فوق در تاریخ تعیینشده نسبت به تسویه حساب کامل اقدم نماید لازم به ذکر است که مشاهده تصاویر در سیستم مداربسته به منزلهی پایان کار میباشد و کارفرما موظف است تسویه حساب را انجام دهد. |
۴) کارفرما بدون رضایت پیمانکارحق واگذاری پروژه را به پیمانکار دیگر ندارد و چناچه کارفرما در حین کار از انجام پروژه منصرف شود ملزم به پرداخت بهای تمامی اجناس به کار رفته در پروژه و ۱۰۰ ٪اجرت نصب خواهد بود. |
۵) در صورت نیاز، کارفرما میبایست جهت سهولت در روند انجام کار بالابر ایمن یا جرثقیل ویا داربست با ارتفاع لازم در اختیار پیمانکار قرار دهد. |
۶) جهت حفظ حریم خصوصی افراد اخذ رضایت ساکنین محل در رابطه با نصب دوربین مداربسته به عهده کارفرما میباشد. |
۷) کارفرما متعهد میگردد هنگام امضای قرارداد قبل از نصب تجهیزات، هزینه تقریبی تجهیزات ارایه شده را تایید نماید امضای پیش فاکتور و قرارداد به منزلهی تایید مبالغ ارایه شده در قرارداد و همچنین تایید هزینه نهایی بعد از انجام کار خواهد بود. |
۸) کار فرما متعهد میشود تجهیزات لازم برای نصب دوربینهای بالای ۳ متر را فراهم نماید. |
۹) کارفرما متهعد میشود بعد از اتمام قرارداد انجام کار در صورت تاخیر در تسویه به ازای هر یک روز تاخیر مبلغ ۷ ٪از کل فاکتور نهایی را به عنوان خسارت از تاریخ اتمام قرارداد تا زمان تسویه نهایی به شخص پیمانکار پرداخت نماید و در صورتی که طول مدت تاخیر در تسویه بیش از یک ماه به طول انجامد شخص پیمانکار میتواند بدون هر گونه اطلاعرسانی قبلی و کسب رضایت و اجازهی کارفرما و همچنین بدون کسب اجازه و حضورمراجع قانونی و مامور دولتی کلیه تجهیزات نصبشده را باز نموده و پس از کسر ۳۰ ٪از کل قرارداد مابقی مبلغ را عودت و قرارداد را یکطرفه فسخ نماید و شخص کارفرما با امضای این قرارداد تمامی مفاد ان را بدون هیچگونه اعتراض و یا کمی و کاستی مورد تایید قرارمیدهد و در ضمن تجهیزات تا زمان تسویه حساب نزد کارفرما امانت بوده و با در خواست پیمانکار به صورت وجه نقد و عندالمطالبه میباشند. |
۱۰) چنانچه بعد از قرارداد تجهیزات یا خدمات دیگری خارج از موضوع این قرارداد از طرف کار فرما در خواست گردد کارفرما میبایست نسبت به تامین هزینههای ان اقدام نماید. |
۱۱) پس از پایان پروژه کار فرما یا نماینده وی موظف به حضور در محل جهت تحویل پروژه و امضای رسید تحویل پروژهی پیمانکار میباشند و در غیر این صورت و خودداری از حضور در محل تحویل پروژه شخص پیمانکار هیچگونه مسولیتی نسبت به ایرادات احتمالی نداشته و در صورت مراجعهی مجدد هزینه ایاب و ذهاب محاسبه و دریافت میگردد و همچنین درصورتی که مدت یک هفته از تاریخ پایان پروژه وانجام قرارداد سپریشده باشد و هم چنان کارفرما از تحویل پروژه مذکور و ارایه رسید به شخص پیمانکارخودداری نماید این مورد به منزلهی پایان کار و انجام تعهدات پیمانکار میباشد و کارفرما موظف به پرداخت کل مبلغ تعیینشده در قرارداد وپرداخت مبلغ خسارت تاخیر در تسویه تعیینشده در بند ۹ میباشد. |
۱۲) چناچه پس از نصب و تحویل تجهیزات کارفرما به دستکاری به صورت عمدی در تنظیم دستگاههای نصبشده اقدام نماید بطوری که در پروسه دریافت تصویر اختلال ایجاد شود کارفرما موظف است هزینه ایاب و ذهاب به پیمانکار پرداخت نماید. |
۱۳) هرگونه استفاده غیر قانونی از سیستم توسط کارفرما (تغییرنقاط پوشش و دید دوربینها به محلهای ممنوعه و یا حریم خصوصی دیگران و ضبط غیر قانونی تصاویر از سیستمهای نظارتی از تعهد پیمانکار خارج بوده و تمامی مسولیت و عواقب ان به عهدهی شخص کارفرما میباشد. |
۱۴) کار فرما موظف است تا انتهای عملیات اجرایی محل امن به صورت انبار و کارگاه در اختیار پیمانکار قرار دهد. |
۱۵) کلیه اضافی ملزومات مصرفی (مانند متراژ دقیق کابل و داکت و سیم برق و…) که در پیش فاکتور بدلیل عدم امکان محاسبهی دقیق درج نگردیده در فاکتور نهایی به صورت جداگانه پس از اتمام عملیات اجرایی اعمال خواهد شد. |
۱) محصولات تعبیهشده به مدت ۲ سال شمسی معادل ۲۴ ماه از تاریخ نصب مورد ضمانت شرکت سازنده میباشد و صدمات فیزیکی و عیوب ظاهری که در اثر ضربه و اتش، نفوذ مواد شیمیایی و مایعات، نوسانات برق، استفاده ناصحیح و دستکاری توسط افراد غیرمجاز، آب دیدگی و رطوبت برای تجهیزات فضای داخل، اتصال کوتاه سر کابلها، صاعقه، عدم کارکرد صحیح چاه ارت (خشکی چاه ارت / عدم اتصال تجهیزات به آن) ایجاد شوند موجب ابطال ضمانتنامه میگردد |
۲) تمامی لوازم نصبشده در پروژه تابع قوانین و خدمات شرکت سازنده میباشد |
۳) پس از گذشت ۲۴ ساعت از اتمام پروژه کالاهای نصبشده کارکرده محسوب میشوند و مشمول شرایط گارانتی خواهند شد |
۴) در صورت ایجاد نقص فنی در کارکرد هر دستگاه بدون دخالت اشخاص تا ۲۴ ساعت پس از نصب توسط پیمانکار قابل تعویض میباشد |
۵) لازم به ذکر است پس از تست نهایی اجناس در حضور کارفرما هر گونه آسیب فیزیکی کالا ناشی از شکستگی، ضربه، نوسانات برق وتعمیر کالا توسط افراد غیر مجاز خارج از خدمات ضمانت میباشند و پیمانکار مسولیتی در قبال این نوع آسیبها نخواهد داشت |
۶) موارد مصرفی مانند کابل، آداپتور، ریموت، باطری دارای ضمانت سلامت فیزیکی کالا میباشند و اجناس مصرفی شامل خدمات گارانتی نمیباشند |
۷) لازم به ذکر است جهت ارسال کالا به واحد پشتیبانی حفظ ظاهر اولیه کالا و ارایه جعبه دستگاه الزامیست |
۸) هزینه ارسال کالا به مرکز پشتیبانی به دفعات برعهده کارفرما میباشد |
۹) مدت زمان رسیدگی به کالای معیوب از تاریخ ارسال به واحد گارانتی ۷ الی ۱۰ روز کاری خواهد بود |
۱۰) خسارت ناشی از استفاده نادرست از سیستم، ضربه، نوسانات برق، تغییر مکان قطعات، اضافه یا حذف قطعه، سقوط از ارتفاع به تشخیص کارشناس دادگستری و شرکت شامل خدمات پس از فروش و پشتیبانی نمیباشد. |
پس از نصب اجناس و راهاندازی آموزش کار با سیستم توسط پیمانکار (به صورت رایگان) صورت میگیرد پس از آن هر نوع مشاوره از طریق تلفن رایگان بوده و هرگونه خدمات با حضور پیمانکار در محل نصب جهت بازبینی تصاویر، پشتیبان گیری، و انجام تنظیمات مجدد دستگاه طبق تعرفه شامل هزینه خواهد بود و به صورت جداگانه دریافت میگردد. |
تهیهی نمایشگر جهت نمایش تصاویر دوربین مداربسته و محافظ برق جهت محافظت از سیستم بر عهده کارفرما میباشد. |
کارفرما به دلیل دریافت پیش فاکتور و مشاوره حضوری قبل از از انجام پروژه حق هر گونه اعتراض نسبت به قیمت لوازم / کیفیت اجناس / برند اجناس / مدت گارانتی / محل نصب تجهیزات / تعداد اجناس / نحوهی تسویه مبلغ پروژه و سایر اطلاعات درجشده در فاکتور نهایی را با امضای این تفاهمنامه از خود سلب و ساقط مینماید و پس از این موظف به پرداخت تمامی حقوق شخص پیمانکار طبق تعهدات فوقالذکر میباشد. |
به دلیل انجام اموزشهای لازم توسط پیمانکار بابت تغییر رمزهای امنیتی دستگاه هر گونه خرابکاری / هک / نفوذ به سیستم و سوء استفادههای بعدی از مسولیت پیمانکار خارج بوده و متوجه شخص کارفرما میباشد. |
طرفین با امضای این تفاهمنامه تمامی مفاد ان را بدون هیچگونه اعتراض و یا کمی و کاستی مورد تایید قرار میدهند. |
کلیه مندرجات این قرارداد (کالای خریداریشده / مبلغ / موضوع و …) با اگاهی و رضایت کامل کارفرما بوده و هرگونه توافق شفاهی فاقد اعتبار میباشد |
از طرفین اسقاط کافه خیارات ولو خیار غبن به عمل امد. |
به دلیل انجام اموزش لازم جهت چک کردن نحوهی ضبط و اطلاعات هارد دستگاه وسفارش به انجام بازدید دورهای از وضعیت سالم بودن یا نبودن هارد و رکوردر هر گونه اتفاق و خسارت ناشی از عدم ضبط سیستم متوجه شخص کارفرما میباشد و تمامی مسولیتهای ان از عهدهی پیمانکار خارج میباشد. |
دستگاه قابلیت انتقال تصاویر دوربینها را به صورت P ۲ P و IPثابت بااستفاده ازبستراینترنت و وایرلس با برقراری لینک پایدار در بدترین شرایط اب و هوایی سابقهدار در اقلیم ایران را دارا میباشد. |
متراژ نهایی کابل و سیم برق، داکت پس از پایان کار محاسبه میگرددو در صورت افزایش سیم و کابل و داکت بیشتر از مقدار درجشده در پیش فاکتور بابت هر متر افزایش مبلغ طبق پیش فاکتور و+مبلغ اجرت طبق پیش فاکتور ریال محاسبه و در پایان کار و در محل نصب توسط کارفرما نقدا به پیمانکار پرداخت میگردد. |
سیستم مذکور قابلیت اتصال و افزایش تعداد کانال تا ۲ در ۲۴ تعداد با حد اکثر رزولیشن را دارا میباشد و سیستم قابلیت دریافت و نظارت تصاویر را در بستر کابل HDMI / VGA / و شبکه را دارا میباشد و همچنین قابلیت نمایش بر روی انواع نمایشگرهای LCD / LED / CRT را دارد. |
این تفاهمنامه با استناد بر ماده ۱۰ وماده ۱۹۰ قانون مدنی در ۶ صفحه و ۲ نسخه متحد الشکل تنظیم گردیده و دارای اعتبار قانونی خواهد بود و طرفین در سلامت کامل امضای این قرارداد ملزم به اجرای مفاد ان میباشند نسخه اول نزد پیمانکار و نسخه دوم نزد کارفرما خواهد بود این قرارداد بدون امضای طرفین فاقد ارزش و اعتبار قانونی میباشد (ملاک اعتبار سنجی کلیه صفحات مهرو امضای پیمانکار و کارفرما در انتهای تمامی صفحات میباشد در غیر این صورت فاقد ارزش و اعتبار قانونی میباشد) |
مهروامضای پیمانکار امضاواثرانگشت کارفرما |
اگر این قرارداد مناسب کارتان است میتوانید از لینکهای زیر دانلود کنید. درصورتی که پیشنهاد خاصی برای بهتر شدن قرارداد دارید میتوانید در قسمت پایین نظرتان را بنویسید. |
دانلود فرم خام با فرمت WORD |
دانلود فرم خام قرارداد با فرمت PDF |
برچسبها: فرم خام قرارداد دوربین مداربستهفرم قرارداد فروشقرارداد نصب دوربین مداربسته |
۱۳۹۹ / ۰۱ / ۰۷ در ۱:۲۱ ب. ظ |
سلام به نظر بنده بدون کم و کاستی و خیلی محکم. والبته اگه یک قرارداد پشتیبانی هم جدا گانه بذارین بد نیست |
۱۳۹۹ / ۰۱ / ۰۸ در ۱:۲۵ ق. ظ |
ممنون از بررسی و نظر خوب تون. در پستهای بعدی حتما قرارداد پشتیبانی هم میزاریم. |
تفاهمنامه پیمانکاری دوربین مداربسته ۱۳۹۹ / ۰۱ / ۰۷ |
رادیو دوربین (اپیزود ۱) ۱۳۹۹ / ۰۱ / ۰۵ |
بایگانیهای جف بزوس • گاج مگ |
چه کتابهایی در زندگی مشاهیر دنیا تأثیرگذار بودهاند؟ |
چگونه افرادی همچون زاکربرگ، بیل گیتس و جی. کی. رولینگ اینقدر باهوش، موفق و خلاق شدهاند؟ احتمالا پاسخ این سوال در این جمله مشهور باشد: «شما آن چیزی هستید که میخواهید.» در این مطلب به معرفی کتابهای مورد علاقه برخی افراد مشهور جهان… |
ساعت ۱۰ هزار ساله جف بزوس |
جف بزوس مدیر عامل کمپانی آمازون در سالهای اخیر هزینههای بسیاری را صرف ساخت ساعتی کرده که قرار است ده هزار سال عمر مفید کند. این پروژه تاکنون ۴۲ میلیون دلار هزینه دربرداشته و اکنون درون کوهی در تگزاس در حال ساخت است. این ساعت که در ارتفاع… |
تندر، مرگ جمهوری اسلامی» به انجمن پادشاهی بپیوندید تا پادشاه ایران شوید |
نوامبر ۲۰ , ۲۰۱۷ ۷:۳۷ ق. ظ مکان شما: سرآغاز» سیاسی» بیانیهها» به انجمن پادشاهی بپیوندید تا پادشاه ایران شوید |
۲۰۱۰ - ۰۷ - ۱۰ / / بیانیهها / / ۵۶ دیدگاه |
دختران و پسران کورش، فرزندان آریابوم و شما پادشاهان ایران، |
دلیر مردان و شیرزنان آریا بوم، آینده ایران در دست ماست. |
رژیم اسلامی این پسمانده ۱۴۰۰ سال اسارت ایرانی، آنچه که میتوانست در سال پیش نشان داد و دامنه درماندگی خود را آخرین بار در سالگرد خیزش ملی از خود نشان داد. |
آریابوم ما ایران نه در پی تحریمهای ابرقدرتها و نه در پی زدویندهای بچه سیدهای اصلاحطلب دولتی آزاد میشود. کشمکش ابرقدرتها با این رژیم، که تا پیش از این پشتیبانان این رژیم ددمنش بودند، به ما ربطی ندارد. |
انجمنهای پادشاهی را در محل با همفکران خود تشکیل دهید، در سایه رهنمودهای «تندر» توانایی مبارزاتی خود را بالا ببرید و مانند هزاران مبارز دیگر به صفوف «انجمن پادشاهی ایران» بپیوندید و خود را برای آخرین نبرد آماده کنید. |
آینده کشور پادشاهی ایران، بر اساس قوانین کشورداری کورشی و عدالت ساسانی و بر شانههای این انجمنهای برقرار میشود. ما نه محتاج پشتیبانی غرب هستیم و نه دلسوزی سازمان ملل مقتدره را نیاز داریم. آریابوم ما ایران به دست توانای پسران و دختران ایرانی از تبار بیژن عباسی، محمد رضا علی زمانی، آرش رحمانی پور و مهدی اسلامیان و هزاران دلآور دیگر با مشت و گلوله آزاد میشود. |
به انجمن پادشاهی بپیوندید تا پادشاه ایران شوید. |
۲۰۱۷ - ۰۴ - ۲۳ ۱۲:۵۸ ب. ظ |
لعنت ایران و إیرانی بر رژیم کثیف آخوندی و به امید سربلندی و سرافرازی ایران عزیز |
۲۰۱۶ - ۱۱ - ۱۷ ۹:۰۴ ق. ظ |
درود بر انجمن پادشاهی |
مرگ بر خامنهای سگ صفت که مثل گداها هست چه برسد که بخواهد به مشکل مردم رسیدگی کند |
قدیم تو کثافت غلط میزد ن این اخوندا این مردم اونارو به نون و اب رسوندن |
جالبه علی گدا (خامنهای) برا خودش دفتر هم زده دفتر رهبری خب یکی نیس بگه بیشرف مغزت از فرط پیری فرسوده شده دست از سر کشور بردار |
۲۰۱۶ - ۱۰ - ۱۸ ۳:۰۲ ب. ظ |
چگونگی عظویت در انجمن؟ |
۲۰۱۶ - ۰۷ - ۰۵ ۵:۲۴ ق. ظ |
من بهشت نمیخواهم. ایرانم بهشت است اگر مردمم بدانند و کودکانم بخندند |
۲۰۱۶ - ۰۱ - ۰۹ ۴:۰۸ ق. ظ |
اندکی صبر. سحر نزدیک است. بالاخره این سگ هارو از ایران بیرون میکنیم. بایاری پروردگار |
۲۰۱۵ - ۱۲ - ۲۱ ۱:۴۸ ب. ظ |
بر پدر و مادر همه مسلمانها لعنت. ازگلهای خر، شماها را هم این غربیها پرورش دادند و به جان ما ایرانیها و سایر اقوام انداختند، فکر کردین مردم خرن. درود بر انجمن پادشاهی ایران که تنها صدای اسلام و عرب ستیز ایرانی است. درود بر جمشید دلآور و استاد فولادوند. پاینده ایران و مرگ اسلام نزدیک است. |
بیانیه انجمن پادشاهی به زلزله زدگان سر پل ذهاب نوامبر ۱۵ , ۲۰۱۷ |
۲۰ توصیه به دیابتیها در نوروز | اتاق خبر ۲۴ |
بهانه جدید BBC برای ایجاد اغتشاش فیلمی تکاندهنده از جنایتهای تروریستها کاندیدای سرنوشتساز اصولگرایان پوشش بر سر در NGOهای حقوق بشری! کارپینو، اسنپ یا تپسی کدام ارزانترند؟ مهمترین جملهی رهبر انقلاب در سال ۹۵ رقبای روحانی شغال صفت اند! کد خبر: ۹۰۷۵۶ |
۱۷:۳۱، ۱۳۹۵ - ۱۲ - ۲۵ |
۲۰ توصیه به دیابتیها در نوروز |
اتاق خبر ۲۴: در مهمانی قبل از اینکه چیزی بخورید، به تمام خوراکیها نگاهی بیندازید! حتما خوراکیهای کمکالری و کمچربی که شما دوست داشته باشید وجود دارد، اول از آنها میل کنید. |
در این رابطه فاطمه طباطبایی عضو تیم آموزشی انجمن دیابت خراسان رضوی در قالب توصیههایی عنوان کرد: در میهمانی بشقاب کوچکی انتخاب کنید! همچنین مادامی که خود را محدود میکنید که چقدر غذا بردارید، بهلحاظ روانی فکرتان را نسبت به اینکه غذا زیاد برداشتهاید به اشتباه میاندازید! |
Subsets and Splits
No saved queries yet
Save your SQL queries to embed, download, and access them later. Queries will appear here once saved.